❇️نکاتی عالی برای کم کردن سایز پهلو و شکم: 1⃣ ورزش هوازی را بالای 30 دقیقه انجام دهید. 2⃣ روزی شش مرتبه غذای کم حجم بخورید. 3⃣ مقدار انرژی وارده به بدنتان را کاهش دهید. 4⃣ مقدار پروتئین مصرفی تان را زیاد کنید. 5⃣ مصرف مواد قندی را کاهش دهید. تا میتوانید سبزیجات خام میل کنید. 6⃣ آب بنوشید و از نوشیدن نوشابه های گازدار خودداری نمائید. 7⃣ ورزشهای مربوط به ناحیه شکم را انجام دهید. سه بار در هفته..دو یا سه نوع حرکت و نهایتا سه تا چهار ست 30 تکراری 8⃣هر چه ماهیچه خالص بیشتری داشته باشید , کالری بیشتری سوزانده اید. 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

یک تکنیک ساده و مفید 👆👆👆 در صورت نیاز پتو زیر شانه ها بگذارید 30ثانیه تا 1دقیقه بهبود هضم غذا ،تسکین علائم یائسگی رفع اضطراب ،آسم ،رفع درد و خستگی 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

🍏مصرف آب کرفس بهترین نوشیدنی برای کاهش چربی شکم👆👆👆 ⚜شاید از نظر شما آب کرفس خوشمزه نباشد اما تحقیقات نشان می دهد مصرف آب کرفس قند خون را کاهش داده و به کاهش چربی شکم کمک می کند 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

🔴‍ پودر چربی سوزی 🍃تخم کرفس ۳۰گرم 🍃سیاه دانه ۲۰گرم 🍃زیره سیاه. ۱۰گرم 🍃پودرلیموعمانی۳۰گرم 🍃تخم کتان ۳۰گرم 🍃تخم شنبلیله ۲۰گرم 🍃هله باد ۱۰گرم 🔴همه راآسیاب کرده ویک قاشق مرباخوری باماست،دوغ،آاب ولرم هرکدوم راحت ترین درساعتهای۱۰صبح و۷عصربه مدت ۴۰روز استفاده میکنید و۱۰روز به معده تان استراحت میدهید و۴۰روز دوره دوم راشروع میکنید در ضمن درکنارش یه ورزش کوتاهی هم انجام دهید.تو دو ماه ۲۰کیلو کاهش دارید. 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

⛔ *وضعیت فوق العاده قرمز و باور نکردنی در راه است ...* *هشدار به همشهریان و هموطنان عزیز. کرونا را خیلی جدی بگیرید.* این پیام را تا آخر بخوانید👇 ♻ *در پیام ها آمده:* از امروز به مدت یک تا دو ماه روزهای بسیار خطرناک و مرگ آور و روزهای غمگین و بسیار ناراحت کننده و فاجعه ای بزرگ برای هموطنان در راه است به طوری که همه خانواده ها این بیماری را برای خود و عزیزانشان تجربه خواهند کرد و ممکن است در این راه بعضی ها درمان و مداوا و خیلی ها متاسفانه جان سالم بدر نیاورند. هــمـــوطــنــان عــزیـــز لـــطــفا ایــــن پـــیـــام را بـــه هـــمـــه اقـــــوام، دوســــتــان، آشــنـــایــان، عـزیــزان و همکارانـــــتــان ارســـــال کنـــیـــد تا همگی در این روزها بیشتر هوشیار باشند و بهداشت را خیلی خیلی زیاد رعایت کنند. ۱)هرگونه بیرون از خانه رفتن غیر اضطراری ممنوع⛔ ۲)رفت و آمد و مهمون بازی محدود ‌حداقل ممنوع⛔ ۳)از اعضای خانواده یکنفر مامور خرید باشد ‌و خرید روزمره را ۵ روز یکبار انجام دهید ‌و بدون دستکش و الکل به خرید رفتن ممنوع⛔ ۴)اگر نان میخرید کیسه تمیز ببرید و داخل آن بگذارید و قبل از مصرف فریز کنید و بعد مصرف کنید چون شما از سلامت کارگر و شاطر خبر ندارید. پس مصرف نان قبل از فریز ممنوع⛔ ۴)نه گوشی و نه کیف پول با خود ببرید یک عدد عابر بانک در یک کیسه بگذارید بعد از هر بار تماس با پوز و تماس با دستگاه خود پرداز آن را داخل این کیسه بگذارید هیچ اتفاقی برای عابر بانک نمی افته پس حمل کارت عابر بانک بدون آغشته شدن به الکل ممنوع⛔ ۵)یک کیسه بیرون درب ورودی قرار دهید و دستکش ها را آغشته به الکل کنید و بعد داخل کیسه بگذارید و وراد منزل شوید پس با دستکش وارد شدن به منزل ممنوع⛔ ۶)داخل تمام کیسه های خرید را الکل اسپری کنید درسطحی که از قبل آماده کردید و خریدها را بگذارید و بعد از جا به جایی و ضدعفونی خریدها سطح را اغشته به الکل کنید و بعد با دستمال کاغذی تمیز و بیرون بیاندازید پس بدون اغشته کردن به الکل روی سطح مورد نظر گذاشتن ممنوع⛔ ۶)دستگیره های ماشین و ‌آسانسور و ساختمان مرتب الکلی شود و از تماس مستقیم به این اشیا بدون دستکش لاستیکی یا دستمال کاغذی ممنوع⛔ ۷)هرگونه بازار رفتن، ‌پاساژ، سينما و تفریح... ممنوع ⛔ مرکز تحقیقات کرونا ویروس مسیح دانشوری تهران خیلی خیلی خیلی مهم است و قابل اعتماد می باشد. 👈 این پیام را تا حد امکان در دسترس افراد قرار دهید! *درمان ساده کرونا ویروس بدون دارو* 👈🏻 *اگر کرونا گرفتیم باید چکار کنیم؟* 🔴🔴🔴🔴🔴🔴 *اولا* به بیمارستان نروید حتی برای تست، فرض کنید تست مثبته، دلیلش در آخر این متن آمده است. ♻ *حالا درمان*♻ درمان اساسا بر اساس نقطه ضعف ویروس صورت میگیرد که در کتاب میکروب شناسی *جاوتز* به این نقطه ضعف ویروسها اشاره شده که اساس درمان اکثر بیماریهای ویروسی و حتی بیماریهایی مثل سرطانهای وابسته به ویروسهاست مثل پاپیلوما ویروس و هرپس سیمپلکس و ... "اکثر ویروس ها در ۵۶ درجه سانتیگراد از بین میروند" میکروبشناسی جاوتز 🤲📒 در هنگام بیماری چرا تب میکنیم؟ زیرا با افزایش درجه حرارت از ۳۶/۵ و ۳۷ درجه به ۳۸ تا ۴۰ درجه ؛ بدن محیط رشد باکتریها و ویروسها و سایر عوامل بیماری زا را محدود کرده و به کمک سیستم ایمنی آن را از بین میبرد. پس به جز در نوزادان و کودکان که تب بالا برایشان خطر دارد و نیز افراد سالخورده که بیماری قلبی و زمینه ای دارند. *لطفا از تب بر و مسکن و انواع کورتون ها(سرکوب کننده های ایمنی بدن)استفاده نکنید تا بدن بتواند با میکروبها مقابله کند* . اگر بتوان بطور مصنوعی و موضعی دمای اندام و دستگاهی از بدن مثلا دستگاه تنفس را بالا برد به سرعت بیماری کنترل میشود. مراحل درمان عملی که شاخ غول اکثر ویروسها از جمله ویروس کرونا را میشکند و از پای در میآورد.🔸 ۱-با اولین احساس سوزش در گلو باید مانع تکثیر ویروس شد باید به بدن کمک کنیم تا خیلی زودتر درمان شویم اما چگونه؟ ♻با مقداری *آب نمک طبیعی داغ و ولرم* *غرغره کنید* و با بلند کردن سر ، بسته به تحمل شخص، آب نمک طبیعی را در گلو نگه دارید تا داغی آن و نمک آن اثر کند حدود یک دقیقه. با انجام این کار تا دو ساعت و بیشتر از سوزش گلو، خلاص میشوید و با ادامه همین غرغره داغ سه بار در روز فاتحه ویروس در روز اول خوانده شده است.🔸 ۲-اگر سوزش ادامه پیدا کرد علاوه بر غرغره *یک حبه سیر* را در دهان گذاشته و بدون خوردن آن هر از گاهی *آنرا زیر دندان گاز بگیرید* تا آلیسین موجود در آن آزاد شود و بخارش را به مجاری تنفسی و ریه ها برسانید؛ که به دلیل خواص ضد باکتریایی‌اش می‌تواند انواع میکروبهای گلو درد را از بین ببرد نفس را ۱۰ ثانیه نگه دارید تا مسیر عفونت را پاکسازی کند. با اطمینان ۸۰ درصد درمان میشوید.🔸 ۳- اگر عفونت ادامه یافت و سرفه شروع شد این با

