خرما برای دیابتی ها مفیده یا مضر؟ دکتر نوروزی پاسخ می دهند👆👆👆

🔴👈🏻 اگر صبح ها آب بخورید... آب یکی از مواد مایع و فراوان‌ترین مادهٔ مرکب بر روی سطح کره زمین و بستر اولیه حیات به شکل شناخت امروزی آن است و جستجوی حیات بر روی دیگر سیارات بر اساس وجود آب مایع است. از نظر وزنی، میانگین درصدی آب در انسان بالغ تقریباً ۶۰–۶۳٪ آب در مردان و متوسط در زنان بالغ تقریباً ۵۲–۵۵٪ آب است. اگر صبح ها آب بخورید، وزن بدن در افراد چاق کم می شود، چهره را صاف و شفاف می کند، کلیه ها را شست و شو می دهد، سموم بدن را دفع می کند، روده ی بزرگ را پاک می کند و خون جدید تولید می کند. توجه کنید که آب یخ نخورید. کیا این کار رو انجام می دهند؟ ‌‌‌🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

🔴#آشنایی با میوه های مفید برای دیابت: ۱- توت ها: غنی از آنتی اکسیدان ۲- گیلاس: دارای خاصیت ضد التهابی ۳- هلو: غنی از پتاسیم ۴- زردآلو: منبع خوب فیبر ۵- سیب: سرشار از فیبر و ویتامین C ۶- پرتقال: سرشار از ویتامین C 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

✅ امداد غيبى 🌟 سوره مبارڪــ یـــس 🔹در صورت ‌قرائت مداوم گره های زندگی باز خواهد شد امدادهای غیبی شامل حالتون میشہ تمام اموراتتون رونق خواهد گرفت حداقل روزانه یک مرتبه در ثلث آخر شب اثر بهتری دارد (ساعت ۲۳ به بعد) غفلت نشود. 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @Ganjineyetebeeslami

🔴یک‌رژیم کلی برای دوستان صبحانه:۳۰ گرم پنیر +۵۰ گرم نان جو رژیمی +یک عدد گوجه فرنگی +۱ عدد سفیده تخم مرغ + چای یا نسکافه تلخ میان وعده: یک عدد سیب + یک عدد گریپ فوروت+۲ عدد سفیده تخم مرغ + یک لیوان چای سبز نهار: ۱۵۰ گرم سینه مرغ +برنج ۵ قاشق+کاهو خیار گوجه + سبزی + ۵ قاشق ماست کم چرب + ۷ عدد زیتون عصرانه: یک عدد سیب + یک عدد هویج + یک عدد پرتقال +یک عدد سیب زمنی کوچک+ یک فنجان چای سبز شام:۱۵۰ گرم ماهی یا مرغ+۵۰ گرم نان جو رژیمی + کاهو خیار گوجه+ یک لیوان دوغ تذکرات مصرف : قند –شکر- شکلات- نوشابه – بستنی – روغن – غذاهای سرخ کردنی – نوشابه – تنقلات – سوسیس و کالباس – پنیر پیتزا- غذای چرب –آجیل – سس سفید ممنوع می باشد. مصرف: سبزیجات – کاهو – خیار – گوجه-هویج – کدو و بادمجان بلا مانع است روزانه ۱۲ الی ۱۶ لیوان آب بنوشید غذا ها بصورت آبپز –بخار پز – کبابی – تنوری و داخل فر طبخ شوند و از سرخ کردن غذاها خودداری کنید. 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

🔴درمان یبوست بانوشیدن یک لیوان آب گرم صبح ها: 🚰برای درمان یبوست کافیه هر روز صبح یک لیوان آب گرم بامعده خالی بنوشید. برای لاغری👇 ✅برای چربیسوزی و کاهش وزن مقداری اب لیمو به آن اضافه کنید. 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

🔴صبحانه ۱ لیوان شیر 🍶اگر تحت هیچ شرایطی میل به صرف صبحانه نداشتید، حداقل روز خود رابا نوشیدن 1 لیوان شیر کم چربی یا بدون چربی آغاز کنید 👈1 لیوان شیر حاوی 8گرم پروتئین است، علاوه بر آن کلسیم چربی سوز دارد 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

🔴چند نکته مهم برای چربی سوزی 🍚 کاهش مصرف کربوهیدرات، چربیهای بد، شکر، و نمک مصرف ۶ وعده غذای کوچکتردر فواصل ۳ ساعت 🕖 عدم مصرف مواد غذایی بعد ساعت ٧🚴‍♀ انجام تمرینات هوازی و عضله ساز 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

🔴🔹 روش هاى کم کردن اشتها: 📌خوردن سالاد قبل غذا 📌خوردن سفیده تخم مرغ 📌خوردن سوپ جو قبل غذا 📌جویدن آدامس و بو کردن نعنا 📌خوردن ٢ لیوان آب قبل از غذا ‌ 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا