#سالاد_قارچ🍄 ✍موادلازم ⚫نیم کیلو قارچ ⚫ کنسرو شامل ترکیب نخودفرنگی، هویچ و سیب زمینی ⚫3 تا 4 عدد خیار شور خرد شده ⚫نعناع، جعفری و شوید ساطوری هر کدام یک قاشق غذاخوری ⚫2 حبه سیر ⚫روغن، نمک و لیمو به مقدار لازم 🥣طرز تهیه: اول از همه قارچ ها رو شسته و در مقداری آب بجوشانید و خرد کنید ، سیر را هم ریز خرد کنید و به همراه باقی مواد داخل ظرف گودی بریزید و بهش نمک ، روغن زیتون و لیمو را اضافه می کنیم ،همه مواد رو خوب با هم مخلوط کنید و برای بیست دقیقه در یخپال قرار بدید و سپس نوش جان کنید.

#سالاد_قارچ غذا رژیمی برای 5 نفر هر پرس:215 گرم کالری هر پرس:79 مواد لازم: شوید..... 1 بسته فلفل قرمز..... 2 عدد قارچ.....500 گرم کنسرو ذرت.... 1 کاسه متوسط خیارشور..... 6 عدد لیمو..... 1 عدد روغن زیتون..... 2 قاشق غذاخوری زیتون طرز تهیه : قارچ را همراه اب و لیمو بجوشانید تا نرم شود، سپس خرد کنید، فلفل را هم ابپز کنید و همراه خیارشور و شوید به قطعات ریز خرد کنید، تمام مواد را مخلوط کرده در انتها روغن زیتون، نمک و لیمو را بریزید، برای یکساعت داخل یخچال قرار دهید تا خوب طعم بگیرد، نوش جان زیر_100_کالری 💖💖 آرشیو آشپزخونه پریا ╭┄✵🍜🍜🍜✵┄╮ @ashpazbashiii

✅سالاد قارچ🍄 ✍موادلازم ⚫نیم کیلو قارچ ⚫ کنسرو شامل ترکیب نخودفرنگی، هویچ و سیب زمینی ⚫3 تا 4 عدد خیار شور خرد شده ⚫نعناع، جعفری و شوید ساطوری هر کدام یک قاشق غذاخوری ⚫2 حبه سیر ⚫روغن، نمک و لیمو به مقدار لازم 🥣طرز تهیه: اول از همه قارچ ها رو شسته و در مقداری آب بجوشانید و خرد کنید ، سیر را هم ریز خرد کنید و به همراه باقی مواد داخل ظرف گودی بریزید و بهش نمک ، روغن زیتون و لیمو را اضافه می کنیم ،همه مواد رو خوب با هم مخلوط کنید و برای بیست دقیقه در یخپال قرار بدید و سپس نوش جان کنید. #سالاد_قارچ 💖💖 آرشیو آشپزخونه پریا ╭┄✵🍜🍜🍜✵┄╮ @ashpazbashiii

✅سالاد قارچ🍄 ✍موادلازم ⚫نیم کیلو قارچ ⚫ کنسرو شامل ترکیب نخودفرنگی، هویچ و سیب زمینی ⚫3 تا 4 عدد خیار شور خرد شده ⚫نعناع، جعفری و شوید ساطوری هر کدام یک قاشق غذاخوری ⚫2 حبه سیر ⚫روغن، نمک و لیمو به مقدار لازم 🥣طرز تهیه: اول از همه قارچ ها رو شسته و در مقداری آب بجوشانید و خرد کنید ، سیر را هم ریز خرد کنید و به همراه باقی مواد داخل ظرف گودی بریزید و بهش نمک ، روغن زیتون و لیمو را اضافه می کنیم ،همه مواد رو خوب با هم مخلوط کنید و برای بیست دقیقه در یخپال قرار بدید و سپس نوش جان کنید. #سالاد_قارچ 💖💖 آرشیو آشپزخونه پریا ╭┄✵🍜🍜🍜✵┄╮ @ashpazbashiii

✅سالاد قارچ🍄 ✍موادلازم ⚫نیم کیلو قارچ ⚫ کنسرو شامل ترکیب نخودفرنگی، هویچ و سیب زمینی ⚫3 تا 4 عدد خیار شور خرد شده ⚫نعناع، جعفری و شوید ساطوری هر کدام یک قاشق غذاخوری ⚫2 حبه سیر ⚫روغن، نمک و لیمو به مقدار لازم 🥣طرز تهیه: اول از همه قارچ ها رو شسته و در مقداری آب بجوشانید و خرد کنید ، سیر را هم ریز خرد کنید و به همراه باقی مواد داخل ظرف گودی بریزید و بهش نمک ، روغن زیتون و لیمو را اضافه می کنیم ،همه مواد رو خوب با هم مخلوط کنید و برای بیست دقیقه در یخپال قرار بدید و سپس نوش جان کنید. #سالاد_قارچ 💖💖 آرشیو آشپزخونه پریا ╭┄✵🍜🍜🍜✵┄╮ @ashpazbashiii

‍ ✅سالاد قارچ😋 🍜طرز تهیه قارچ ریز رو میتونید درسته استفاده کنید یا به صورت اسلایس شده استفاده کنید،میتونیدکمی تفت بدید،ذرت پخته شده،فلفل دلمه ای رنگی خلالی شده،پیاز خلالی،گشنیز خرد شده،زیتون خرد شده،انار دون شده،که البته من فریزش رو داشتم(اگه نباشه هم میشه)نمک و فلفل قرمز،همه مواد رو با هم مخلوط کرده کمی نعنا خشک و روغن زیتون بو دار هم بریزید میتونید از قبل قارچ رو با کمی آبلیمو و روغن زیتون طعم دار کنید سپس با مواد مخلوط کنید میتونید با سس مایونز،آبلیمو،سرکه نوش جان کنید. #سالاد_قارچ🥗 💖💖 آرشیو آشپزخونه پریا ╭┄✵🍜🍜🍜✵┄╮ @ashpazbashiii