🔴سبزیجات غیرنشاسته ای و دیابت کرفس و خیار یکی از بهترین انتخاب ها برای افراد دیابتی هستند. شما می توانید آنها را همراه با غذاهای حاوی پروتئین مانند ماست و پنیر کم چرب و یا مرغ و ماهی استفاده کنید. 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

🔴گوجه فرنگی و دیابت 🍅 یک ماده فوق العاده برای افراد دیابتی است،سرشار از ویتامین C، ویتامین A و پتاسیم می باشد. همچنین کربوهیدرات وکالری کمی –حدود 32 کالری در هر فنجان– دارد. 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

🔴بروکلی و دیابت مقدار بالای فیبر غذایی موجود در بروکلی 🥦 برای افراد دیابتی بسیار مفید است و این افراد برای کنترل بیماری خود بایستی این سبزی با ارزش را در وعده های غذایی خود قرار دهند. 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

تکنیک افزایش مقاومت بدن برای سرماخوردگی های پاییز دو حبه سـیر را درون شیر قرار دهید و گرم نمائید و بخورید 👈سیر حاوی آلیـسین بوده که خاصیت ضد باکتری داره و مانند یک پنی سـیلین و آنتی بیـــوتیک طبیعی عمل میکنه 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

🍃چگونه افکار منفی را از بین ببریم؟ 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

خاکشیر را اگر در آب سرد ترکیب و میل کنید، باعث درمان اسهال و اگر در آب گرم ترکیب و میل شود درمان کننده یبوست خواهد بود ! خاکشیر قاتل کبد چرب است 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

👈🏻 جایگزین های سالم قند قند و شکر در علم تغذیه به‌ عنوان کالری‌های خالص شناخته می‌شن. یعنی مصرف اونها فقط باعث افزایش کالری دریافتی و درنتیجه ابتلا به اضافه‌وزن میشه🤰... درحالی که خوردن قند و شکر، هیچ فایده‌ای برای بدن نداره پس اگه به دنبال اصلاح الگوی غذایی خودتون هستین،دیابت دارین یا دوست دارین قدمی واسه کاهش وزن و داشتن تناسب اندام بردارین بهتره که مصرف قند و شکر و خوراکی‌های حاوی اونها را تا حد امکان در برنامه غذایی خودتون محدود کنین🚫‌ ✔️پیشنهاد اول من ⬅️⬅️ جایگزین کردن خرما و تمامی محصولات برپایه اون مثل شیره خرما یا قند خرما، با قند و شکر معمولیه. خرما به‌طور طبیعی طعم شیرینی داره و علاوه بر کالری، حاوی ویتامین‌ B۶ و ویتامین A در کنار املاح مفیدی مثل پتاسیم و کلسیم هست.... ✔️ پیشنهاد دوم ⬅️⬅️مصرف عسله....که یک شیرین‌کننده طبیعی و آنتی‌باکتریاله و منبع خوبی برای دریافت انواع آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب میشه. جایگزین کردن عسل با قند و شکر معمولی، باعث افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن میشه.. ✔️پیشنهاد بعدی ⬅️⬅️ انجیره که دارای سدیم بسیار کم و پتاسیم زیاده... منیزیم، آهن و ویتامین C از دارایی‌های خوب انجیر محسوب می‌شن که می‌تونین میوه تازه یا خشک انجیر را هم به‌ جای قند و شکر معمولی مصرف کنین😋... ✔️پیشنهاد چهارم ⬅️⬅️ توت‌ها، جزو دیگه ای از شیرین‌کننده‌های طبیعی هستن که به‌صورت میوه تازه، خشک یا شیره توت در دسترسن و می‌تونین اونها رو به‌ جای قند و شکر در برنامه غذاییتون جای بدین. ✔️پیشنهاد دیگه ی من برای جایگزین طبیعی قند و شکر ⬅️⬅️کشمش و مویزه..‌‌.انواع کشمش، پتاسیم و کلسیم زیادی دارن و می‌تونن حجم مناسبی از آهن، منیزیم، ویتامین‌ B۶ و ویتامین C را به بدن برسونن. هر ۱۰۰ گرم کشمش، حدود ۵۹ گرم قند طبیعی داره. ضمن این‌که مصرف کشمش می‌تونه مقداری پروتئین گیاهی هم به بدن برسونه👌 در نهایت باید این نکته رو بگم که مصرف این خوراکی‌ها برای داشتن سلامت بیشتر و دریافت کالری کمتره ☝️☝️☝️ پس حواس‌تون باشه که به هیچ عنوان زیاده‌روی در مصرف آن‌ها هم توصیه نمیشه در غیر این صورت، باز هم عوارضی مثل چاقی و اضافه‌وزن از کالری مازاد دریافتی در انتظارتونه...... ‌‌‌🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

🌸خانم ها کشمش بخورید🌸 📝خانم ها اگر مو هایتان را زیاد رنگ می کنید.حتما کشمش یادتون نره بخورید! کشمش ریشه مو رو قوی میکنه.از سفید شدن مو جلوگیری میکند و عوارض رنگ های شیمیایی رو نابود میکند. 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

