#سالاد_بروکلی😋
دو لیوان بروکلی خرد شده ( تو آب نیم ساعت خیسش کنین و اگر مشکل معده ندارین همینطور خام مصرف کنین و گرنه سه دقیقه تو آب جوش‌بریزین و زود در بیارین)
نصف سیب نگینی خرد شده
سه قاشق غذا خوری کشمش
نصف لیوان خیار نگینی خرد شده
یک لیوان انار دون شده
#سس : ماست سفت را با روغن زیتون خوب بزنین و با نمک و فلفل نیم کوب و اورگانو خوب بزنین و با سالاد مخلوط کنید.
╭┄✵🍜🍜🍜✵┄╮
@ashpazbashiii
#سالاد_بروکلی😋
دو لیوان بروکلی خرد شده (تو آب نیم ساعت خیسش کنین و اگر مشکل معده ندارین همینطور خام مصرف کنین و گرنه سه دقیقه تو آب جوش‌بریزین و زود در بیارین)
نصف سیب نگینی خرد شده
سه قاشق غذا خوری کشمش
نصف لیوان خیار نگینی خرد شده
یک لیوان انار دون شده
🍜 #سس : ماست سفت را با روغن زیتون خوب بزنین و با نمک و فلفل نیم کوب و اورگانو خوب بزنین و با سالاد مخلوط کنید.
╭┄✵🍜🍜🍜✵┄╮
@ashpazbashiii
سلام دوست جونا
Credit by:loveandlimons. com
امیدوارم هر جا هستید حال دلتون خوب باشه 🙏
#سالاد_بروکلی
✔یه سالاد کامل و مقوی که واقعا این روزا خوردنش ضروری هست برای بالا بردن سیستم ایمنی بدنمون، پس پیشنهاد میکنم حتما روی سفره هاتون این مدل سالادها باشه🤗
مواد لازم:
500 گرم کلم بروکلی خرد شده
2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
2 قاشق غذاخوری مایونز(میتونید ماست جایگزین کنید اگر دوست دارید رژیمی باشه)
2 قاشق غذاخوری سرکه سیب
1 قاشق غذاخوری سس خردل(اختیاری)
1 حبه سیر رنده شده
1/3 لیوان پیاز قرمز خرد شده
1/3 لیوان زغال اخته خشک(یا زرشک)
1/4 قاشق چایخوری نمک
1/2لیوان بادام خام
1/2 لیوان تخم کدو
1 قاشق غذاخوری سس سویا
1/4 قاشق پودر پاپریکا دودی
طرز تهیه:
ابتدا فر را از قبل با دمای 350 درجه سانتیگراد گرم کنید و در یک سینی فر کاغذ روغنی گذاشته و بادام و تخم کدو ها را که آغشته به سس سویا و پاپریکا شده(میتوانید فقط نمک و فلفل بزنید) کف سینی پهن کرده و برای مدت 10 تا 14 در فر قرار دهید تا ترد و مزه دار شوندهمزمان در یک کاسه بزرگ روغن زیتون ، مایونز ، سرکه سیب ، خردل، سیر و نمک را با هم کامل مخلوط کنید
بعد کلم بروکلی ، پیاز و زغال اخته به آن اضافه کنید‌و به آرامی هم بزنید سپس بادام و تخم کدو را از فر خارج کرده و بگذارید 5 دقیقه خنک شوند و نیمی از آنها را توی سالاد بریزید و مخلوط کنید و مقداری را هم برای تزیین روی سالاد ریخته و سالاد را سرو و نوش جان کنید🤗
╭┄✵🍜🍜🍜✵┄╮
@ashpazbashiii
✅ سالاد بروکلی😋
دو لیوان بروکلی خرد شده ( تو آب نیم ساعت خیسش کنین و اگر مشکل معده ندارین همینطور خام مصرف کنین و گرنه سه دقیقه تو آب جوش‌بریزین و زود در بیارین)
نصف سیب نگینی خرد شده
سه قاشق غذا خوری کشمش
نصف لیوان خیار نگینی خرد شده
یک لیوان انار دون شده
🍜 سس : ماست سفت را با روغن زیتون خوب بزنین و با نمک و فلفل نیم کوب و اورگانو خوب بزنین و با سالاد مخلوط کنید.
#سالاد_بروکلی
💖💖 آرشیو آشپزخونه پریا
╭┄✵🍜🍜🍜✵┄╮
@ashpazbashiii
✅سالاد بروکلی و سیب بهمراه سس مخصوص😋
✍مواد لازم:
2 عدد بروکلی (ساقش نه)خرد شده
1 هویج بزرگ رنده شده
1 سیب پوست کنده و ریز خرد شده
1/4 پیمانه پیاز قرمز، ریز خرد شده
1/2 پیمانه گردو خرد شده و تفت داده شده
1/2 پیمانه کشمش (اختیاری)
دانه های انار (اختیاری)
✍برای سس:
1/2 پیمانه سس مایونز
1/2 پیمانه خامه ترش یا ماست
2 قاشق غذاخوری آب لیمو
1/2 قاشق غذاخوری شکر (خودتون کم یا زیاد کنین)
نمک و فلفل سیاه
#سالاد_بروکلی
💖💖 آرشیو آشپزخونه پریا
╭┄✵🍜🍜🍜✵┄╮
@ashpazbashiii
#سالاد_بروکلی🥦
یک گل متوسط بروکلی
یک لیوان انار
دو هویج متوسط
یک پیاز کوچولوی قرمز
یک فنجون مغز تخمه آفتاب گردون
▫️ذرت یک فنجون که من نداشتم ولی شما داشتین بزنین خوشمزه می شه.
▫️نمک و فلفل و ماست سفت، یا ماست و مایونز قاطی بستگی به سلیقه خودتون داره.
▫️بروکلی ها را خرد کنین و تو آب بزارین بمونه و بعد بشورین.
▫️هویج را هم رنده درشت کنین.و بعد همه را با هم مخلوط کنین
💖💖 آرشیو آشپزخونه پریا
╭┄✵🍜🍜🍜✵┄╮
@ashpazbashiii
✅ سالاد بروکلی😋
دو لیوان بروکلی خرد شده ( تو آب نیم ساعت خیسش کنین و اگر مشکل معده ندارین همینطور خام مصرف کنین و گرنه سه دقیقه تو آب جوش‌بریزین و زود در بیارین)
نصف سیب نگینی خرد شده
سه قاشق غذا خوری کشمش
نصف لیوان خیار نگینی خرد شده
یک لیوان انار دون شده
🍜 سس : ماست سفت را با روغن زیتون خوب بزنین و با نمک و فلفل نیم کوب و اورگانو خوب بزنین و با سالاد مخلوط کنید.
#سالاد_بروکلی
💖💖 آرشیو آشپزخونه پریا
╭┄✵🍜🍜🍜✵┄╮
@ashpazbashiii