#اسموتی_رژیمی_سیب
🍎مواد لازم🍎
🍭سیب سبز خرد شده 1 عدد
🍭ماست کم چرب 1/2 لیوان
🍭شیر کم چرب 3/4 لیوان
🍭آب سیب یخ زده 2 قاشق غذاخوری
🍭دارچین 1/2 قاشق چای‌خوری
🍭یخ به میزان دلخواه
🍎طرز تهیه
1- تمام مواد را در یک میکسر بریزید و خوب با هم مخلوط کنید.
2- هنگامی که مواد یک دست شدند، اسموتی شما آماده است.
3- اسموتی را در لیوان دلخواه ریخته و با سیب و دارچین تزئین و سرو کنید.
🍔↝•|@ashpazi_day_gah
#اسموتی_رژیمی_سیب
🍎مواد لازم🍎
🍭سیب سبز خرد شده 1 عدد
🍭ماست کم چرب 1/2 لیوان
🍭شیر کم چرب 3/4 لیوان
🍭آب سیب یخ زده 2 قاشق غذاخوری
🍭دارچین 1/2 قاشق چای‌خوری
🍭یخ به میزان دلخواه
🍎طرز تهیه
1- تمام مواد را در یک میکسر بریزید و خوب با هم مخلوط کنید.
2- هنگامی که مواد یک دست شدند، اسموتی شما آماده است.
3- اسموتی را در لیوان دلخواه ریخته و با سیب و دارچین تزئین و سرو کنید.
🍔↝•|@ashpazi_day_gah