چند تا از #شیرهای_گیاهی که من بیشتر درست میکن خیلیا آلرژی دارن یا وگان هستن یا به دلایل دیگه نمی تونن از شیرهای لبنی استفاده کنن، شیرهای گیاهی بهترین گزینه هست براشون و حتی اونایی که هیچ محدودیتی ندارن میتونن برای تنوع هم که شده از این شیرهای خوشمزه و مقوی استفاده کنن. بهترینش اینه که خودتون تو خونه درست کنید و نوع آمادش که مواد نگهدارنده و گاهی شیرین کننده داره مصرف نکنید. . از شیرهای گیاهی میتونید برای نوشیدنی به تنهایی یا همراه با شیرین کننده های طبیعی مثل خرما استفاده کنید. برای تهیه انواع کیکها و نوشیدنیهای سرد و گرم میتونید مصرف کنید. . بادام،پسته،نارگیل و ...از قبل خیس و با آب میکس کنید در صورت تمایل صاف کنید و بعد نوش جان😋 . برای اینکه شیرهای گیاهی صاف و زلال باشن بهتره که اونا رو با پارچه نازک صاف کنید سوال خیلیا هست که اون باقیمانده های توی پارچه بریزیم دور؟میشه مصرف کرد ؟چطوری مصرف کنیم؟ . خوشمزه ترین و سالمترین شیرینی رو که میتونید باهاش درست کنید، همین شیرینی رژیمی، مقوی و سالم هست که تو ویدیو ملاحظه میکنید. پودر نارگیل نصف لیوان پودر بادام نصف لیوان مغز گردو خردشده ۱ لیوان خرما شسته شده بدون هسته حدود ۱ کیلو پودر دارچین ۱ ق غ پودر زنجبیل ۱ق غ پودر هل ۱ق چ اَرده ۵ ق غ(میتونه بیشتر هم باشه). #با_رسپی_های_امتحان_شده ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @ashpazi_khas ┗━━━🍂💞🍃━━━┛