اگر 10 روز 6 دانه انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید !👌🏻 ▫️ یبوست ▫️ورم طحال ▫️پروستات را درمان میکند ▫️انجیر ، یكی از بهترین میوه ها برای تمیز كردن روده بزرگ و رفع یبوست است + افرادی که می‌خواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند. 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

💯نسخه درمانی کامل #آنفولانزا 💎بخور اکالیپتوس هر ۸ ساعت ۱۰ دقیقه یا به صورت بخور مداوم در محیط خانه 💎قطره نازیل(سیاه دانه)هر شب ۳ قطره 💎استنشاق آب و نمک و عسل هر شب 💎انفیه(۵ واحد پودر تباکو ۲ واحد پودر سیاه دانه)هر ۸ ساعت 💎روغن مالی ملاج سر با روغن سیاه دانه هر ۸ ساعت 💎مالیدن اسانس نعناء به پیشانی هر شب 💎سوپ گرم سرماخوردگی (شلغم زیاد، هویج،آلو، تمام سبزیجات گرم خصوصا:شنبلیله،آویشن، نعنا،پونه،مرزه،ترخون،اسطوخودوس و روغن زیتون) 🔸️شلغم آنتی بیوتیک بسیار قوی 🔸️آلو و روغن زیتون ملین 🔸️هویج نرم کننده اخلاط 🔸️سبزیجات تلخ نقش بسیار موثری در نضج اخلاط دارند 🔸️اسطوخودوس بازکننده مجاری مغز 💎تعریق شدید(بعد از یک حمام گرم یا سونای خشک در صورت امکان ۱۵ دقیقه هر روز یا بوسیله کرسی) 🔸️تعریق اگر بعد از خوردن سوپ گرم باشد خیلی بهتر است است👌 💎بادکش👌 وسیع کتف به همراه روغن مالی با روغن سیاه دانه هر ۸ ساعت 🔸️در تسکین درد عضلات وسر درد هیچ چیزی جای بادکش رو نمی گیرد 💎ماساژ پنجه پا به سمت ران و مچ دست به سمت کتف هر ۱۲ ساعت در صورت نیاز 💫۳ مورد از ۶ مورد خوراکی زیر رو اجرا کنید: 💎خوراک ۱۴ قطره اسانس نعنا با آب ولرم و عسل هر۸ساعت 💎جوشانده ترکیبی (شوید++نعنا+آوبشن زوفا+اسطخودوس+سنبل الطیب) هر ۲ ساعت👌 🔸️دستور:یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب جوش 💎یک عدد پیاز متوسط با عسل(لایه های پیاز با یک کاسه عسل مثل نان و ماست میل شود) هر شب 💎شلغم و عسل هر شب 💎کباب لیمو(مثل گوجه کبابی) با پوست و هسته با کمی عسل 💎رژیم سیب(۳وعده کامل خودتون رو با سیب یا آب سیر کنید) یا آب سیب هر ۸ ساعته در کنار غذا 💎قرقره آب و عسل و نمک هر ۸ ساعت 💎۳ روز استراحت کامل 🎷 #پروفسور_حکیم_خیراندیش 📌لطفا تاجایی که میتونید نشر دهید🙏(حتی بدون اسم کانال ما)تا با همین نسخه ساده و با هزینه کم تمام بیماران #آنفولانزا درمان شوند و نیازی به هزینه ویزیت،داروهای سنتی گرون قیمت یا داروهای شیمیایی نداشته باشند🙏 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

مضرات مصرف میوه های شیرین برای افراد دیابتی:  میوه های شیرین حاوی فیبر کمتر و قند بالاتری هستند، بنابراین مصرف این نوع میوه ها و جایگزین کردن آن ها با میوه های دیگر باید تحت مشاوره و راهنمایی های متخصص تغذیه ‌انجام پذیرد؛ برای مثال هندوانه ( و یا هر میوه دیگری که محتوای قند بالایی دارد)  ممکن است به سرعت قند خون فرد را بالا ببرد و در نتیجه مصرف آنها برای افراد دیابتی مناسب نیست. #میوه_و_دیابت 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

فقدان کربوهیدرات: غذاهای مختلف میزان کربوهیدرات شان بسیار متغیر است. مثلا موز تقریبا دو برابر هندوانه کربوهیدرات دارد، در حالی که برنج می تواند تا 6 برابر بیشتر از کدو تنبل کربوهیدرات داشته باشد. یک برنامه ی غذایی متعادل باید حاوی یک منبع کربوهیدراتی باشد، مثلا سیب زمینی، نان، ماکارونی، برنج و لوبیاها در میان دیگر غذاها بیشتر به چشم بخورد. فردی که یک رژیم فقیر از کربوهیدرات را دریافت می کند ممکن است کاهش سطح قند خون را حتی بعد از یک وعده ی غذایی، تجربه کند. #کربوهیدرات_و_دیابت 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا