سلام وقتتون بخیر تو ایتا هیچ راه ارتباطی نداشتین مجبور شدم از طریق واتساپ مزاحم وقتتون بشم. [‪ هر موقع رژیم میگیرم که لاغر بشم صورتم هم لاغر میشه هم خودم هم خانمم همین مشکل رو داریم راهی هست که بتونیم وزن کم کنیم ولی از صورت لاغر نشیم 🔴 #پر_شدن_صورت 🌺✨ اگر می خواهید صورت پری داشته باشید 🍳 صبحانه تخم مرغ 🍟 و سیب زمینی بخورید✨ 🔴🍁🍁موقع رژیم گرفتن چگونه صورت پری داشته باشیم؟! ❗️منبع و تحقیق:دکتر پاریاب فقط کافیه این سالادخوشمزروبخورین 😶گنجاندن سالاد کاهو و جوانه گندم در وعده‌های غذایی به ویژه وعده شام تاثیر زیادی بر افزایش نشاط و شادابی صورت و پر شدن و چاق به نظر رسیدن آن دارد. جوانه گندم به دلیل داشتن ویتامین E و گروه ویتامین‌های B می‌تواند تاثیر زیادی در آبرسانی و افزایش آب میان‌بافتی صورت داشته باشد. علاوه بر تهیه سالاد جوانه گندم می‌توانید پودر تهیه شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یک وعده غذایی ۲ قاشق از آن را بخورید. توجه داشته باشید که مصرف بیشتر پودر جوانه‌گندم و ماست بعد از غذا می‌تواند به چاقی دیگر نقاط بدن کمک کند بنابراین اگر می‌خواهید تنها صورت‌تان چاق شود به خوردن حداکثر ۲ قاشق جوانه‌گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید.🌟☟☟ 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

🏴أعظَمَ اللهُ اجورَنا بمُصابِنا بِالحُسَینِ عَلَيه السّلام، وَ جَعَلَنا و ایّاکُم مِنَ الطّالِبینَ بِثارِهِ مَع وَلیّهِ الامامِ المَهدیِّ مِن آلِ مُحَمَّدٍ صلّي الله عَلَيهِ و آلِه

🔴ماش بخورید‼️ در دوران رژیم لاغری حداقل هفته ای یک بار از ماش استفاده شود. چون بسیار زود هضم و غیر نفاخ است. به علت دارا بودن ویتامین A و D برای لاغری بسیار مناسب است. 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

🔴بادام زمینی، کاهش وزن ، سلامت قلب تحقیقات نشان داده که رژیم حاوی مقدار متوسط چربی - که شامل بادام زمینی و کره بادام زمینی باشد - می‌تواند به شما در کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند! #کاهش_وزن 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

‍ ‍🔴 ‍ ‍#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان😍 ‍ 🍋ناشتا : 1 عدد میوه فصل 🍋صبحانه : 2 عدد گردو +یک کف دست نان+یه قوطی کبریت پنیر+چای دارچین 🍋ساعت ده صبح: 1 لیوان آب کرفس 🍋پیش از ناهار: دو لیوان آب+یک عدد سیب 🍋ناهار : سالاد شیرازی( خیار و گوجه و پیاز)+یک کف دست نان+یک تکه سینه مرغ کبابی 🍋عصرانه :1 عدد میوه+5 عدد پسته 🍋شام : یک کاسه سالاد بدون سس+خوراک لوبیا با قارچ 🍋بعد از شام 1 فنجان ماست کم چربی 🍋روزی 8 لیوان آب میل شود. 🍋نیم ساعت پیاده روی انجام شود. چند حرکت شکم و پهلو انجام شود. 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا