درمان #لاغری خوردن مخلوط شیر عسل و پودر مالت جو چاق کننده است با هر وعده غذایی ۱سوم قاشق چایخوری پودر زنیان همراه با عسل میل کنید خوردن گردو و پنیر در شب چاق کننده است 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

سوال: سلام و عرض ادب . ممنون میشم بفرمایید که بیشترین میزان کلاژن در چه مواد غذایی یافت میشود. البته بغیر از پای مرغ که اصلا نمیتونم به خوردنش فکر کنم. ممنون میشم بقیه موارد رو نام ببرید. #کلاژن ابتدا کلاژن‌ها به صورت پروکلاژن شکل می‌گیرند و برای تبدیل شدن‌شان به کلاژن به ویتامین سی، پرولین و گلیسین، هم چنین مس نیازمند است. ویتامین سی در مرکبات و فلفل دلمه‌ای، پرولین در سفیده‌ی تخم مرغ، جوانه‌ی گندم، لبنیات و انواع کلم گلیسین در پای مرغ و گوشت مرغ مس در کنجد، پودر کاکایو، بادام هندی، گوشت قرمز و عدس موجود است. از بهترین منابع طبیعی کلاژن، آب جوشانده‌ی استخوان است چه مرغ چه گوسفند! حال چه چیزهایی کلاژن را در بدن ما از بین می‌برد!؟ سیگار قندها کربوهیدرات‌ها

تکنیک یوگا برای پوست👆👆👆 آسمان را ببوس یک تکنیک عالی برای جلوگیری از شل شدن پوست فک و تقویت ماهیچه این ناحیه ۱۰ بار بوسه به آسمان بزنید البته بوسه صدا دار 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

تکنیک معجزه گر ورزشی برای چشم ها 🤔 ✅ بهترین تکنیک برای داشتن چشمانی سالم ورزش دادن آنهاست !👆👆👆👆 👈اگر روزانه به مدت5دقیقه حرکات بالارو انجام دهید سلامت چشمانتان تضمین می‌شود 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

تکنیک یوگا ورزشی مناسب برای تحریک اطراف چشم که خون بیشتری به آن ناحیه برسد و مانع پف زیر چشم،کبودی و افتادگی پلک شود. 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

❗️اگر لاغر هستید شیره انگور بخورید. ▫️شیره انگور به راحتی شمارا چاق می کند، همچنین برای کودکان و نوجوانان در حال رشد و افرادی که در اثر بیماری ضعیف شده اند نیز عالی می باشد 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

👇 ❣️ راه های کاهش چربی بدن کاهش مصرف شکر مصرف دو تا سه لیتر آب درروز کاهش استرس مصرف سبزیجات مصرف گوشت کم چرب ورزش مصرف لیموی تازه در آب گرم 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

🔹 ‌اگر به شیرینی جات علاقه دارید و از چاق شدن میترسید❗️ 🍵با چای سبز بخورید ⇦ چای سبز با خواص بی نظیری که دارد موجب کاهش تجمع چربی های مضر میشود و از چاقی جلوگیری میکند 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

ببینید قد و وزن بچه هاتون نرمال هست یا نه؟👌 جدول متوسط قد و وزن کودک از تولد تا هشت سالگی 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا