🔶برای کاهش کلسترول شیربادام بخورید
🍶شیر بادام میتواند سطح کلسترول بد خون را پایین بیاورد،التهاب را کاهش دهد و نقش موثری در بهبود عملکرد مغز داشته باشد.
.
.
.
.
.
..
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
6.85M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👨🍳#کنسرو_نخود_فرنگی_بازاری👩🍳
.
.
.
.
.
..
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👨🍳#سالاد_کلم_قرمز👩🍳
.
.
.
.
.
..
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
5.52M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👨🍳#معجون_افزایش_وزن👩🍳
.
.
.
.
.
..
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
5.94M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👨🍳#کباب_مرغ👩🍳
.
.
.
.
.
..
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
✨👌فواید تخم مرغ
● سبب کاهش وزن میشود
● تخم مرغ میتواند میزان مصرف کالری را تا 18٪ کاهش دهد
● این غذای سرشار از پروتئین احساس سیری و پر بودن شکم را به شما می‌دهد
.
.
.
.
.
..
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
🍎پیاز و تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن
کوئرستین موجود در پیاز علاوه بر حمایت از سلامت قلب موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز میشود. کوئرستین با کمک سلنیوم که آن هم در پیاز وجود دارد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند. مشخص شده است که سلنیوم و کوئرستین با هم موجب کاهش التهاب در سراسر بدن می‌شوند.
همچنین به نظر می‌رسد که این ترکیب قدرتمند عملکرد سیستم ایمنی بدن را تنظیم میکند به صورتی‌که در صورت لزوم یک واکنش را تحریک و سپس آن را تعدیل میکند. چرا که عملکرد بیش از حد سیستم ایمنی بدن نیز باعث بروز مشکلات زیادی شود که حداقل آنها بیماری التهابی مزمن آرتریت است.
.
.
.
.
.
..
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
#پیام_سلامتی
🌀فواید بی نظیر شکلات تلخ برای بدن :
🔹تامین کننده ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن
🔹بهترین ضد افسردگی طبیعی
🔹 پیشگیری از بیماری های قلبی
🔹 پیشگیری از فشار خون و دیابت نوع دو
🔹بهترین اکسیر جوانی
🔹بسیار انرژی زا و مقوی
🔹 مفید برای جلوگیری از سکته قلبی
🔹مقدار مناسبی از شکلات تلخ به سلامت دندان کمک میکند
.
.
.
.
.
..
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
🍋 درمان درد زانو با آب لیمو!
آب لیمو هم یکی از اعجاز برانگیزترین درمان های این درد است؛ بنابراین باید این دستورالعمل ها را به کار ببرید تا به زودی از شر درد زانو خلاص شوید.
_ابتدا یک لیمو را دو نیم کنید.
_سپس آبش را بگیرید.
_بعد آبش را رقیق کنید.
_لازم است از آب گرم استفاده کنید.
_در نهایت این آب را صبح ناشتا بنوشید.
این کار را به طور روزانه و تا زمانی که درد از بین برود تکرار کنید.
.
.
.
.
.
..
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
🔴 کاهو با سکنجبین چه خاصیت‌هایی دارد !؟
🔰 مصرف شربت سکنجبین همراه با کاهو سبب تقویت کبد، کاهش حرارت بدن و رقیق شدن خون میشود و استفاده از این شربت برای اشخاصی که دچار کبد چرب هستند هم مناسب می‌باشد
🔰 شربت سکنجبین تشنگی را رفع و صفرا را برطرف میکند و همچنین موجب دفع سموم به همراه ادرار یا عرق میشود
.
.
.
.
.
..
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
خواص هویچ برای زیبایی
💎هویج به دلیل داشتن ویتامین C که در بدن باعث ساخت کلاژن می شود خاصیت ضد پیری دارد و می تواند از چین و چروک و افتادن پوست جلوگیری کند.
.
.
.
.
.
..
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
🔸 براى کنترل وزن سبزيجات برگ تيره بخوريد.
🍃 این سبزیجات برای کنترل وزن بسیار مناسب هستند، زیرا کالری آن ها کم است، در نتیجه با خوردن مقدار زیادی از آن ها، هم می توانیم مواد مغذی مورد نیاز بدنمان را دریافت نماییم و هم می توانیم به پُر شدن حجم معده کمک کنیم.
سبزیجات برگ دار با رنگ تیره معمولا بیشترین مواد مغذی را در خود دارند، آنها را در کنار هر وعده غذايى خودتان بخوريد.نمونه های سبزیجات برگ دار با رنگ تیره: اسفناج،کلم، لوبیا سبز، بروکلی
.
.
.
.
.
.
..
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