دوستاني كه #رژيم دارن حتما اين سالاد رو امتحان كنن. طرز تهيه: يك ليوان عدس پخته+دو ليوان اسفناج خرد شده(خام)،يدونه خيار خرد شده+نصف فلفل دلمه قرمز براي سس:دو ق غ آبليموي تازه+يك ق غ سركه بالزاميك+يك تا دو ق غ روغن زيتون+نصف ق چ عسل+يه كوچولو نمك و فلفل سس رو آماده و با سالاد سرو كنيد، دستور اصلي همينيه كه نوشتم ولي شما ميتونيد مواردي رو با ذائقتون تغيير بديد. https://eitaa.com/joinchat/51118080Cadf903d880

جـشنواره چـربی ریـزون تا عید شروع شد😍🎊 تصور کن اگه الان شروع کنی تا عید ۲۰ کیلو کم میکنی😱 اینجا خبری از #کف_دست و #رژیم و #کالری و بخور و نخور نیست‼️از #پیتزا تا #کله_پاچه میتونی بخوری و با #لذت و #آرامش لاغر بشی😍 پس با #خنده وارد شو😊 و خودت نتایج اعضا رو ببین‌👇 https://eitaa.com/joinchat/1951924229C68da728230