یکی از خوراکی‌های محبوب فصل تابستان که اتفاقاً می‌تواند یک انتخاب سالم برای بیماران دیابتی هم باشد، خیار است. مطالعات حیوانی نشان می‌دهد که عصاره خیار می‌تواند برای کاهش قند خون مفید باشد. خیار کربوهیدرات و کالری پایینی دارد؛ اما از نظر ویتامین‌ها و مواد مغذی‌ای که ممکن است به کاهش سطح قند خون و بهبود سلامت عمومی کمک کنند، غنی است. خیار یک منبع عالی از فیبر رژیمی است که فواید زیادی دارد؛ از جمله کنترل اشتها و کمک به کنترل قند خون. علاوه بر این، شاخص گلیسمی خیار 15 است و این یعنی شما می‌توانید تقریباً هر مقداری که می‌خواهید از آن بخورید!/منبع: تبیان 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

تکنیک حرکتی مفید برای سلامتی این تکنیک حرکتی به پاهای شما اجازه میدهدتا سفت و محکم بر زمین قرار بگیرند و تاثیر این حرکت بر چاکرای ریشه تاثیر گذار و چاکرای گلو رو تحریک کرده. قلب وچاکرای ناف شما رافعال و شفا بخشی میکند در تعادل چاکرای خاجی هم نقشی پر رنگ ایفا میکند سیستم گوارشی را و غده تیرویید را تنظیم می‌کند تنش ذهنی را برطرف و باعث تقویت پاها و عضلات رانها میشود 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

تکنیک تغذیه برای بیماران کرونایی 🔸غذایی که مانند دارو برای مبتلایان به کرونا عمل می‌کند ! ▫️آب ۵ لیوان ▫️بلغور گندم یک فنجان ▫️هویج ۱ عدد ▫️پیاز کوچک ۱ عدد ▫️جعفری و شوید تازه خرد شده هر کدام ۳ قاشق غذاخوری «در ۲۰ دقیقه آخر پخت اضافه شود» ▫️نمک و زردچوبه ▫️روغن کنجد ۲ قاشق غذاخوری، یا ۲۵ گرم کره حیوانی پاستوریزه ▫️لیموعمانی + اگر بیمار کم اشتهاست همین سوپ را میل کند و این مقدار سوپ برای ۴ نفر می‌باشد. بیماران در شروع بیماری، بیماران بستری کرونا و در دوره نقاهت تا بهبود علائم می‌توانند استفاده کنند 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

با این تکنیک آب نبات ضدسرفه، از شر سرفه های آزار دهنده خلاص شوید • مواد لازمش توی هر آشپزخونه ای پیدا میشه، حتما درست کنید و تاثیرش رو ببینید. 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

تکنیک رفع حساسیت فصلی با سرکه سیب ! 🔸سرکه سیب می‌تواند مخاط ناشی از آلرژی را کاهش دهد و سیستم لنفاوی بدن را پاک کند. 🔸سه بار در روز یک قاشق چای‌خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب ترکیب کنید و سپس آن را بنوشید. این کار سبب می‌شود تا علائم آلرژی حاد مانند سرفه و حالت تهوع را بهبود بخشد 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

خانم دکتر مینو محرز آب داغی که می نوشید برای گلو مفید است. اما این ویروس کرونا تا 3 تا 4 روز در پشت سینوس پارانازال بینی شما پنهان است. آب داغی که می نوشیم به آنجا نمی رسد. بعد از 4 تا 5 روز این ویروس که در پشت سینوس پارانازال پنهان شده بود به ریه های شما می رسد. سپس در تنفس مشکل دارید. به همین دلیل مصرف بخار ، که به پشت سینوس پارانازال شما می رسد ، بسیار مهم است. شما باید این ویروس را در بینی با بخار از بین ببرید. در دمای 50 درجه سانتیگراد ، این ویروس از کار می افتد یعنی فلج می شود. در دمای 60 درجه سانتیگراد این ویروس چنان ضعیف می شود که هر سیستم ایمنی انسانی می تواند علیه آن مبارزه کند. در دمای 70 درجه سانتیگراد این ویروس کاملاً از بین می رود. این کاری است که بخار انجام می دهد. کل اداره بهداشت عمومی این را می داند. اما همه می خواهند از این همه گیری سو استفاده کنند. بنابراین آنها این اطلاعات را علناً به اشتراک نمی گذارند. ان دسته افرادی که در خانه می میمانند باید روزی یک بار از بخار استفاده کنند . اگر برای خرید سبزیجات به بازار می روید ، آن را دو بار در روز مصرف کنید. هرکسی که با افراد ملاقات میکند یا به هر اداره ای میرود باید 3 بار در روز از بخار استفاده کند. این را به همه عزیزان خود منتقل کنید. 🙏 * هفته بخار * به گفته پزشکان ، Covid -19 می تواند با استنشاق بخار از بینی و دهان ، از بین بردن ویروس کرونا از بین برود. اگر همه مردم به مدت یک هفته کار خود را با دستگاه بخار آغاز کنند ، همه گیری به زودی پایان می یابد. بنابراین در اینجا یک پیشنهاد وجود دارد: * برای استنشاق بخار ، فرآیند را به مدت یک هفته ، صبح و عصر شروع کنید ، هر بار فقط 5 دقیقه. اگر همه افراد این روش را برای یک هفته اتخاذ کنند ، کشنده Covid-19 پاک می شود. این عمل هیچ عارضه جانبی نیز ندارد. بنابراین لطفاً این پیام را به همه نزدیکان ، دوستان و همسایگان خود بفرستید تا همه ما بتوانیم با هم این ویروس کرونا را از بین ببریم و در این دنیای زیبا زندگی و زندگی کنیم. 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

آب میوه های طبیعی نیز با احتیاط بدون شک مصرف آب میوه های سالم و خانگی برای سلامتی مفید است. اما سوال اینجاست آیا این نوشیدنی ها برای کنترل قند خون و وزن مناسب هستند؟ نتایج پژوهشی که در Diabetes Care به چاپ رسیده نشان می دهد مصرف روزانه و مرتب آب میوه ها نیز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را (بخصوص در افرادی که زمینه ابتلا دارند) بالا می برد./منبع: تبیان 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

نوشابه های رژیمی با احتیاط خصوص این نوشیدنی ها دامن می زند. نتایج برخی از این پژوهش ها نشان می دهند طرفداران نوشابه های رژیمی بیشتر از افرادی که نوشابه های معمولی می نوشند در معرض چاقی قرار دارند. نتایج بررسی های دیگر نیز حاکی از این است مصرف کننده های نوشابه های رژیمی به میزان 67 درصد بیشتر در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرند./منبع: تبیان 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا