#غذافوری #اسپاگتی
اسپاگتی با سس راتاتول
@Ashpazi
● مواد لازم:
▪️ اسپاگتی رشته‌ای: ۵۰۰ گرم
● برای سس راتاتول:
▪️ بادمجان خرد شده: ۱ عدد
▪️ پیاز بزرگ خلال شده: ۱ عدد
▪️ سیر له شده: ۱ حبه
▪️ فلفل سبز خرد شده: ۱ عدد
▪️ کدو سبز خرد شده: ۲ عدد
▪️ گوجه فرنگی پوست کنده و چرخ شده:۵۰۰گرم
▪️ سرکه سفید: یک دوم فنجان
▪️ ریحان تازه خرد شده: ۱ قاشق غذاخوری
▪️ پودر آویشن خشک: یک دوم قاشق‌غذاخوری
▪️ فلفل سیاه تازه پودر شده: به میزان دلخواه
▪️ پنیر پارمزان رنده شده: ۲ قاشق غذاخوری
@Ashpazi
● طرز تهیه:
اسپاگتی را به مدت ۸ الی ۱۲ دقیقه بجوشانیدو سپس آن را آبکشی کنید.
برای تهیه سس، تمامی مواد لازم، کدو سبز وبادمجان و... را در یک ماهیتابه نچسب ریخته و به‌مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه روی حرارت ملایم قراردهید و هراز گاهی آن را هم بزنید.
در مرحله آخر سس آماده شده را روی‌اسپاگتی ریخته و آن را با پنیر پارمزان رنده شده‌تزیین نمایید.
ارزش غذایی:
ـ کالری: ۵۲۰ کیلوکالری
ـ چربی کل: ۲۲ گرم
ـ کلسترول: ۲ میلی گرم
ـ فیبر: ۲۵ گرم
@Ashpazi
#غذاگیاهی #غذای_کم_چرب
برگر گیاه خواران
@Ashpazi
● مواد لازم برای ۲ نفر:
▪️ سیب زمینی=۳۱۵ گرم
▪️ هویج=۱۲۵ گرم
▪️ برگ موسیر یا پیازچه=۷ گرم
▪️ سیر=۱ پر
▪️ روغن آفتابگردان=۳ قاشق غذاخوری
▪️ کره=یک تکه کوچک
▪️ کرفس=۱۲۵ گرم
▪️ پیاز متوسط=۱ عدد
▪️ تخم مرغ=۱عدد
▪️ آرد ذرت=۴ قاشق غذاخوری
▪️ تخمه پوست کنده آفتابگردان=۱ قاشق غذاخوری
▪️ برگ موسیر یا پیازچه برای تزئین=مقداری
@Ashpazi
● طرز تهیه:
۱) سیب زمینی ها را شسته،پوست بگیرید و تکه تکه کنید. سپس آنها را زیر آب سرد گرفته و در قابلمه ای بزرگ بریزید. مقداری نمک به آنها افزوده و روی آن را با آب بپوشانید. سپس آنها را تا زمانی که نرم و مغز پخت شوند بپزید. بعد سیب زمینی ها را از آب خارج کرده و در حالی که هنوز داغ است،پوست بگیرید و بکوبید.
۲) کرفس و هویج ها را پوست گرفته و رنده کنید. پیاز را نیز پس از پوست کندن ریز خرد کنید. موسیرها را به قطعات کوچک خرد کنید. سپس تمام این مواد را به سیب زمینی های کوبیده شده اضافه کنید.
۳) تخم مرغ را آنقدر بزنید تا کف کند. سپس آن را با مقداری نمک به سیب زمینی اضافه کنید. سیر را نیز پوست کنده،بکوبید و به مخلوط اضافه کنید.
۴) کل مواد را با چنگال یا دست کاملا مخلوط کنید. آرد ذرت را به میزانی که مواد به هم بچسبند اضافه کنید.
۵) مخلوط سیب زمینی را به ۴ برگر به ضخامت ۵/۲ سانتی متر تقسیم کنید.
۶) روغن را در ماهیتابه ضخیم تفلون،روی حرارت متوسط داغ کنید.
۷) برگرها را در روغن بگذارید و شعله را کم کنید. بگذارید هر طرف آنها به مدت ۶ دقیقه سرخ شود.
۸) دانه های آفتابگردان را با یک تکه کوچک کره سرخ کنید تا طلایی رنگ شود. حرارت را کم کنید و تخمه ها را مرتب هم بزنید.
۹) برگرها را با ساقه موسیر یا پیازچه و تخمه های سرخ کرده تزئین کنید.
● ارزش غذایی هر وعده:
▪️ کالری=۴۵۰ واحد
▪️ پروتئین=۲۳ گرم
▪️ چربی=۲۰ گرم
▪️ کربوهیدرات=۴۵ گرم
@Ashpazi
سرود کریمه اهل بیت (ع).mp3
10.45M
▪️ #نماهنگ_کریمه_اهل_بیت
🎙گروه سرود مصباح بابلسر
📝 مثل عمو شه و
هر چی داره می بخشه
کریم اهل بیت حسن (ع)
#کریمه_معصومه_س
💠تقدیم به ساحت مقدس
حضـرت معصــومه (س) 🌹
@MESBAH_babolsar
#کیک_شکلاتی
آرد دو تا لیوان (فرانسوی)
تخم مرغ چهار عدد
وانيل نصف ق.چ
پودر کاکایو دوق.غ سرپر
آبجوش نصف ليوان
روغن مایع نصف ليوان
شکر یک ليوان
بیکینگ پودر دو ق.چ
نمک یک پنس
فر و از قبل با دمای ۱۸۰درجه گرم کنید.تخم مرغهارو با شکر و وانيل پنج دقیقه بزنید تا حجمش دوبرابر بشه ،روغن مایع و اضافه کنید و با دور کند بزنید تا خوب مخلوط بشه،پودر کاکایو و در آبجوش مخلوط کنید و به مواد تخم مرغی اضافه کنید،نمک و آرد و بیکینگ پودر و الک کنید و به مواد تو چند مرحله اضافه کنیدمن باهم زن دور کند موادو مخلوط کردم ،دوسوم قالب قطر۲۲ کمربندی در فر ۱۸۰ ب مدت ۴۰ دقیقه
نوش جان🌸🌸
#سس_شکلاتی
یک لیوان شیر با یک ق غ خوری نشاسته ذرت ویک ق روغن مایع و۴ق شکر رو باهم مخلوط کرده روی حرارت هم میزنیم یکم خودشو بگیره ودر آخر صد گرم شکلات تخته‌ای رو اضافه میکنیم وحرارت رو خاموش میکنیم وهمینطور داغ روی کیک میریزیم وداخل یخچال میزاریم کامل خودشو بگیره ونوش جان
https://eitaa.com/ashpazi
55.94M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کیک قاشقی 😍😋
تخم مرغ یک عدد
شکر ۱۱۰ گرم (نصف لیوان)
ماست یا شیر ۱۲۰ گرم (نصف لیوان)
آرد سفید ۱۵۰ گرم (یک لیوان)
وانیل ۱/۴ ق چ
بیکینگ پودر ۴ گرم (۱ ق چ)
زعفران ۱ ق غ
گلاب ۱ ق غ
مواد به دمای محیط برسه تخم مرغ و شکر و وانیل رو با همزن دستی یا برقی ۵ دقیقه خوب زدم ، تا کرم رنگ و کشدار بشه ، ماست رو اضافه کردم و مخلوط کردم .
آرد و بیکینگ پودر رو مخلوط کردم و الک کردم و کم کم داخل مواد ریختم و در حد ترکیب شدن مخلوط کردم . ریختن زعفران و گلاب کاملا دل به خواهی هست دوست داشتید از هر کدام ۱ ق غ می تونید بریزید تابه ای رو روی حرارت قرار دادم تا گرم بشه و روعن ریختم و حرارت کم باشه و وقتی روغن گرم شد با قاشق از مواد برداشتم و داخل تابه ریختم . از روغن هم روشون ریختم تا پف کنه رویه اش و وقتی یک طرف سرخ شد برگردوندم تا طرف دیگه هم سرخ بشه . روی یک صافی قرار دادم تا اگر روغنی هم مونده باشه گرفته بشه
میشه با شکلات و انواع مغزی و پودر قند و هم تزیین کرد و سرو کرد برای من ۱۴ عدد شد
🌼👉
https://eitaa.com/ashpazi
18.53M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ته چین گوشت و بادمجون
مواد لازم :
گوشت 🥩: نیم کیلو
برنج 🍙: ۴ پیمانه
ماست چکیده🍶 : یک لیوان
مخلوط کره و روغن مایع 🧈: یک لیوان سر خالی
زعفرون دمکرده غلیظ💛
پیاز 🧅: سه عدد
سیر🧄 : یک حبه
برگ بو🍃 :یک عدد
ادویه برای پخت گوشت : نمک وفلفل سیاه و‌زردچوبه 🌶🧂
ادویه برای سس تهچین : نمک و فلفل سفید یا قرمز🌶🧂
آب لیمو ترش 🍋: یه قاشق
پودر هل🌺 : نوک قاشق چایخوری
گلاب🌹 : یه قاشق غذاخوری
بادمجون🍆 : سه عدد
زرشک 🍇: ۳/۴ پیمونه ی پلوپز
زرده ی تخم مرغ🥚 : ۴ عدد
🌼👉
https://eitaa.com/ashpazi
12.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کوکوی مرغ نگینی
اگه این کوکوی مرغ رو درست کنی هفته‌ای یکبار میری تو کارش خیلی خوب و خوشمزه‌س و خیلی هم راحته
موادلازم:سینه مرغ یک عدد،پیاز یک عدد،سیر یک حبه،تخم‌مرغ یک عدد،نمک، فلفل سیاه،آویشن، پاپریکا،نشاسته ذرت یا آرد یک ق غ،ماست یک ق غ،سس مایونز یک غ ق
برای سس کنار این کوکو سس مایونز، یک قاشق چایخوری سس خردل، نمک، فلفل، آویشن، جعفری خردشده، خیارشور رنده شده رو باهم مخلوط کنید
🌼👉
🌼https://eitaa.com/ashpazi
6.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#كوردن_بلو_يا_سينه_سوخاري 🍗
اين كوردن بلو رو داخل فر هم ميتونيد بزاريد و با خيال راحت نوش جان كنيد ،پودر پانكو يا پودر سوخاري درشت رو از هايپر هاي بزرگ يا پروتيين فروشي ها تهيه كنيد .
مواد لازم ٤ عدد
سينه مرغ ٢ عدد
ژامبون ٤ ورقه
پنير ورقه اي ٤ ورقه
نمك و فلفل
پودر پانكو ٢٠٠ گرم
مواد خمير
آبجو كلاسيك جوجو ١ ليوان
روغن مايع ٢ قاشق غ خ
نمك و فلفل قرمز ١ قاشق مربا خوري
بكينگ پودر ١ قاشق مربا خوري
آرد ١ و نيم پيمانه .
حتما سينه های مرغ رو نيم ساعت بزاريد داخل يخچال تا فرم بگيره و اين كه روغن و خوب داغ كنيد ،اميدوارم درست كنيد و لذت ببريد ❤️
🌼👉
https://eitaa.com/ashpazi
10.89M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
شربت سکنجبین 👌😍😋
تواین روزای گرم تابستون یک لیوان شربت خنک واقعا می‌چسبه به شما آموزش میدم با بهترین و سریع ترین روش یکی از شربت های خنک تابستونی شربت سکنجبین خونگی و عالی با کمترین قیمت درست کنید 😍😋👌
✅️مواد لازم:
✅️شکر🍚👈 ۴پیمانه
✅️آب🫗👈 ۲پیمانه
✅️سرکه 🫗👈۱/۲پیمانه
✅️نعناع🌿👈۱دسته
🔽طرز تهیه:
◀️آب و شکرروی حرارت ملایم قرار داده تا شکر حل شود و آب شروع به جوشیدن کند.
◀️زمانی که آب جوشید و شکر حل شد یک دسته نعناع شسته و خشک میکنیم رواضافه میکنیم.
◀️از زمانی که نعناع اضافه کردیم ۵ دقیقه با حرارت ملایم بجوشد.
◀️و بعد از ۵ دقیقه سرکه قرمز یا سرکه سیب اضافه میکنیم و یک دقیقه با سرکه بجوشد.
◀️ازروی حرارت برمی‌داریم و شربت صاف میکنیم و زمانیکه خنک شد داخل شیشه و یخچال قرار میدهیم.
🌼👉
🌼👉
https://eitaa.com/ashpazi
13.66M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خوراک قفقازی های زیادی رو تست کردم و این رسپی بهترینشه😍😍😋
خوراک قفقازی یه خوراک محبوب ملل هست و هر کس یه جوری درستش میکنه
ولی به نظرم اینجوری از همش خوشمزه تره
مواد لازم
لوبیاسبز
بادمجان
کدوسبز
هویج
سینه مرغ(هر حور دوست دارین مرینیت کنید)
قارچ
ماست چکیده موسیردار
ماست پرچرب
مایونز
گردو خرد شده
جعفری خرد شده
پیاز سرخ شده(من فراموش کردم بزنم ولی یادتون نره)
نمک وفلفل و پودرسیر
سیب زمینی
پوره سیر
🌼👉
https://eitaa.com/ashpazi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#بادمجون_شگم_پر
یک بادمجون شکم پرخوشمزه و متفاوت درست کنین
که هم میشه با برنج ، هم با نون میل کنین
بادمجون ۳ عدد
گوشت چرخ کرده ۲۰۰ گرم
پیاز ۱ عدد درشت
رب گوجه فرنگی ۱ قاشق غذاخوری سر پر
جعفری و گشنیز خرد شده ۳ قاشق غذاخوری
نصف فلفل دلمه
سیر ۲ حبه
روغن زیتون
پوره گوجه فرنگی ۱ لیوان
در صورت تمایل پنیر پیتزا
نمک و فلفل سیاه و زردچوبه
🌼👉
🌼https://eitaa.com/ashpazi