💥 عملی کارساز در شب قدر 💥
🔰از رسول خدا صلی الله علیه و آله روایت شده:
💯هر کس در شب قدر با حالت توبه و پشیمانی از گذشته ، این دو رکعت نماز را بخواند، از سر جایش بر نمی خیزد مگر اینکه خداوند خودش و پدر و مادرش را میبخشد.
📌 دو رکعت نماز بخواند به نیت نماز شب قدر و نماز توبه؛ در هر رکعت بعد از سوره حمد ۷ بار سوره توحید بخواند. بعد از نماز هم بدون اینکه با کسی حرف بزند ۷۰ مرتبه بگوید:
《 اَستَغفِرُ اللهَ وَ اَ توبُ اِلَیه 》
تعجب نکنید 🧐، همون جور که تمام اطلاعات یک کامپیوتر رو با فشار دادن یک دکمه میشه پاک کرد، با یک عمل کوچک ولی خالصانه هم خداوند میتواند تمام گناهان یک نفر را ببخشد و تمام سابقه اش را Delete کند!
🌑 منبع : مفاتیج الجنان. اعمال شب قدر
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 توصیه رهبر انقلاب برای شب‌های #قدر
Joze 21-Aghaie Tahdir_1395-8-18-9-44.mp3
33.02M
📖 تلاوت تحدیر (تندخوانی)
🌺 #جزء_21 #قرآن_کریم
📥توسط استاد معتز آقایی
⏲ «در 34 دقیقه یک جزء تلاوت کنید»
📩 به دوستان خود هدیه دهید.
⚠️تلنگر
(✍)بزرگی میگفت:
از عَقرب نباید ترسید❗️
از عَقربه هایۍ باید ترسید
که بدون یاد خدا بِگذره❗️
#به‌خودمون‌بیایم🚶♀
🤲اللّهُم_عَجِّل_لِوَلیِّڪ_الفَرج🌸
#کنترل_ذهن برای #تقرب ۱۴
✅ یکی از کارهای بدنی که برای افزایش کنترل ذهن باید انجام داد، تمرینات "تنفس گیری" هست.
🔷بسیاری از مشکلات بدنی انسان به خاطر عدم تنفس گیری صحیح هست.
در واقع یکی از راه های تقویت قلب و مغز، افزایش توان تنفسیه.
🔵 بله طبیعتا انسان در طول شبانه روز تنفس میکنه ولی این تنفس برای بهترین عملکرد قلب و مغز کافی نیست.❌
این مقدار تنفس معمولی فقط برای اینه که انسان زنده بمونه!😊
✔️ بنابراین خود آدم باید جداگونه وقت های مشخصی رو برای تمرین تنفس گیری قرار بده.
پزشکان تا ۲۱ خاصیت و منفعت برای تنفس گیری شمردن.
ضمن اینکه بزرگان دینی ما هم چنین تمریناتی داشتن. مثلا علامه طباطبایی دستوراتی برای تنفس گیری دارن.
✅ در طب اسلامی هم برای درمان برخی بیماری ها مثل استرس از تنفس گیری استفاده میشه
🔵 روش های مختلفی برای تنفس گیری هست
🔹 یکیش اینه که بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس #عمیق داشته باشید.
🏕 توی یه فضای باز برید و نفس عمیق بکشید. بعد تمام نفسی که کشیدید رو بیرون بدید تا چیزی ته شش ها باقی نمونه
بعد با بینی نفس عمیق بکشید.
این کار رو تا 5 الی 10 دقیقه ادامه بدید.
✅ بعد از این که این کار رو یه مدت انجام دادید اثرات معجزه آسای اون رو در افزایش آرامشتون خواهید دید.
#کنترل_ذهن
#پای_درس_استاد
#درس_چهاردهم
#قسمت_اول
🔶 ضمن اینکه سعی کنید قسمت بالای سینه تون باد نکنه بلکه فقط قسمت شکم با تنفس بالا بیاد.
👈 فقط باید حواستون باشه که این کار رو به طور #مداوم انجام بدید.
مداومت بر این کار خیلی مهمه. بعضی از افراد یه چند روزی انجام میدن و بعد یادشون میره!
✅ تنفس گیری باعث افزایش خون رسانی با کیفیت به اعضای بدن میشه و این موجب افزایش تمرکز ذهنی خواهد شد.
تنفس گیری به روش خوابیده و ایستاده انجام میشه
🔹 در روش خوابیده در یه جای آروم بخوابید و چشماتون رو ببندید و به همون شکل که گفتیم تمرین رو انجام بدید
🔶 در روش ایستاده هم توی یه فضای باز به آرومی قدم بزنیم و کم کم تنفس کنید.
✅ ان شالله بعد از یه مدت میتونید نیروی تمرکزتون رو بیشتر کنید
امرور زیاد خستتون نکنم. همینقدر کافی باشه.
✔️ پس یادتون باشه که تمرین تمرکز ده دقیقه و بحث نماز و تمرین تنفس شکمی رو به طور مداوم انجام بدید.
ممنون از همراهی شما بزرگواران🌹✅
#کنترل_ذهن
#پای_درس_استاد
#درس_چهاردهم
#قسمت_دوم