فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نون سیر خیلی راحت و خوشمزه 🥖🧄
نان باگت
جعفری
سیر
پنیر پیتزا
کره
نمک و فلفل
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کوکی براونی پروتئینی بدون گلوتن 🍪🍫
شیره انگور : ۱ قاشق غذاخوری
کره بادام زمینی : ۱ قاشق غذاخوری
پودر کاکائو : ۲ قاشق غذاخوری
پودر پروتئین کاکائویی : ۱ قاشق غذاخوری
شیر : ۱ قاشق غذاخوری
چیپس شکلات تلخ : ۱ قاشق غذاخوری
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
میان وعده رژیمی با بادوم زمینی 🥜🍃
بادام زمینی : ۳/۴ پیمانه
آرد جودوسر پرک : ۳/۴ پیمانه
شیر سویا یا شیر دلخواه : نصف لیوان
کره بادام زمینی : ۱.۵ قاشق غذاخوری
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اشترودل جذاب فقط با سه قلم مواد 🥓🍃
خمیر هزارلا
سس دلخواه
ژامبون
پنیر گودا
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هات داگ توپی یه فینگرفود ساده 🌭🥤
هات داگ
تخم مرغ : ۲ عدد
آرد سفید : ۱ پیمانه
نشاسته ذرت : یک چهارم پیمانه
بکینگ پودر : یک هشتم پیمانه
نمک : به مقدار لازم
آب یا ماء الشعیر کلاسیک
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بستنی خوشمزه و آسون با طعم آلبالو 🍦🍒
سیروپ آلبالو
لیموناد یا نوشابه اسپریت
لیمو ترش
یکم یخ
بستنی آلبالو
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یه دسر لیوانی بیسکوییتی خوشمزه 🤎🍌
بیسکویت پتی بور یا اورئو پودر شده
کرم لوتوس
موز نگینی
خامه فرم گرفته
هر میوه ای که واسه تزیین دوست دارین
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فینگرفود خوشگل پاپیونی 🎀🪄
پنیر فتا : ۲۰۰ گرم
خمیر هزارلا ورقه ای
زعتر تازه یا خشک
عسل : ۲ قاشق غذاخوری
دانه کنجد سیاه و سفید : ۱ قاشق غذاخوری
کره ذوب شده : برای چرب کردن
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دونات شکلاتی فوری توی ۱۰ دقیقه 🍩🥛
بیسکوییت : ۱ بسته
شیر : ۱/۴ پیمانه
پکینگ پودر : نصف قاشق چای خوری
شیر عسل
خامه بیسکوییت
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یه شربت خیلی خوش رنگ و خاص 💛💧
سیروپ بلوبری
یخ خرد شده
لیمو
تخم شربتی
زعفران
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پنکیک پروتئینی سالم و رژیمی 🥞🍌
موز متوسط : ۱ عدد
تخم مرغ : ۱ عدد
آرد جودوسر : نصف پیمانه
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
صبحونه کافه ای لاکچری فرانسوی 🥐🍳
کروسان ساده
تخم مرغ
گوجه و ریحان
نمک و فلفل
هات داگ
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نوشیدنی خنک و جذاب پرتقالی 🍊🧊
سیروپ پرتقال
چند تکه یخ
تخم شربتی
پنیرک دم سرد
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ترافل شکلاتی فقط با دوتا ماده 🍫🥛
شیر نارگیل یا عسلی : ۲۶۰ گرم
پودر کاکائو : ۱۰۰ گرم
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نوشیدنی توت فرنگی تابستونی 🍹🍓
توت فرنگی
سس توت فرنگی
یخ خرد شده
فوم شیر
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دسر لیمویی قرتی و باکلاس طوری 🍋🌿
شکر : ۷۵ گرم
زست لیمو : ۵ گرم
خامه صبحانه : ۲۰۰ میلی لیتر
آب لیمو ترش : ۲ قاشق غذاخوری
عصاره وانیل : کمی
پوست لیمو ترش برای سرو : ۴ عدد
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کیک شنی خوش عطر و طعم 💛🌷
تخم مرغ : ۳ عدد
شکر : ۲/۳ پیمانه
وانیل : ۱ قاشق چایخوری
شیر : ۲/۳ پیمانه
روغن مایع : ۲/۳ پیمانه
آرد : ۱.۵ لیوان
بکینگ پودر : ۲ قاشق چایخوری
شیر عسلی : نصف قوطی
پودر نارگیل : مقداری
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پنکیک مغزدار نوتلا با طعم رویایی 🥞🍫
آرد : ۹۰ گرم
تخم مرغ : ۳ عدد
شکر : ۳۰ گرم
عسل : ۱۵ میلی لیتر
بیکینگ پودر : ۱/۲ قاشق چایخوری
جوش شیرین : ۱/۲ قاشق چایخوری
آب : ۱۰ میلی لیتر
عصاره وانیل : چند قطره
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یه نوشیدنی لاکچری تابستونی ☀️☁️
سیروپ بلو کاراسائو
آبلیمو تازه
عرق نعنا
یخ
سودای آب گازدار
زعفران
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
میان وعده رژیمی و پروتئینی 🍓🍌
تخم مرغ : ۱ عدد
شیر کم چرب : ۳ قاشق غذاخوری
نان تست : ۲ برش
موز و توت فرنگی برای تزئین
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سیب زمینی ترد و خوشمزه
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اینجوری گردو پوست بگیر
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سالاد انار
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
🔹خواص کرفس
🔸سرشار از ویتامین ث
🔸کاهش فشار خون
🔸ضد سرطان
🔸تقویت کننده دستگاه گوارشی
🔸پیشگیری از یبوست
🔸آرامش اعصاب
🔸کاهش وزن
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شیرینی ده دقیقه ای بدون فر
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