#خوراک_تن_ماهی به در خواست دوستای خوبم قرار شد چندتا غذای رژیمی و راحت و سریع بزارم😋 این خوراک از اون خوشمزه های کم کالری هست ۲ ق.غ. روغن زیتون را با ۱ عدد فلفل دلمه و ۲ عدد گوجه رو تفت دادم تا اب گوجه کشیده شدفلفل تند اضافه کردم (به مقدار دلخواه) ادویه ها هم ( فلفل سیاه ،پودر سیر،پودر پاپریکا، فلفل قرمز ) اضافه کردم روغن داخل تن ماهی و خالی کردم ( به خاطر رژیمی بودنش) و با بقیه مواد ترکیب کردم چند دقیقه تفت دادم و به همین راحتی خوشمزه ترین خوراکی دنیا رو دارید😘 #غذافوری_مرجان 💖💖 آرشیو آشپزخونه پریا ╭┄✵🍜🍜🍜✵┄╮ @ashpazbashiii