10.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
۳ تا نوشیدنی خوشمزه و خنک تابستونی🍷
شیک انبه :
انبه یخ زده
شیر، پنیر خامه‌ای
بستنی وانیلی
موز یخ زده
اسموتی شاهتوت :
نعنا، لیموترش
شاهتوت یخ زده
آب گازدار
شیک طالبی :
طالبی یخ زده
شیر، پنیر خامه‌ای
بستنی وانیلی
🌟
8.78M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کباب تابه ای مخلوط
700گرم گوشت 300گرم مرغ هردوراچرخکرده دوعددپیازرنده شده آبگرفته سبزی معطر دوقاشق اردنصف قاشق نشاسته نمک فلفل سیاه وادویه دلخواه خوب ورزمیدیم سیخ میکشیم وطبق فیلم توتابه درست میکنیم
.💓
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پلو بادمجون❤️
برای غذا چیا لازم داریم؟
برنج
بادمجون
پیاز
سیر
سینه مرغ( ادویه بهش نمک،فلفل سیاه،پاپریکا،آویشن و شوید اضافه میکنیم)
رب گوجه فرنگی
سیب زمینی
#پلو_بادمجان
🌟
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham
9.04M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کتف سوخاری به روش رستورانی😍😋
👩🍳👩🍳
مواد لازم🥣 :
کتف مرغ : هشت تا
گرانول سوخاری پولکی ( پانکو طلایی ) مارک تردک : یه بسته
آرد گندم : یه لیوان
تخم مرغ : دو تا
نمک، فلفل قرمز، پاپریکا و آویشن : به مقدار لازم
زعفرون : ۲ قاشق غذاخوری
آب لیمو : ۲ قاشق غذاخوری
شیر : نصف استکان
🛑 کمبود این ویتامین منجر به سکته مغزی می‌شود!
✅ ویتامین B۱۲ یک ماده مغذی مهم است که در برخی مواد غذایی یافت می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که دریافت ناکافی ویتامین B۱۲ می‌تواند منجر به سکته مغزی در سنین مختلف، حتی در کودکان شود.
✅ التهاب یکی از عوامل اصلی سکته است و اگر با کمبود ویتامین B۱۲ همراه باشد، منجر به آسیب به رگ‌های خونی و رسوب مواد اضافی داخل رگ‌ها می‌شود.
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham
10.46M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸🐠#کباب_با_نون_بربری😍🎈☘
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham
11.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸🐠#ماهی_مجلسی😍🎈☘
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham
8.93M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸🐠#کباب_دنبه😍🎈☘
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham
11.51M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸🐠#ماهی_شکم_پُر😍🎈☘
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham
11.89M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸🐠#مرغ_شکم_پُر😍🎈☘
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham
#عطارباشی
چند نکته برای کسانی که دمنوش‌های لاغری مصرف می‌کنند
☕️هنگام مصرف دمنوش سعی کنید از شیرین کننده های مصنوعی استفاده نکنید و از یک ماده ی شیرین طبیعی مانند خرما یا کشمش بهره ببرید. (بهتر است هیچ ماده ی شیرینی استفاده نشود).
☕️همراه با استفاده از دمنوش های لاغری حتما از یک رژیم غذایی پیروی کنید تا میزان کالری های مصرفی خود و میزان کالری سوزی را به طور دقیق بدانید.
☕️نوشیدن یک دمنوش بدون انجام تمرینات ورزشی بی فایده خواهد بود. بنابراین با توجه به ویژگی های جسمانی خود تمرینات ورزشی خود را آغاز کنید.
☕️دمنوش ها را با فاصله از وعده های غذایی خود مصرف کنید تا مانع از جذب مواد مغذی غذا نشوند.
☕️برای آن که یک رژیم غذایی و یک برنامه ی تمرینی مناسب داشته باشید، حتما به کارشناسان باتجربه مراجعه کنید و از مصرف خودسرانه دمنوش ها یا گرفتن رژیم های غذایی غیراستاندارد بپرهیزید. انجام این موارد می تواند سبب آسیب های جدی به بدن شما شود.
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham
11.03M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸🐠#کوبیده_مرغ😍🎈☘
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham