11.89M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸🐠#مرغ_شکم_پُر😍🎈☘
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham
#عطارباشی
چند نکته برای کسانی که دمنوش‌های لاغری مصرف می‌کنند
☕️هنگام مصرف دمنوش سعی کنید از شیرین کننده های مصنوعی استفاده نکنید و از یک ماده ی شیرین طبیعی مانند خرما یا کشمش بهره ببرید. (بهتر است هیچ ماده ی شیرینی استفاده نشود).
☕️همراه با استفاده از دمنوش های لاغری حتما از یک رژیم غذایی پیروی کنید تا میزان کالری های مصرفی خود و میزان کالری سوزی را به طور دقیق بدانید.
☕️نوشیدن یک دمنوش بدون انجام تمرینات ورزشی بی فایده خواهد بود. بنابراین با توجه به ویژگی های جسمانی خود تمرینات ورزشی خود را آغاز کنید.
☕️دمنوش ها را با فاصله از وعده های غذایی خود مصرف کنید تا مانع از جذب مواد مغذی غذا نشوند.
☕️برای آن که یک رژیم غذایی و یک برنامه ی تمرینی مناسب داشته باشید، حتما به کارشناسان باتجربه مراجعه کنید و از مصرف خودسرانه دمنوش ها یا گرفتن رژیم های غذایی غیراستاندارد بپرهیزید. انجام این موارد می تواند سبب آسیب های جدی به بدن شما شود.
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham
11.03M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸🐠#کوبیده_مرغ😍🎈☘
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham
11.61M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸🐠#جگر_لذیذ_دو_رنگ😍🎈☘
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham
15.49M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸🐠#تاس_کباب_با_نان_محلی😍🎈☘
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham
10.91M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸🐠#املت_خاص😍🎈☘
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham
9.49M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸🐠#عصرانه_بینظیر😍🎈☘
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham
6.74M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸🐠#ساندویچ_کباب😍🎈☘
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham
17.05M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸🐠#ماهی_نمک_پُخت😍🎈☘
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham
11.46M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸🐠#استیک_جنگلی😍🎈☘
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham
#کدبانوگری
لازانیا رولی بدون گوشت
👩🍳مواد لازم:
ورق لازانیا: ۱۰ عدد
گوشت چرخ کرده: ۲۰۰ گرم
قارچ: ۱۵۰ گرم
فلفل دلمه ای: ۱ عدد
رب: ۱ قاشق چای خوری
پیاز: یک عدد متوسط
پنیر چدار: ۵ ورق
نمک، فلفل سیاه، آویشن و پاپریکا:
یک قاشق چای خوری
پودر سیر: نصف قاشق چای خوری
پنیر پیتزا: به مقدار لازم
👩🍳مواد لازم برای سس بشامل:
آرد: ۱ قاشق
کره: ۲ قاشق
شیر: ۱ لیوان
نمک، پودر سیر و ادویه: به مقدار لازم
👩🍳طرز تهیه:
ابتدا پیاز را خرد کرده و در ماهیتابه که روغن ریخته اید، سرخ کنید. وقتی پیاز طلایی شد گوشت چرخ کرده را به آن اضافه کنید و تفت دهید تا رنگش کاملا عوض شود. سپس نمک و همه ی ادویه ها را اضافه کنید. حالا در ادامه قارچ و فلفل دلمه ای خردشده را اضافه کنید و تفت دهید، وقتی نرم شدند رب را به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید. در یک قابلمه ی مناسب آب، روغن و نمک بریزید و بگذارید جوش آید بعد ورقه های لازانیا را به مدت ۳ تا ۴
دقیقه داخلش بریزید و بگذارید کمی نرم شوند بعد آن ها را به آرامی آبکش کنید. برای تهیه ی سس بشامل یک قاشق کره را در ماهیتابه آب کنید بعد ۲ قاشق آرد را اضافه کنید و خوب هم بزنید تا یک دست شوند. در نهایت یک لیوان شیر را کم کم اضافه کنید تا مواد کاملا یک دست شوند سپس مقداری ادویه ی مناسب از جمله نمک، فلفل، پودر سیر را اضافه کنید. یک ورق از لازانیا را روی سطح صاف بگذارید و ابتدا یک لایه از سس بشامل رویش بمالید بعد یک لایه از مخلوط گوشت بریزید و یک نصفه ورقه پنیر چدار بگذارید و لازانیا را رول کنید. این کار را تا اتمام ورقه های لازانیا ادامه دهید. کف قابلمه را یک لایه سس بشامل بریزید و بعد رول های آماده شده را بچینید. در نهایت یک لایه نازک دیگر از سس بشامل را روی رول ها بریزید و بعد پنیر پیتزا را روی رول بریزید و در ماهیتابه را بگذارید تا به مدت ۳۵ تا ۴۰ دقیقه با حرارت کم بپزند.
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham