توت فرنگی برخی افراد دیابتی از خوردن توت فرنگی به دلیل شیرین بودن آن اجتناب می کنند، ولی یک فنجان توت فرنگی میان وعده ی سالمی است که قند خون را چندان افزایش نخواهد داد و در هر حال به مراتب گزینه ی بهتری از شیرینی جات و شکلات ها است. توت فرنگی کم کالری و کم کربوهیدرات است و غنی از فیبر و آب می باشد در نتیجه فرد را برای مدت زمان بیشتری سیر نگه خواهد داشت. هر چه افراد دیابتی برای مدت طولانی تری سیر بمانند، در کل کربوهیدرات کمتری مصرف خواهند نمود.   #توت_فرنگی_و_دیابت 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

🔴کلم برگ شفاف و دیابت ⚪️ خوردن کلم یک راه ارزان جهت اضافه کردن ویتامین K، C ، منیزیوم، فیبر ویتامین B6 و همچنین آنتی اکسیدان ها به رژیم دیابتی است. کلمی را انتخاب کنید که از برگ های شفاف پوشیده شده و تا زمان استفاده به منظور حفظ بهتر ویتامین ها، آن را درون یک پوشش پلاستیکی بپوشانید. 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

🔴سبزیجات غیرنشاسته ای و دیابت کرفس و خیار یکی از بهترین انتخاب ها برای افراد دیابتی هستند. شما می توانید آنها را همراه با غذاهای حاوی پروتئین مانند ماست و پنیر کم چرب و یا مرغ و ماهی استفاده کنید. 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

🔴گوجه فرنگی و دیابت 🍅 یک ماده فوق العاده برای افراد دیابتی است،سرشار از ویتامین C، ویتامین A و پتاسیم می باشد. همچنین کربوهیدرات وکالری کمی –حدود 32 کالری در هر فنجان– دارد. 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

🔴بروکلی و دیابت مقدار بالای فیبر غذایی موجود در بروکلی 🥦 برای افراد دیابتی بسیار مفید است و این افراد برای کنترل بیماری خود بایستی این سبزی با ارزش را در وعده های غذایی خود قرار دهند. 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

تکنیک افزایش مقاومت بدن برای سرماخوردگی های پاییز دو حبه سـیر را درون شیر قرار دهید و گرم نمائید و بخورید 👈سیر حاوی آلیـسین بوده که خاصیت ضد باکتری داره و مانند یک پنی سـیلین و آنتی بیـــوتیک طبیعی عمل میکنه 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

🍃چگونه افکار منفی را از بین ببریم؟ 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

خاکشیر را اگر در آب سرد ترکیب و میل کنید، باعث درمان اسهال و اگر در آب گرم ترکیب و میل شود درمان کننده یبوست خواهد بود ! خاکشیر قاتل کبد چرب است 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

👈🏻 جایگزین های سالم قند قند و شکر در علم تغذیه به‌ عنوان کالری‌های خالص شناخته می‌شن. یعنی مصرف اونها فقط باعث افزایش کالری دریافتی و درنتیجه ابتلا به اضافه‌وزن میشه🤰... درحالی که خوردن قند و شکر، هیچ فایده‌ای برای بدن نداره پس اگه به دنبال اصلاح الگوی غذایی خودتون هستین،دیابت دارین یا دوست دارین قدمی واسه کاهش وزن و داشتن تناسب اندام بردارین بهتره که مصرف قند و شکر و خوراکی‌های حاوی اونها را تا حد امکان در برنامه غذایی خودتون محدود کنین🚫‌ ✔️پیشنهاد اول من ⬅️⬅️ جایگزین کردن خرما و تمامی محصولات برپایه اون مثل شیره خرما یا قند خرما، با قند و شکر معمولیه. خرما به‌طور طبیعی طعم شیرینی داره و علاوه بر کالری، حاوی ویتامین‌ B۶ و ویتامین A در کنار املاح مفیدی مثل پتاسیم و کلسیم هست.... ✔️ پیشنهاد دوم ⬅️⬅️مصرف عسله....که یک شیرین‌کننده طبیعی و آنتی‌باکتریاله و منبع خوبی برای دریافت انواع آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب میشه. جایگزین کردن عسل با قند و شکر معمولی، باعث افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن میشه.. ✔️پیشنهاد بعدی ⬅️⬅️ انجیره که دارای سدیم بسیار کم و پتاسیم زیاده... منیزیم، آهن و ویتامین C از دارایی‌های خوب انجیر محسوب می‌شن که می‌تونین میوه تازه یا خشک انجیر را هم به‌ جای قند و شکر معمولی مصرف کنین😋... ✔️پیشنهاد چهارم ⬅️⬅️ توت‌ها، جزو دیگه ای از شیرین‌کننده‌های طبیعی هستن که به‌صورت میوه تازه، خشک یا شیره توت در دسترسن و می‌تونین اونها رو به‌ جای قند و شکر در برنامه غذاییتون جای بدین. ✔️پیشنهاد دیگه ی من برای جایگزین طبیعی قند و شکر ⬅️⬅️کشمش و مویزه..‌‌.انواع کشمش، پتاسیم و کلسیم زیادی دارن و می‌تونن حجم مناسبی از آهن، منیزیم، ویتامین‌ B۶ و ویتامین C را به بدن برسونن. هر ۱۰۰ گرم کشمش، حدود ۵۹ گرم قند طبیعی داره. ضمن این‌که مصرف کشمش می‌تونه مقداری پروتئین گیاهی هم به بدن برسونه👌 در نهایت باید این نکته رو بگم که مصرف این خوراکی‌ها برای داشتن سلامت بیشتر و دریافت کالری کمتره ☝️☝️☝️ پس حواس‌تون باشه که به هیچ عنوان زیاده‌روی در مصرف آن‌ها هم توصیه نمیشه در غیر این صورت، باز هم عوارضی مثل چاقی و اضافه‌وزن از کالری مازاد دریافتی در انتظارتونه...... ‌‌‌🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

