#نکات_آموزشی #آموزش_مداحی #علل_گرفتگی_صدا: 1.ریفلاکس (برگشت اسید معده به مری و گاهی به فضای دهان)، 2.لارِنژیت (التهاب حنجره)، 3.یبوست، 4.سرماخوردگی شدید، 5.بیماری خروسک، 6.خِلط چسبنده، 7. کم آبی بدن و تشنگی شدید، 8.کم کاری غُدّۀ تیروئید، 9.کمی هورمون‌های جنسی زنان در زنان،10.کمی هورمون‌های جنسی مردان در مردان، 11. سرطان حنجره، 12.غذای داغ، نوشیدنی داغ، 13.غذای سرد تگری، آشامیدنی سرد تگری، 14.انواع دود (سیگار، چوب، برگ، گازوئیل، پلاستیک)، 15.سرخ کردنی، تَف دادنی، بو دادنی، فست فودها، 16.زیاده‌روی در مصرف بادمجان، گشنیز، 17.کافئین زیاد (چای، قهوه، کاکائو، شکلات، نسکافه)، 18.پوست انگور، پوست کیوی، پوست بادام زمینی، پوست هلو، 19.غذاهای تند و تیز، 20. پُر خوری، بد خوری، پَفتل خوری، 21.جیغ زدن، داد زدن درمان عمومی گرفتگی صدا: 1.صبحانه یا سحری: شیر تازۀ گاو، کم چرب مخلوط با عسل گَوَن، 2.به همراه ناهار و شام و یا به همراه افطاری و سحری: کاهو (بدون سُس)، و سبزی شاهتره، 3. عصرانه یا قبل‌ازشام یا بعد از شام: انار شیرین، یا رُبّ انار شیرین طبیعی، 4.ناهار یا سحری: خورشت رانِ خروس (بدون پوست) که با روغن زیتون خوراکی درست شده باشد، خورشت سَردَست گوسفند که با روغن زیتون خوراکی درست شده باشد، یا خورشت ماش(بدون پوست) مخلوط با روغن بادام‌شیرین طبیعی، یا پلو ماش (بدون پوست) مخلوط با روغن بادام شیرین طبیعی، 5.در بین روز یا عصرانه یا بین افطار تا سحر: الف. با لِعاب بِه دانه غرغره کنید و قورت دهید، ب.با لِعاب اِسفَرزه غرغره کنید و قورت دهید (درمان گلو درد و گرفتگی صدا)، 6.شب قبل از خواب: آب سیب رسیدۀ شیرین تازه مخلوط با عسل طبیعی گَوَن میل کنید. دکتر سید حسین ضیایی