سلام وقت بخیر. من مشکل کبد ، میگرن و سینوزیت داشتم که الان چندان حاد نیستند. اما به محضی غذایی چرب یا شیرین میخورم دچار سردرد میشوم. آزمایش دادم مشکلی نداشتم و دکتر نتوانست دارویی خاص بدهد و اگر دیر هم غذا بخورم باز هم دچار سردرد میشوم. لطفا راهنمایی بفرمایید آیا احتمال دارد دیابت داشته باشم : برای دیابت باید آزمایش بدهید [#سردرد حواس‌تان باشد سردرد علل متفاوتی دارد، از شایع‌ترین سردردها ناشی از کارکرد بد معده، رحم و ضعف ناشی از کمبود ذخایر آهن است. به طور کلی در افرادی که دچار حملات سردرد هستند، خواب سر شب که موجب تقویت دِماغ است بسیار کمک‌کننده است. استفاده از شام سبک سر شب عدم مصرف غذاهای مانده و چای غلیظ و کنسروها استفاده از دم نوش بابونه شیرازی استفاده از پاشویه گرم بابونه شیرازی جوگشانده شده همگی در کنترل سردرد کمک‌کننده هستند. توجه بفرمایید که این تدابیر کلی است و مراجعه به پزشک برای فرد مبتلا به سردرد راه‌کاری اساسی محسوب می‌شود. #کبد_چرب طبیعی است وقتی نحوه‌ی خوردن اصلاح شود مشکلات گوارشی و کبد چرب نیز مدیریت خواهند شد. عواملی که به چرب شدن کبد کمک می‌کنند و در صورت حذف و معکوس شدن موجب حفظ سلامتی کبد شما خواهند شد به شرح زیر است: مصرف زیاد ترشی، ماست و دوغ همراه غذا مصرف زیاد خیار در فصول سرد سال مصرف زیاد میوه و نوشیدن آب روی میوه مصرف زیاد غذاهای سرخ شده مانند فست فود و غذاهای چرب مصرف زیاد انواع سس، تنقلات شور و چرب، انواع خوراکی‌های دارای نگهدارنده کاهش مصرف سبزی و آرد سبوس‌دار استفاده زیاد از غذاهای غلیظ مانند کله پاچه، سالاد الویه، کنسروها، غذاهای مانده پرخوری و در هم خوری عدم فعالیت روزانه به حد کافی ورزش نکردن دیر خوابیدن و شب بیداری خوابیدن تا ظهر یا خواب طولانی بعد از ناهار نوشیدن آب یخ بعد ورزش، در استخر، ناشتا، میانه شب و... استرس مصرف زیاد الکل و مصرف نوشیدنی‌های الکلی تقلبی مصرف غذای پر حجم در ساعات انتهایی شب طبیعی است اگر همه این موارد را از زندگی روزمره‌تان حذف بفرمایید و مدیریت کنید، همراه فعالیت کافی بدنی، ورزش روزانه که موجب تعریق و طپش قلب بشود کبد شما و همه بدن شما به تدریج بهتر خواهد شد. : 💥نکات طلایی دکتر پاریاب💥 #کبدچرب 🔰 بهترین راهکار برای مبتلا نشدن به بیماریهای کبد اصلاح روش های آب خوردن می باشد ①←بین غذا آب ننوشيم. ②←ناشتا آب سرد ننوشیم. ③←شب ایستاده آب ننوشیم. ④←آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یک باره. ⑤←بعد از غذای چرب و گوشتی آب ننوشیم. ⑥←پس از مصرف میوه بلافاصله آب ننوشیم «برای معده و کبد مضر است!» ✅ روش صحیح آب خوردن:نیم ساعت قبل از غذا و ۲.۵ساعت بعد از غذا : ✍منبع:دڪتر پاریاب 🍁🍁درمان_گیاهی_کبد_چرب 🍃۳.۵ گرم دانه خارمریم را در ۱۵۰ سی سی آب جوش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دَم و روزانه ۳ بار (نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی) مصرف کنید.   : ✍منبع:دڪتر پاریاب 🍁🍁 کبد چرب 👌مصرف روزانه یک لیوان سرکه انگبین در درمان کبد چرب شفابخش است مخلوط عرقیات↯↯↯ 👈 بید 👈 گزنه 👈 کاسنی 👈خارشتر 👈 خارمریم 👈 خارخاسک 👈 شاه تره نیز،بسیار مفید است https://chat.whatsapp.com/HWzcU5sjpGnFPG4qj6cxNU

تکنیک لاغر کردن در 10 روز حتما این کلیپ و ببینید و اجرا کنید😉 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

🚫 یه حرکت عالی جهت تقویت و افتادگی شکم 3تا ست 15تایی 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

‍ ‍ ‍ ‍ #چالش_لاغری_پاییزه🍂 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+1قوطی کبریت پنیر+چای+1 حبه قند+1عدد گردو(180کالری) 🍀 #میان_وعده :یک فنجان قهوه+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +4قاشق باقلاپلو+یک تکه کوچک سینه مرغ کبابی +یک لیوان ماست کم چرب(350کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک فنجان چای دارچین +چهار عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +سوپ جو 10 قاشق+یک کف دست نان لواش( 200کالری) ❣قبل خواب یک لیوان شیر کم چرب 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

اگر مغز قدرتمندی می خواهید لازم است این غذا ها را بخورید غذا های مختلف حاوی انواع مواد مغذی ای هستند که بدن شما به آن ها نیاز دارد. یکی از این مواد مغذی اکسید نیتریک یا همان نیتریک اکسید می باشد که بر روی عملکرد بخش های مختلف بدن از جمله مغز تاثیر گذار است. این ماده به عروق خونی کمک می کند تا جریان خون مناسب را بهبود بخشد و بر روی بخش های مختلف بدن از جمله کاهش فشار خون و عملکرد ورزشی مؤثر است. برای افزایش طبیعی سطح این مولکول بهترین راه اضافه کردن برخی از مواد غذایی به رژیم غذایی شما می باشد. در ادامه ده غذا را که سطح اکسید نیتریک را در بدن شما افزایش می دهند را به شما خواهیم گفت. 1. چغندر 2. سیر 3. گوشت 4. شکلات تلخ 5. سبزیجات سبز تیره پهن برگ مانند اسفناج 6. مرکبات 7. انار 8. آجیل و تخمه 9. هندوانه 10. آب انگور قرمز 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

✅کانال تخصصی #ماساژ #زنگ_سلامتی حرکات مفید برای میگرن 🆔 @massag1

برای پیشگیری از دیابت به طور منظم کار و فعالیت کنید: انجام فعالیت های بدنی منظم می تواند به جلوگیری از دیابت کمک کند.ورزش و فعالیت، حساسیت سلول های شما را نسبت به انسولین افزایش می دهد.بنابراین زمانی که ورزش می کنید، انسولین کمتری برای کنترل قند خونتان مصرف می شود.  #فعالیت_و_دیابت 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

برای پیشگیری از دیابت آب زیادی بنوشید: آب، طبیعی ترین و بهترین نوشیدنی است که شما می توانید مصرف کنید.نوشیدن زیاد آب باعث می شود که شما از نوشیدنی هایی که حاوی قند بالا، مواد نگهدارنده و سایر مواد مضر هستند، اجتناب کنید. آب آشامیدنی را جایگزین سایر نوشیدنی های دیگر کنید، چرا که به کنترل قند خون و انسولین کمک می کند. #نوشیدن_آب_و_دیابت 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

سلامتی زانو و کمر با این ورزش👆

سلامتی زانو و کمر با این ورزش👆 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

بسیاری از بیماری های پوستی ناشی از بدکاری کبد است! مصرف خاکشیر ناشتا، مخصوصا اگر به همراه ترنجبین باشد. اثر معجزه آسایی در پاک سازی کبد دارد. 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا