عناب میوه ای که به تنهایی یک غذای کامل است ☄عناب کاهش دهنده حرارت بدن ☄شستشودهنده سلولهای مغزی ☄کاهش دهنده چربی خون ☄عناب مقوی مغز است ☄کسانی که قند دارند روزی۵دانه عناب بخورند . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

سنجد می‌تواند کلسیم، آهن، منیزیم، سدیم و پتاسیم را که توسط مواد غذایی وارد بدن می‌شود به جاهای مورد نیاز انتقال داده و خود نیز دارای ترکیبات و املاح معدنی مورد نیاز بدن است . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

هنگام پخت غذا، از افزودن ادویه‌هایی مانند زردچوبه و زیره سبز غافل نشوید چون تأثیر فوق‌العاده‌ای در رژیم غذایی و درمان کبد چرب دارند. . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

تزیین پودینگ و تیرامیسو و شله زرد با توری👆👍 . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

کدو فرفری رژیمی👆 . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

قیمه بادمجان👆🍆 . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

سلامممم👋 من مامانِ صالح هستم👨‍👩‍👧‍👦 از دیار هوای شرجی و گرمِ خلیج فارس☀️ سرزمین خرما و ماهی و میگو 🐟🦐🐚 👇یه مامان بافنده سبدهای خوشگل،عاشق آشپزی،کیک پزی https://eitaa.com/joinchat/1259864600Cca218825d4 اینجا تو کانال من تو شاهد روزمرگی های قشنگ زندگی به سبک ی بانوی جنوبی هستی😍 اونم بدون تجمل و خودنمایی🙂👇 https://eitaa.com/joinchat/1259864600Cca218825d4 به خونه مامانِ صالح خوش اومدین..🌊👆

کاپ کیک قلب شکلاتی🎂🍫 . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

اگه میخوای که دیگه هیچ وقت نگران شام و ناهار امروز و فردات نباشی حتما سری به کانال ایده های خوشمزه بزن، تایه خانوم نمونه بشی ودستپختت زبانزد فامیل باشه😜😍 بهترین وتازه ترین دستور های آشپزی که کاملا رسپی هاش تجربه شده وخوشمزست😋 #دسر #غذاهای_فوری #آشپزی_های_شمالی #نوشیدنی_های_متنوع #فست_فود #کباب جهت گرفتن ایده های برتر و خوشمزه ی آشپزی یادت نره باماهمراه باشی و روی پیوستن بزنی 😍😁👇👇👇👇 𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @Iedehhaye_khoshmazeh🎊

آموزش انگور رنگی🍇🍇🍇🍇 . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

آموزش سیرترشی👆 #درخواستی . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

فلافل با حلقه های پیاز👆 . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

خنک و جیگر حال بیار😃 بلوبرى يخى،عسل،پوست ليمو،آبليمو، آب . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

صبونه بزن بر بدن . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

قارچ شکم پر . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

کوکی کره بادام زمینی🥜 . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

لازانیا کاپوناتا . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

یه صبحونه ی سریع و شکلاتی😍 . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

صبحونه تپل باحال😜 . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

ساندویچ تخم مرغ و ژامبون🍳 یک صبحونه ی خوشمزه😋 . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

🔴رفتم لباس بخرم،باورم نمیشه فروشنده اونوطوری بهم گفت💔 بهم گفــــــــــت ما برا بالای 100 کــیلــو لباس نداریـم! آخه به من میاد100 کیلو باشمممم😑💔 به جاش اینجا برام لباس خونگی سایز بزرگ آوردن😌👇🏼 https://eitaa.com/joinchat/985858525C9c46c3fe23 برا خرید اولی ها تخفیف ویژه گذاشتن👆🏼😎

یک عدد فلفل دلمه‌ای قرمز 300 درصد نیاز روزانه ما به ویتامین C را تأمین می‌کند و میزان زیادی ویتامین A و بتاکاروتن به بدن می‌رساند این فلفل دوست قلب و سلامت و ضد پیری است . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

چیز کیک لقمه ای . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

لقمه پيچ موز و نوتلا . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

کیک توت فرنگی تازه🍓 . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

یک دسر خوشمزه و جذاب با توت فرنگی🍓 . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

دلمه گوجه فرنگی 🍅🍅🍅🍅 . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

۴ روش متفاوت پخت ماهی🐠🐟🐬🦈🐋🐳🐡 خواص ماهی :کاهش خطر ابتلا به سکته،جلوگیری از آلزایمر،درمان افسردگی،بانک ویتامین D ،خواب راحت،بینایی عقاب 🦅 . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

فیلم آموزشی رولت شکلاتی🍩🍫 این ☝️ ازوناس که آدم بخاطرش شب از خواب بیدار میشه میره سر یخچال😃 . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

آموزش شامی پنیری🧀 . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