#ماست #بورانی

•نوشيدنیِ خُنکِ تابستونی🍹• 🌞 انبه-توت‌فرنگی یکی از ترکیب‌‌هایِ موفق و ثابت شده بینِ میوه‌هاست؛ مزّه‌‌یِ شیرینِ انبه با عطر و تُرشی کمی که توت فرنگی به این نوشیدنی میده همراه با حالتِ گسی که ماست داره، تجربه‌یِ بسیار خوبی رو‌ برات میسازه. اما میتونی خودت هرچی دوست داری از بینِ شیر، آب، یخ، بستنی و... بهش اضافه کنی. من خودم به شخصه نوشیدنی‌های غلیظ رو بیشتر میپسندم چون آدم دیرتر تمومش میکنه و اینطوری زمان بیشتری میتونی داشته باشیش، اما اگه بخوای هم میتونی با آب یا شیر رقیقش کنی. کالریِ این لیوان بزرگ حدودِ 250 درمیاد که اگه تو لیوان استاندارد و معمولی بریزی میتونه برای دو نفر باشه. ✍🏽 1. 1 عدد #انبه رو به مُدّتِ 3 ساعت داخِلِ فریزر قرار بده تا #یخ بزنه و بعد بذارش داخِلِ دستگاهِ مَخلوط‌کُن. . 2. حدودِ 1 لیوان یا تقریباً 12 عدد توت‌فرنگیِ تازه اضافه کن. . 3. 100 گرم (1/2 لیوان) #ماست کم چرب همزده (یا هر ماست دیگه ای غیر از چکیده) هَم بریز و دستگاه رو روشن کن. . 4. حسابی که ترکیب شد، دیگه وقتشه که بری سراغش... . 5. نوشِ جونت...❤️ .

لــــــــاغری فقط با خـــــــــوش خوراکی ⁉️ آخه کجای دنیا به یه #چاقِ_خوش_اشتها میگن همون قرمه سبزی که عاشقی رو اتفاقا با #سالاد و #ماست و #زیتون و #مخلفاتش بخوری و از ۶ قاشق بازی و به #اسارت گرفتن خبری نباشه؟!😉 اینجا #ایت_ایزیلی کمکت میکنه که هم ماهی ۵ کیلو بی برو برگرد #لاغرشی هم #چشمت_دنبال_غذا_نمونه که بعدآ به هوس بیفتی بیا🥰👇 https://eitaa.com/joinchat/2874343430Ce27f6a3da2 بدونِ قرص❌ بدونِ ترازوی نون❌ بدونِ عمل❌