ر باید *بخور آب داغ* صورت گیرد بطوری که حتما بخار داغ آب به مجاری تنفسی و ریه برسد با اطمینان ۹۰ در صد سه بار *بخور آب داغ* در روز اول و دوم، ویروس را ریشه کن خواهد کرد. ۴- اگر بیماری شدید بود و کسی مراحل قبل را انجام نداده باشد و بیمار شود علاوه بر انجام مراحل سه گانه بالا، مرحله زیر را هم انجام دهد. *♻یک قاشق آب لیمو ترش تازه را با یک قاشق عسل* مخلوط و بخورید که قویترین و مهمترین آنتی بیوتیک برای درمان انواع ویروسهاست. ♻چای کم رنگ داغ همراه *آویشن* و *دارچین* و *زنجفیل* و *آش و سوپهای داغ تند* محلی برای سرعت دادن به روند بهبود فوق العاده موثر هستند. ♻ *مرطوب کردن هوای* اتاق با گذاشتن کتری آب روی بخاری و اجاق عامل مهمی در کاهش بیماریهای تنفسی است. ♻بخار سونای استخر بویژه نوع مرطوبش غوغا میکند. تزریق انواع سرکوب کننده های ایمنی بدن مثل کوتیزول، هیدروکورتیزون، دگزامتازون،بتا متازون و سایر کورتونها ممنوع میباشد و خطر مرگ را به دنبال دارد. با اطمینان ۹۹ درصد با انجام ۴ مرحله بالا همه نوع ویروس تنفسی مثل کرونا نابود شده و در روز اول برآن غلبه خواهید کرد. ⛔ ⛔ ⛔ توجه 👈بیمارستان نروید که عامل مرگ است آنجا وایتکس زیاد مصرف میکنند و مواد شوینده که برای ششها و مغز مضره و آنها را از کار میندازد مگر اینکه خودتون بیماری دیگری داشته باشید و با دچار شدن به این ویروس نیاز به مراقبتهای ویژه داشته باشید. 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 *مهم* ⛔ *مهم* ⛔ ♻ویروس کرونا قبل از اینکه به ریه برسد و شروع به فعالیت کند به مدت تقریبی ۴ روز در گلو میماند و ایجاد *سرفه خشک و گلودرد* میکند. ♻در این زمان به محض شروع سرفه یا گلودرد اگر آب زیاد و سوپ و دمنش های گرم مصرف شود و همراه نهار حتما سیر و پیاز خام مصرف کنید و قبل و بعد از غذا یه پر نمک طبیعی روی زبان بگذارید و بعد از غذا روزی یک قاشق *سرکه طبیعی سیب* بخورید و *بخور* متعدد روزانه انجام شود و همچنین *قرقره* با کمی نمک و سرکه و همچنین *قرقره و انفیه* با آب نمک طبیعی گرم روزی سه بار قطعا و بدون تردید میتوان از ورود این ویروس به ریه جلوگیری کرد و ویروس را از بین برد. ♻ *اکیدا از مراجعه به بیمارستان برای درمان خوداری کنید.* مصرف داروهای شیمیایی درصد مرگ را فوق العاده افزایش میدهد. 👇👇👇👇👇👇 ♻درمان و پیشگیری صدرصدی بدون تردید و امتحان شده با مصرف *داروی امام کاظم ع (آسیاب شده هلیله - رازیانه - شکر سرخ که پائیز و زمستان بجای شکر سرخ از مصطکی استفاده میشود)* ♻👈استدعا دارد *حتما و حتما در فصل پائیز «حجامت»کنید*👈 که باعث ریکاوری و *افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن است.* *روش فوق نتیجه مثبت حتمی دارد.* این موضوع را نشر دهید شاید جان کسی نجات پیدا کند. *تا می توانید منتشر کنید.* *ثواب معنوی بیشتری داره*

