22.81M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خوراک لوبیا با قارچ😋
لوبیا چیتی🫘
روغن
سیب زمینی🥔
پیاز🧅
زردچوبه،فلفل قرمز،نمک🧂
قارچ 🍄🟫
فلفل تازه🌶
رب گوجه 🥫
#خوراک_لوبیا_با_قارچ
🍔↝•|@ashpazi_day_gah
11.29M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خوراك لوبياباقارچ
قبل از هر چيز بايد بگم لوبيا چيتي يكي از بهترين منابع پروتئين گياهيه و ميتونه بهترين جايگزين براي گوشت باشه، اما براي درست كردن اين خوراك بهتره لوبيا رو ١٢ ساعت خيس كنيد❤️
مواد براي ٤ الي ٥ نفر
لوبيا چيتي ٢ ليوان فرانسه 🫘
آب ٦ ليوان فرانسه 🍶
پياز ١ عدد 🧅
قارچ ٣عدد 🍄🟫
رب ١ قاشق غ خ سر پر 🥫
نمك ٢ قاشق چ خ 🧂
فلفل سياه ١ قاشق چ خ
زرد چوبه ١ قاشق چ خ
دارچين نصف قاشق چ خ
آويشن ١ قاشق چ خ .
🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘
اول لوبياتون🫘 رو خيس كنيد ١٢ ساعت يا اينكه ٤ ساعت خيس كنيد و دوبار بجوشونيد و و ابكش كنيد ،حالا اون رو ٣ ساعت بپزيد يا بيشتر مواد پياز داغ🧅 و اضافه كنيد،لعاب كه انداخت دارچين و آويشن رو اضافه كنيد ١٠ دقيقه بعد لوبيا آمادست❤️
#خوراک
#خوراک_لوبیا_با_قارچ
🍔↝•|@ashpazi_day_gah