🌸خانم ها کشمش بخورید🌸 📝خانم ها اگر مو هایتان را زیاد رنگ می کنید.حتما کشمش یادتون نره بخورید! کشمش ریشه مو رو قوی میکنه.از سفید شدن مو جلوگیری میکند و عوارض رنگ های شیمیایی رو نابود میکند. 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

اگر 10 روز 6 دانه انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید !👌🏻 ▫️ یبوست ▫️ورم طحال ▫️پروستات را درمان میکند ▫️انجیر ، یكی از بهترین میوه ها برای تمیز كردن روده بزرگ و رفع یبوست است + افرادی که می‌خواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند. 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

💯نسخه درمانی کامل #آنفولانزا 💎بخور اکالیپتوس هر ۸ ساعت ۱۰ دقیقه یا به صورت بخور مداوم در محیط خانه 💎قطره نازیل(سیاه دانه)هر شب ۳ قطره 💎استنشاق آب و نمک و عسل هر شب 💎انفیه(۵ واحد پودر تباکو ۲ واحد پودر سیاه دانه)هر ۸ ساعت 💎روغن مالی ملاج سر با روغن سیاه دانه هر ۸ ساعت 💎مالیدن اسانس نعناء به پیشانی هر شب 💎سوپ گرم سرماخوردگی (شلغم زیاد، هویج،آلو، تمام سبزیجات گرم خصوصا:شنبلیله،آویشن، نعنا،پونه،مرزه،ترخون،اسطوخودوس و روغن زیتون) 🔸️شلغم آنتی بیوتیک بسیار قوی 🔸️آلو و روغن زیتون ملین 🔸️هویج نرم کننده اخلاط 🔸️سبزیجات تلخ نقش بسیار موثری در نضج اخلاط دارند 🔸️اسطوخودوس بازکننده مجاری مغز 💎تعریق شدید(بعد از یک حمام گرم یا سونای خشک در صورت امکان ۱۵ دقیقه هر روز یا بوسیله کرسی) 🔸️تعریق اگر بعد از خوردن سوپ گرم باشد خیلی بهتر است است👌 💎بادکش👌 وسیع کتف به همراه روغن مالی با روغن سیاه دانه هر ۸ ساعت 🔸️در تسکین درد عضلات وسر درد هیچ چیزی جای بادکش رو نمی گیرد 💎ماساژ پنجه پا به سمت ران و مچ دست به سمت کتف هر ۱۲ ساعت در صورت نیاز 💫۳ مورد از ۶ مورد خوراکی زیر رو اجرا کنید: 💎خوراک ۱۴ قطره اسانس نعنا با آب ولرم و عسل هر۸ساعت 💎جوشانده ترکیبی (شوید++نعنا+آوبشن زوفا+اسطخودوس+سنبل الطیب) هر ۲ ساعت👌 🔸️دستور:یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب جوش 💎یک عدد پیاز متوسط با عسل(لایه های پیاز با یک کاسه عسل مثل نان و ماست میل شود) هر شب 💎شلغم و عسل هر شب 💎کباب لیمو(مثل گوجه کبابی) با پوست و هسته با کمی عسل 💎رژیم سیب(۳وعده کامل خودتون رو با سیب یا آب سیر کنید) یا آب سیب هر ۸ ساعته در کنار غذا 💎قرقره آب و عسل و نمک هر ۸ ساعت 💎۳ روز استراحت کامل 🎷 #پروفسور_حکیم_خیراندیش 📌لطفا تاجایی که میتونید نشر دهید🙏(حتی بدون اسم کانال ما)تا با همین نسخه ساده و با هزینه کم تمام بیماران #آنفولانزا درمان شوند و نیازی به هزینه ویزیت،داروهای سنتی گرون قیمت یا داروهای شیمیایی نداشته باشند🙏 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا