من اومدم با یه غذای رژیمی🤩 #خوراک_سبزیجات_مرجان فلفل دلمه۲ عدد، لوبیا سبز نیم کیلو ، کدو ۴ عدد، هویج ۴ عدد، قارچ نیم کیلو، گوجه ۳ عدد، پیاز ۲ عدد، سیر ۴ حبه همه مواد اولیه رو من خلالی خورد کردم داخل قابلمه گذاشتم شعله گاز رو کم کردم و اجازه دادم با آبی که خود سبزیجات پس میده بخار پز بشه در نهایت وقتی پخت کامل شد بهش فلفل و ۲ عدد عصاره مرغ و ابلیمو اضافه کردم و تمام🥰 #سیبزمینی_تنوری_مرجان واسه داشتن این سیب زمینی های جذاب پوست سیب زمینی ها رو خوب شستم قاچ زدم داخل اب جوش و نمک ریختم گذاشتم ۱۰ دقیقه بجوشه ،وقتی سیب زمینی نرم شدم از اب خارج کردم ۱ قاشق روغن زیتون و نمک و فلفل و اورگانو ( پونه کوهی) اضافه کردم ۱۵ دقیقه گذاشتم داخل فر 🤩 ╭┄✵🍜🍜🍜✵┄╮ @ashpazbashiii