#املت_سبزیجات #غذای_رژیمی 🆔 @AshpaziNemone

#املت_سبزیجات #غذای_رژیمی طرز تهیه این املت بسیار ساده و طعم آن بسیار عالی است. ✍ مواد لازم 🔸نخود فرنگی نصف پیمانه 🔸ذرت نصف پیمانه 🔸تخم مرغ 4 عدد 🔸هویج آب پز خرد شده یک چهارم پیمانه 🔸گوجه فرنگی 2 عدد متوسط 🔸فلفل دلمه ای یک عدد متوسط 🔸کره 50 گرم 🔸نمک و فلفل و زردچوبه به میزان لازم 👌دستور تهیه : گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای را نگینی خرد و با نخود، هویج و ذرت مخلوط کنید. تخم مرغ ها را در ظرف جداگانه هم بزنید. ادویه شامل نمک، فلفل و زردچوبه را به آن اضافه کنید. درون ماهیتابه کره بریزید و بگذارید کمی داغ شود. نصف تخم مرغ هم زده را اضافه کنید. همین که تخم مرغ کمی خودش را گرفت سبزیجات را بریزید و بقیه تخم مرغ را اضافه کنید و اجازه دهید دو طرف آن سرخ شود. 🆔 @AshpaziNemone

#املت_سبزیجات #غذای_رژیمی 🍡~~~~~~~~~~🍡 @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~🍡

#املت_سبزیجات #غذای_رژیمی طرز تهیه این املت بسیار ساده و طعم آن بسیار عالی است. ✍ مواد لازم 🔸نخود فرنگی نصف پیمانه 🔸ذرت نصف پیمانه 🔸تخم مرغ 4 عدد 🔸هویج آب پز خرد شده یک چهارم پیمانه 🔸گوجه فرنگی 2 عدد متوسط 🔸فلفل دلمه ای یک عدد متوسط 🔸کره 50 گرم 🔸نمک و فلفل و زردچوبه به میزان لازم 👌دستور تهیه : گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای را نگینی خرد و با نخود، هویج و ذرت مخلوط کنید. تخم مرغ ها را در ظرف جداگانه هم بزنید. ادویه شامل نمک، فلفل و زردچوبه را به آن اضافه کنید. درون ماهیتابه کره بریزید و بگذارید کمی داغ شود. نصف تخم مرغ هم زده را اضافه کنید. همین که تخم مرغ کمی خودش را گرفت سبزیجات را بریزید و بقیه تخم مرغ را اضافه کنید و اجازه دهید دو طرف آن سرخ شود. #آشپزی_نمونه #املت #غذای_فوری #غذا_نونی #افطاری 🍡~~~~~~~~~~🍡 @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~🍡

#املت_جادویی اینقد #املت های متفاوت گذاشتم تو کانال که اسم کم آوردم براش😍 ولی درستش کنید و امتحانش کنید، خیلی خوشمزست😋 اول از همه سیب زمینیارو حلقه ای ببرینو تو روغن سرخ کنین، بعدشم تو یکم روغن گوجه فرنگیای حلقه شده و نمک زده رو سرخ کنین حالا تو یه ماهیتابه دیگه یکم کره بریزین وقتی آب شد اول سیب زمینی سرخ شده هارو بچینین کفش و بعدم گوجه سرخ شده هارو روش، حالا تخم مرغ همزده با نمک و فلفلو بریزین روی همشونو در ماهیتابه رو بذارین تا املتتون خودشو بگیره و سیب زمینیای زیرم بیشتر طلایی بشن بعدش املتو برش گردونین تا طرف گوجه فرنگیام یکم طلایی بشه #املت_سیبزمینی #املت_سبزیجات #افطار #افطاری #شام #غذای_نونی #غذا_سنتی #غذای_فوری #آشپزی 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡

