✅کانال تخصصی #ماساژ #زنگ_سلامتی 🔴دمکرده گل‌گاوزبان و لیموعمانی 👌 ⚜آرامش بخش ⚜رفع ناراحتی پروستات ⚜پایین آورنده فشارخون 🔺آبجوش④لیوان  ♦️لیموعمانی②عدد  🔻گل گاوزبان③ق.غ  📝‌‌⇦بمدت۳۰دقیقه دم،سپس صاف وباعسل بنوشید. 🆔@massag1

🍏فواید مخلوط آب سیب و کرفس ✍🏼 کاهش چروک پوست به ویژه در ناحیهء گردن لاغری پهلو ها و ساق پا کاهش قند خون و سلامت رگها 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

آب را گل نکنیم ماسک را ول نکنیم در فرودست انگار، ناقلی عطسه زده یا که با یک سرفه گشته آلوده هوا. ماسک را باید زد دست را باید شست واکسنی نیست کنون در ده بالا موجود راه درمانی نیست پیشگیری شده، تنها ره درمان و نجات تخت ها خالی نیست چه گناهی کرده است آن پرستار و پزشک؟ !! خسته گشتند دگر زین همه هشدار و پیام. ماسک را باید زد دست را باید شست همگی در خطریم همه در یک کشتی همره و همسفریم باید این کشتی را به سلامت برسانیم به ساحل با هم ماسک را باید زد دست را باید شست ماسک را گر بزنیم گر بشوییم سریع دستان را گر کمی فاصله ایجاد کنیم با شکست کرونا باز هم می خندیم باز هم بار سفر می بندیم باز هم تازه شود نقش و نگار دیدار باز هم می پرسیم خانه ی دوست کجاست؟ ماسک را باید زد دست را باید شست..... /شاعر:ناشناس

#هویج پاییز که می‌شود هویج‌های نارنجی و آبدار نیز مهمان سبزی فروشی‌ها می‌شوند، هر چند که سبزی است ولی با رنگ نارنجی‌اش بسیاری از خواص بی‌نظیرش را به آدمی هدیه می‌دهد. بتا کاروتن، پیش ساز ویتامین آ، آنتی اکسیدان فراوان، فیبر غذایی قابل توجه موجب می‌شود این سبزی دوست‌داشتنی و پر خاصیت در کاهش روند تدریجی پیری پوست، تنظیم سیستم ایمنی، محافظت از دستگاه گوارش، تقویت ریه، جلوگیری از بیماری‌های سخت علاج، کاهش چربی خون و اسید اوریک انتخابی مناسب باشد. هر هویج متوسط حدود ۲۵ کالری دارد، پس در رژیم‌های کاهش وزن جایگاهی ویژه دارد. هویج مقوی رحم و تخمدان بی‌نظیری است، پخته شده در تاس کباب، هویج پلو، خورش هویج، مربای هویج، یا اینکه خودش را به تنهایی بخار پز کنید و عصرانه میل نمایید و خام یا یک فنجان آب هویج، در هر صورت از بس که پر خاصیت است، همه خواصش را به شما می‌رساند. 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

کاهش میزان استرس محققان دریافتند در حالی که استرس های روانی کوتاه مدت خوب است،اما استرس مزمن سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کند و خطر تغییر دیابت نوع 2 را با تغییر نیازهای انسولین افزایش می دهد. در برخی افراد، استرس مزمن نیز ممکن است هورمون هایی را ترشح کند که باعث افزایش اشتها می شود. در حالی که همیشه ممکن نیست منبع استرس را از بین ببریم، تکنیک های مقابله ای مانند یوگا، مدیتیشن، خواندن و نوشتن شعر، مشاوره و یا ورزش، می تواند به کاهش فشار قبل از اینکه افراد را بیمار کند کمک می کند 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

راههای تشخیص بیماری دیابت نوع اول  علائم و نشانه های دیابت نوع 1 در بدن گرسنگی شدید و افزایش اشتها بی حسی یا سوزن سوزن شدن در پا تشنگی شدید، خشکی دهان و ادرار پی در پی تاری دید از دست دادن هوشیاری  کاهش وزن غیرعادی، خستگی و بی حالی مشکلات پوستی از قبیل خشکی پوست، عفونت های قارچی و باکتریایی که بر اساس گزارشات میزان آن در دخترها شایع تر از پسرهاست. #دیابت_نوع۱ 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

فیبر فراوان بخورید! فیبر کمک‌های زیادی به شما می‌کند: - با بالا بردن  کنترل قندخونتان، احتمال بروز دیابت را کاهش می‌دهد. - احتمال بروز بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. - با کمک به احساس سیری، به کاهش وزن کمک می‌کند. موادغذایی سرشار از فیبر شامل میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل، آجیل و دانه‌ها می‌شود. #تغذیه_دیابت 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

نان سنگک سرشار از 👌آهن 👌روی 👌منیزیم 👌وکلسیم است 👌وتنها نانیست که تمام این مواد را دارد، اگر نانی این مواد را نداشته باشد باعث دیابت چاقی وسرطان میشود ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

فواید قهوه، خصوصا برای مردان قهوه خطر فیبروز کبد، هپاتیت، دیابت نوع ۲ و بیماری آلزایمر را به حداقل میرساند افرادی که قهوه‌ی بیشتری میخورند، خطر سرطان پروستات در آنها ۶۰ % کمتر است 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

از مفیدترین خواص گیاه آلوئه ورا کمک به کاهش وزن است. آلوئه ورا در واقع با تحریک متابولسیم موجب می شود که بدن کالری بیشتری بسوزاند. دمنوش آلوئه ورا به همراه عسل برای داشتن پوستی زیبا نیز مفید است، 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا