✅ کانال تخصصی #ماساژ #زنگ_سلامتی #یوگا_در_خانه 🆔 @massag1

*🌹 دوستای خوبم یاد آوری اعمال قبل از خواب* ✅منبع :مستدرك الوسائل، ج 5، ص 49 *☀️حضرت رسول اکرم صلوات الله علیه فرمودند هر شب پیش از خواب*👇👇👇👇👇👇👇 *🌸1. قرآن را ختم کنید* 👈سه بار سوره توحید بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیم قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ ﴿١﴾ اللَّهُ الصَّمَدُ ﴿٢﴾ لَمْ یَلِدْ وَلَمْ یُولَدْ ﴿٣﴾ وَلَمْ یَکُنْ لَهُ کُفُوًا أَحَدٌ ﴿٤﴾ *🌸2. پیامبران را شفیع خود گردانید* 👈یک بار اَللّهُمَّ صَلَّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدْ اَللّهُمَّ صَلَّ عَلی جَمیعِ الأنْبِیاءِ وَ الْمُرْسَلین *🌸3. مومنین را از خود راضی کنید* 👈یک بار اَللّهُمَّ اغْفِرْ لِلْمُؤْمِنینَ وَالْمُؤْمِناتِ وَالْمُسْلِمینَ وَالْمُسْلِماتِ *🌸4. یک حج و یک عمره به جا آورید* 👈 یک بار سُبْحانَ الله، وَالحَمْدُ لله، وَلا اِلهَ اِلاَّ الله وَالله اَکبَرُ) *🌸5. اقامه هزار ركعت نماز* 👈 سه بار «یَفْعَلُ اللهُ ما یَشاءُ بِقُدْرَتِهِ، وَ یَحْكُمُ ما یُریدُ بِعِزَّتِهِ» *🌸6.خواندن آیت الكرسی 👈 رسول خدا (صلي الله عليه و آله) فرمود: هر كس آية الكرسي را در هنگام خواب قرائت كند، خدا او را و خانهاش و خانه همسايگانش را، ايمن خواهد كرد*👈 («اللهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَیُّ الْقَیُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِی السَّمَاوَاتِ وَ مَا فِی الأَرْضِ مَن ذَاالَّذِی یَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ یَعْلَمُ مَا بَیْنَ أَیْدِیهِمْ وَ مَا خَلْفَهُمْ وَلاَ یُحِیطُونَ بِشَیْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِیُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ یَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَ هُوَ الْعَلِیُّ الْعَظِیمُ.» *☀️فلق 👈بطلان سحر و حاجت روایی* (بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیم قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ ﴿١﴾ مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ ﴿٢﴾ وَمِنْ شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ ﴿٣﴾ وَمِنْ شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِی الْعُقَدِ ﴿٤﴾ وَمِنْ شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ ﴿٥﴾)، *☀️ناس👈 بطلان سحر و حاجت روایی* (بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیم قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ ﴿١﴾ مَلِکِ النَّاس ِ﴿٢﴾ إلَهِ النَّاسِ ﴿٣﴾ مِنْ شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ ﴿٤﴾ الَّذِی یُوَسْوِسُ فِی صُدُورِ النَّاسِ ﴿٥﴾ مِنَ الْجِنَّةِ وَ النَّاسِ ﴿٦﴾ *☀️كافرون 👈بطلان سحر و حاجت روایی* (بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیم قُلْ یَا أَیُّهَا الْکَافِرُونَ ﴿١﴾ لا أَعْبُدُ مَا تَعْبُدُونَ ﴿٢﴾ وَلا أَنْتُمْ عَابِدُونَ مَا أَعْبُدُ ﴿٣﴾ وَلا أَنَا عَابِدٌ مَا عَبَدْتُمْ ﴿٤﴾ وَلا أَنْتُمْ عَابِدُونَ مَا أَعْبُدُ ﴿٥﴾ لَکُمْ دِینُکُمْ وَلِیَ دِینِ ﴿٦﴾) 🍃🍃🍃🍃🍃🍃 https://chat.whatsapp.com/Jcsz1lcRcXKEPP6x0a0Jmb

✅ یکی از سوالات پر تکرار اعضای کانال، سرماخوردگی کودکان است که تدابیر و درمان های آن را خدمت عزیزان ارائه می کنیم: 🔵 #سرماخوردگی و زکام اطفال ? 1⃣ ملاج کودک را با روغن بنفشه چرب کنید. 2⃣ روی محل چرب شده پنبه بگذارید. 3⃣ کلاه مناسب ، سر کودک بگذارید. 4⃣ کودک را از هر باد و آب سردی محافظت کنید و محل خواب و حضور کودک کاملا" گرم باشد. 5⃣ در طول درمان ، کودک را حمام نبرید. 6⃣ هر دوازده ساعت یک لیوان شربت عسل با لیمو ترش تازه به کودک بدهید. 7⃣یک تا دو قطره روغن بنفشه پایه کنجدی در شب در بینی کودک بچکانید.... 8⃣دم کرده ی آویشن +عسل 9⃣نصف جامع امام رضا (علیه السلام)+عسل درآب ولرم حل شود ومیل کند 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا ╰═❁🍃_๑💗๑_🍃❁═╯

*به این دستورات عمل کنید تا کرونا نگیرید*👇

تکنیک طب فشاری👆👆👆👆 با فشار دادن 5 نقطه از بدن بی خوابی را درمان کنید. از این تکنیک طبیعی برای درمان مشکل تان استفاده کنید و ۱۵ دقیقه قبل از خواب این نقاط فشاری را امتحان کنید 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

مواد غذایی موثر در افزایش قد 🔹موز 🔹هویج 🔹حبوبات 🔹نخودفرنگی 🔹لبنیات و پنیر 🔹سیب زمینی 🔹بادام زمینی، بادام،گردو و فندق 🔹مرغ، تخم مرغ، ماهی، گوشت 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

‍ ‍ ‍ ‍#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان😍 🦆🦆 روز هفتاد و هشتم 🦆🦆 🍋ناشتا : 2 لیوان آب گرم + 2 قاشق مربا خوری آبلیمو 🍋صبحانه : یک کف دست نان جو + یک قوطی کبریت پنیر +2 عدد گردو 🍋یک ساعت پس از صبحانه : یک فنجان قهوه 🍋ساعت ده صبح : 1 ساقه کرفس 🍋نیم ساعت قبل از ناهار : 2 لیوان آب + 1 عدد سیب با پوست 🍋ناهار : سالاد به هر میزان که میل دارید بدون سس(کلم خیار گوجه کاهو پیاز قرمز )+ یک تکه سینه بوقلمون + 5 قاشق برنج 🍋عصرانه : یک عدد هویج + 10 عدد پسته 🍋شام :یک کاسه سالاد+ یک کاسه سبزیجات بخارپز + یک تکه ماهی آب پز 🍋بعد از شام: 2 عدد خرما 🍋روزی 8 لیوان آب میل شود. 🍋نیم ساعت صبح پیاده روی شود. و چند حرکت شکم و پهلو 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

صرفا چون لاغر هستید معنایش این نیست که از شر بیماریهای مرتبط با چاقی در امان هستید!! مهم است که تغذیه شما از غذاهای مغذی باشد، منظم ورزش کنید ، مراقب پوست تان بوده و هر از گاهی چکاب پزشکی انجام دهید. مصرف پروتئین به نسبت دیگر منابع غذایی دارای اثر سیرکنندگی بیشتری است اما توجه داشته باشید که اگر اضافه بر نیاز بدن پروتئین دریافت کنید باعث افزایش ذخایر چربی می شود، بنابراین به بهانه سیر شدن نمی توانید پروتئین را اضافه کنید. 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا