✅ منابع #کلسیم👇🏼 ✍️ امروزه، تبلیغات باعث شده فکر کنیم تنها لبنیات منبع کلسیم می باشد. در صورتی که منابع خوب دیگری مانند: 🔷پودر سنجد ‌«استفاده به صورت سویق سنجد تاثیر بیشتری دارد.» 🔷بادام درختی 🔷تخم شربتی و کنجد 👈بخصوص کنجد سیاه 🔷انجیر 🔷نمک صورتی و آبی 👈پونه و......درصد بسیار بالاتری به نسبت لبنیات کلسیم دارند و همچنین طبع سرد و خاصیت اسیدی لبنیات را هم ندارند👈 به میزانی که بدن اسیدی میشه به سمت بیماری های متعدد از جمله پوکی استخوان سوق داده میشود☺️ 🔻 تذکر: پوکی استخوان از سنین پایین شکل می گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان می دهد.

🔴 طرز تهیه شیر بادام ✅بهترین راه تامین #کلسیم بدن 💠 آیا میدانید مصرف زیاد شیر و لبنیات برخلاف تصور عمومی جامعه مضر است؟! 🔷به جای استفاده از لبنیات ‌و شیر، از شیر بادام استفاده کنید. میتوانید مقداری هم عسل بیافزایید و میل کنید. 🔶با توجه به جامعه امروز و مزاج غالب جامعه که رو به سردی رفته، استفاده از لبنیات بر خلاف توصیه پزشکان، مضر بوده و منجر به درد مفاصل، آرتروز و بیماری های ناشی از #سرد_مزاجی میشود. 🔷به کودکان و فرزندانتان به جای شیر، شیر بادام دهید تا بنیه جسمانی شان تقویت شود. این توصیه ها را جدی بگیرید!! 👈طرز تهیه: بادام را در آب بریزید و صبر کنید تا خیس بخورد، بعد روزانه ۱۴ عدد بادام را با یک لیوان آبجوش به شکل فیلم بالا تهیه کنید. 👈 از بقیه مغزها هم به همین شکل شیر تهیه می شود مانند گردو ، بادام هندی ، تخم کدو و حتی تخم خربزه و طالبی

#ناخن_گرفتن_شب 🔴‌چرا نباید شب #ناخن گرفت ؟ گرفتن ناخن در شب مکروه است طبق تحقیقات اخیر دانشمندان مشخص شده که #کلسیم اضافه بدن در ساعات پایانی روز در ناخنها جمع میشود و از ناخنها بعنوان انبار موقت کلسیم بدن استفاده میشود.👌🏼 و این کلسیم اضافی در ساعات آغازین روز به گردش #خون باز میگردد و مورد مصرف قرار میگیرد. گرفتن ناخنها در شب باعث از بین رفتن این #کلسیم ذخیره شده خواهد شد. همچنین کمبود کلسیم اولین آثارش در #بینایی مشاهده میشود.