☑️ هزار بار ارزش خوندن داره ﭘﺪﺭ ﺯﺣﻤﺘﮑﺶ ﺩﺭ ﺩﻣﺎﯼ 50 ﺩﺭﺟﻪ ﺳﺨﺖ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﮐﺎﺭ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻮﺩ ﻭ ﭘﺴﺮ 26 ﺳﺎﻟﻪ ﺍﺵ ﺑﯽ ﺗﻮﺟﻪ ﻏﺮﻕ ﺩﺭ اينستاگرام ﺍﯾﻦ ﭘﺴﺖ ﺭﺍ ﮔﺬﺍﺷﺖ : " ﺑﺴﻼﻣﺘﯽ ﻫﻤﻪ ﯼ ﭘﺪﺭﻫﺎ "... ! ﻣﺎﺩﺭ ﺍﺯ 5 ﺻﺒﺢ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ ﻭ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺧﺎﻧﻪ . ﻭﻟﯽ ﺩﺧﺘﺮﺵ لنگ ﻇﻬﺮ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﺷﺪ ﻭ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﻌﺪ ﺩﺭ ﻓﯿﺲ ﺑﻮﮎ ﭘﺴﺖ ﮔﺬﺍﺷﺖ : ﻫﻤﻪ ﯼ ﻫﺴﺘﯽ ﺍﻡ ﻣﺎﺩﺭ ...! ﺩﺭ ﻫﻤﺎﻥ ﻟﺤﻈﻪ ﻣﺎﺩﺭ ﻭﺍﺭﺩ ﺍﺗﺎﻕ ﺩﺧﺘﺮ ﺷﺪ، ﺩﺧﺘﺮك ﺩﺍﺩ ﺯﺩ : ﻫﺰﺍﺭ ﺑﺎﺭ ﺑﻬﺖ ﮔﻔﺘﻢ ﺑﯽ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻧﯿﺎ ﺗﻮ ﺍﺗﺎﻗﻢ، ﻧﻤﯽ ﻓﻬﻤﯽ؟؟ ﺭﺍﺳﺘﯽ، ﭘﺴﺖ ﺩﺧﺘﺮ ﮐﻠﯽ ﻻﯾﮏ ﺧﻮﺭﺩ ... ﻣﺮﺩ ﺗﺎﺑﻠﻮﯼ ﺧﺎﺗﻢ ﮐﺎﺭﯼ ﺷﺪﻩ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺧﺮﯾﺪﻩ ﺑﻮﺩ، ﺭﻭﯼ ﺩﯾﻮﺍﺭ ﻧﺼﺐ ﮐﺮﺩ ... ﻫﻤﺴﺮﺵ ﮔﻔﺖ : ﺣﺎﻝ ﺑﺮﺍﺩﺭﺕ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﺍﺳﺖ، ﭘﺮﺳﯿﺪﻩ ﺍﯼ ..؟ ﺑﺎ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﮔﻔﺖ : ﺍﻻﻥ ﺣﻮﺻﻠﻪ ﻧﺪﺍﺭﻡ.. اما ! ﺭﻭﯼ ﺗﺎﺑﻠﻮ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺑﻮﺩ : «ﺑﯿﺎ ﺗﺎ ﻗﺪﺭ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﺑﺪﺍﻧﯿﻢ»! آيا تا بحال ! ﻫﯿﭻ ﻓﮑﺮ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﯾﻢ ﮐﻪ ﺷﻌﺎﺭ ﻫﺎﯾﻤﺎﻥ ﺩﺭ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﻣﺠﺎﺯﯼ، ﭼﻘﺪﺭ ﺑﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭﻣﺎﻥ ﺩﺭ ﻓﻀﺎﯼ ﺣﻘﯿﻘﯽ ﺷﺒﺎﻫﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ؟؟ ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ 📚 #داستانهای_آموزنده •✾📚 @Dastan 📚✾•

#پیام_سلامتی 🍄خوراک قارچ و لوبیا 🔸لاغر کننده 🔸تقویت کننده ی مغز 🔸جلوگیری از ریزش #مو هنگام لاغری به علت داشتن ویتامین های فراوان مفید برای مو. 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

💢 خواص نان جو کمک به لاغری مفید برای کم خونی کمک به سلامتی قلب کمک به آرامش اعصاب جلوگیری از سفید شدن مو کمک به حفظ شادابی پوست 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

تخم‌مرغ بخورید ولی زیاده‌روی نکنید با وجود اینکه تخم مرغ یک ماده‌ی غذایی فوق‌العاده است اما نباید در مصرف آن زیاده‌روی کرد. به خاطر اینکه می‌تواند باعث افزایش چربی خون شود به‌خصوص نیمرو که با روغن تهیه می شود. البته اگر تخم مرغ را آب‌پز کنید و یا با روغن خیلی کم نیمرو کنید خیلی زود سیرتان می کند. تخم مرغ آب‌پز یک میان‌وعده‌ی کامل و خوب است که می‌توان به راحتی حمل کرد. #تخم_مرغ_و_دیابت 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا