ذرت: سه فنجان ذزت بوداده شده شامل ۳ گرم فیبر است. ذرت یک منبع بدون کلسترول است و کالری بسیار کمی دارد. این منبع غذایی نیز به آرامی هضم می شود و منجر به افزایش تدریجی میزان قند خون و بهبود سطح قند خون در مبتلایان به دیابت نوع ۲ می شود./منبع: تبیان 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

لیموترش: برای کاهش میزان قند خون آیا می دانید که با چکاندن آب لیموترش در سالادها و یا ماهی و غذاهای دیگر باعث کاهش شاخص گلیسمی آن می شوید؟ لیموترش با کاهش چشمگیر قند خون مانع از گرسنگی زیاد و چاقی می شود. علاوه بر این از آنجایی که لیموترش طعم دهنده فوق العاده ای است نیاز شما را به استفاده از نمک یا سس های چرب کاهش می دهد./منبع: تبیان 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

اسفناج اسفناج؛ این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین کا است. محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا حدود زیادی کاهش می دهد. #سبزیجات_و_دیابت 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

فلفل دلمه‌ای: یکی از سبزیجات غنی از آب، ویتامین ث و فیبر است. چیزی حدود ۹۴ درصد یک فلفل دلمه‌ای متوسط را آب تشکیل می‌دهد و تنها ۲۴ کالری و ۶ گرم کربوهیدرات دارد. فلفل منبع خوبی از پتاسیم است که برای تنظیم عملکرد قلب، بهبود هضم و عملکرد عضلانی ضروری است. پتاسیم همچنین یک الکترولیت است و در هیدراتاسیون بدن نقش مهمی دارد. #سبزیجات_و_دیابت 🌺🍃به ما بپيونديد برای زندگی سالم و بدون ديابت🌺🍃 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

سلام خسته نباشید چ چیزی برای ورم معده خوبه بعد زایمان اینطور شدم : درمان ورم معده با تغییر سبک زندگی در صورت رعایت موارد زیر، ممکن است کمی بهبود یابید: وعده های کوچک و بیشتر – در صورتیکه دچار سوءهاضمه پی در پی هستید، سعی کنید وعده های غذایی خود را کوچک تر و تعداد آنها را بیشتر نمایید. اجتناب از خواراکی های ناراحت کننده – اجتناب از خوراکی هایی که معده شده را ملتهب می کند بخصوص خوراکی های اسیدی، سرخ شده، ادویه دار و یا چرب. مدیریت استرس – استرس می تواند باعث بدتر شدن این بیماری شود. هر چند اجتناب از استرس سخت است، اما می شود با یادگیری راههایی آن را کنترل نمود. توکل به خدا و نیایش بهترین راه کنترل استرس می باشد. تعویض داروی مسکن – درصورتیکه بطور منظم از داروهای مسکن استفاده می کنید، با پزشکتان درباره داروهای جایگزین همچون استامینوفن مشورت نمایید. راه های پیشگیری از این بیماری یکی از راههای پیشگیری از ورم معده، پیشگیری از آلوده شدن به باکتری هلیکوباکتر پیلوری می باشد. شواهد نشان می دهد که این باکتری از انسان به انسان و یا از طریق غذای آلوده منتقل می شود. دست های خود را بطور مرتب با صابون و آب بشویید و از غذاهای کاملا پخته شده استفاده نمایید.   #معده معده توان مشخصی دارد، ریزه‌خواری و درهم خوری، این توان را به تدریج کم میکند. بهترین روش حمایت از معده، توجه به نحوه خوردن و آشامیدن است. خوب بجوید. آرام بخورید. هر سه ساعت چیزی بخورید. همراه غذا ریحان، جعفری، نعنا و زیتون میل کنید. همراه غذا ماست و دوغ و ترشی نخورید. آب سرد ننوشید. غذاهای غلیظ مثل ماکارونی، لازانیا، کله‌پاچه، دیزی و هلیم را در رژیم غذایی‌تان به حداقل ممکن برسانید. پیاده‌روی داشته باشید حتی در منزل. در مصرف شیرینها امساک کنید. روی غذا یک عدد هل بجوید. : #شیرین_بیان درمان اختلالات گوارشی،بویژه نفخ، کندی هضم غذا،زخم معده،ورم معده ومشکلات روده توجه: مبتلایان به فشارخون بالا،درمصرف آن احتیاط کنند . : درمان مشکلات گوارشی 1- مشکلات مری و معده مشکلات مری و معده شامل زخم مری، زخم معده، نفخ، آروغ، ترش کردن، ورم معده، ریفلاکس معده، ✔✔هلیکوپاکتر معده می باشد. راه درمان به این صورت می باشد: یک لیوان عرق نعنا به همراه +یک قاشق مرباخوری تخم بارهنگ+ داخل ظرفی ریخته پس از جوش آمدن+ ده دقیقه ملایم بجوشد  بعد از ولرم شدن با کمی عسل شبها موقع خواب میل شود. ، طول درمان بسته به نوع بیماری۴۰ الی ۱۲۰ روز می باشد. لازم به ذکر است در بیماری زخم معده می توان برای نتیجه سریعتر از یک قاشق غذاخوری تخم بارهنگ استفاده نمود. توجه: این نسخه در عین سادگی بسیار عالی جواب می دهد امتحان کنید. توجه: برای نتیجه بهتر و سریعتر در مشکلات معده باید موارد زیر به طور جدی رعایت شود. لازم به ذکر  است که بسیاری از مشکلات ناشی از عدم رعایت همین موارد است. تذکرات مهم: الف) هیچگاه آب یخ ننوشید. (خیلی سرد) ب) ترک آب بین غذا (بهترین وضعیت نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از آن است) ج) کاهش سردیها مخصوصا شبانگاه (ماست ـ شیرـ دوغ ـ نوشابه ـ چایی) توجه: سعی شود سردیها با مصلحات آن مصرف شود. مثلا: ماست و دوغ  با نعنا و کاکوتی، شیر با عسل یا خرما و . . . 🌺🍃توصیه می شود زیر نظر پزشک باشید واز خود درمانی پرهیز کنید 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

#رزماری 🌿 رزماری گیاهی مدیترانه‌ای است که علاوه بر کاربرد فراوان آن در آشپزی به عنوان یک گیاه شفابخش و درمان کننده انواع بیماری‌ها کاربرد دارد. 〽️ تسکین درد کاهش التهاب تقویت حافظه تقویت روحیه بهبود بوی دهان کمک به رشد مو کمک به هضم غذا پیشگیری از سرطان کمک به گردش خون کمک به درمان میگرن 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

#فواید زیره برای بانوان 👈🏻 تقویت کننده قوای جنسی 👈🏻 تقویت کننده معده 👈🏻 خوشبوکننده دهان 👈🏻 موثر در لاغری 👈🏻 شیر افزا 👈🏻 ضد نفخ اما مصرف زیاد آن خشکی پوست و چروک و لک ایجاد می کند 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

✅تنها ‌"هشت دقیقه" در روز صرف کنید و در یک ماه نتیجه عالی آن را ببینید. نه تنها بدنتان خوش فرم و جسمتان پرانرژی و سالم تر می گردد بلکه روحیه تان هم تقویت می شود. 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

تکنیک سلامت • تک سرفه خشک + عطسه = آلودگی هوا • تک سرفه + مخاط + عطسه + آبریزش بینی = سرماخوردگی • تک سرفه + مخاط + عطسه + آبریزش بینی + درد بدن + ضعف + تب کم = آنفولانزا • سرفه خشک و مکرر + عطسه + درد بدن + ضعف + تب بالا + مشکل در تنفس + عدم حس بویایی و ذائقه = کرونا ویروس مرکز تحقیقات کرونا ویروس مسیح دانشوری تهران 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا

تکنیک بازگرداندن حس بویایی در طب سنتی جهت کسانی که در تصادف ، حس بویایی را از دست داده اند ✅ تا۴۰ روز دمنوش بادرنجبویه مکرر بخورند ✅ روغن گل بنفشه در بینی بچکانند ،ان شاء الله حس بویایی برمیگردد. 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/ashenahi  👈ایتا