#املت_سبزیجات اگر شماهم از خوردن #املت های تکراری خسته شده این ، بیاین پیش مامان مهداگلی 😉 موادلازم ؛ تعداد تخم مرغی که می خواهید اسفناج فلفل قرمز، زرد یا سبز روغن زیتون یا روغن نباتی نمک، فلفل ، یه کمی پولبیبر کمی پنیرپیتزا (نریزی هم هیچی نمیشه )😇💪 اصلا با دستگاه سرخ کن کاری نداشته باشین ، راحت تر و بی دردسر تر توی تابه درست کنید و لذتشووو ببرید 😋❤️ #صبحانه #آشپزی #شام #نیمرو 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡

#املت_سبزیجات اصلا به مواد اولیه ی این #املت کار نداشته باش 😉 برو تو یخچال ببین چی داری چی نداری ⁉️ همونارو بیار یه سر تفت بده و باهاش خوشمزه ترین #صبحانه دنیا رو درست کن 🍳 (فقط خداییش کدو بادمجون توش نریزین دیگه 🍆😐) بروکلی 🥦 اسفناج 🥬 قارچ فلفل دلمه ای 🫑 ( فلفل قلمی اگر دارین هم میتونین استفاده کنید ) گوجه گیلاسی 🍅 ( گوجه معمولی اگر دارین برش های کوچیک بزنید ) نمک و‌فلفل سیاه پا‌ریکا تخم‌مرغ+شیر 🥚🍼 #صبحانه_گرم #آشپزی #شام #عصرونه 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡

و بازهم #املت 😜 در ۱۶۲ مین آموزش #املت 🍳 با مامان مهداگلی همراه باشید 💐 چیا میخواد ⁉️ تخم مرغ سیب زمینی فلفل دلمه پنیر صبحانه گوجه گیلاسی و ریحان (نبودن حذفش کن ) نمک و فلفل با ساده ترین مواد اولیه میتونی یک #صبحانه یا #شام و یا حتی #عصرونه خیلی متفاوت و خوشمزه درست کنی 😋👌 #املت_سیب_زمینی #املت_سبزیجات #صبحونه #آشپزی #محرم 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡

#املت_قاطی_پاطی 😂 چیه خب ⁉️ نگاش کن جانِ من 👀 اسم دیگه اصن بهش میاد آخههه ⁉️ چیا میخواد ⁉️ سیب زمینی تخم مرغ گوجه شوید خشک نمک و فلفل نه پنیر ملعون پیتزا داره ، نه سوسیس و کالباس 😁 هاهاها ...اینجوریا س دیگه 😉 #خوراک_سیب_زمینی #صبحانه #صبحونه #شام #صبحانه_گرم #ناهار #آشپزی #املت #املت_سبزیجات 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡

و بازهم #املت 😜 در ۱۶۲ مین آموزش #املت 🍳 با مامان مهداگلی همراه باشید 💐 چیا میخواد ⁉️ تخم مرغ سیب زمینی فلفل دلمه پنیر صبحانه گوجه گیلاسی و ریحان (نبودن حذفش کن ) نمک و فلفل با ساده ترین مواد اولیه میتونی یک #صبحانه یا #شام و یا حتی #عصرونه خیلی متفاوت و خوشمزه درست کنی 😋👌 #املت_سیب_زمینی #املت_سبزیجات #صبحونه #آشپزی #محرم 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡

#املت_سبزیجات اصلا به مواد اولیه ی این #املت کار نداشته باش 😉 برو تو یخچال ببین چی داری چی نداری ⁉️ همونارو بیار یه سر تفت بده و باهاش خوشمزه ترین #صبحانه دنیا رو درست کن 🍳 (فقط خداییش کدو بادمجون توش نریزین دیگه 🍆😐) بروکلی 🥦 اسفناج 🥬 قارچ فلفل دلمه ای 🫑 ( فلفل قلمی اگر دارین هم میتونین استفاده کنید ) گوجه گیلاسی 🍅 ( گوجه معمولی اگر دارین برش های کوچیک بزنید ) نمک و‌فلفل سیاه پا‌پریکا تخم‌مرغ+شیر 🥚🍼 #صبحانه_گرم #آشپزی #شام #عصرونه 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