فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👩🏻🍳#فرنچ_تست 🧑🏻🍳
تخم مرغ 3 عدد
شیر 3/4 پیمانه
خامه صبحانه 2 ق س
شکر 3 ق س
پودرِ دارچین 1 ق چ
اسانسِ وانیل 1/2 ق چ
نانِ تست یا نانِ بریوش 8 اسلایس
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👨🍳#خوراک_جگر👩🍳
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
صبح هاخامه نخورید
باعث افزایش کلسترول وکبدچرب میشودوقند خون را افزایش میدهد
امااگراصراربه مصرف آن داریدحداقل آن رابا نان سبوس دار میل کنیدتاعوارض آن کاهش دهد
™
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
8.72M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👨🍳#سوپ گل کلم👩🍳
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
5.63M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👩🏻🍳#ناگت _سبزیجات🧑🏻🍳
* 3 هویج را پوست بگیرید و به قطعات خرد کنید
* ½ گل کلم سر
* کلم بروکلی 1 عدد
* 2 حبه سیر ، خرد شده
* 1 تخم مرغ
* ½ قاشق چای خوری پودر پیاز
* 1 قاشق چایخوری نمک
* ½ قاشق چای خوری فلفل
* 1 فنجان پودر نان سوخاری
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
💥اگر دست ها وپاهای شما همواره سردهستند ممکن است با مشکل سطح پایین آهن دربدنتان مواجه باشید‼️
🔹گوشت قرمز
🔸ماهی
🔹تخم مرغ
🔸سبزیجات برگدار
🔹غلات
🔸شیرو مکمل های آهن استفاده کنید
™
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
9.34M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👨🍳#سالاد_ایتالیایی👩🍳
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👩🏻🍳#فرنی_دو_رنگ_رژیمی🧑🏻🍳
شیر:2 فنجان
آرد جودوسرپرک:4 قاشق غ‌خ
شربت افرا:2/5 قاشق غ‌خ
وانیل:1 قاشق چ‌خ
پودر کاکائو:1 قاشق غ‌خ
میوه به دلخواه
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
👌عرق رازیانه برای بانوان
👈محرک
👈ضدنفخ
👈بادشکن
👈رفع بلغم
👈معطر کننده
👈درمان قولنج
👈مدر و قاعده آور
👈زیادکننده شیر مادران
✍پس از هر غذا یک استکان میل شود.
™
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
🧁با میل کردن مواد زیر قند خونتان را پایین بیاورید
مغز گردو
لوبیا سبز
آب زرشک
سبزی شاهی
گوجه فرنگی
اسفناج پخته
جوشانده گزنه
خیار سبز سالاد شده
™
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
9.33M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👩🏻🍳#مش_پوتیتو 🧑🏻🍳
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
6.46M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👩🏻🍳#میلک_شیک🧑🏻🍳
توت فرنگی:250 گرم
کیوی:4 عدد
بستنی:1/5 پیمانه بستنی توت فرنگی 1/5 پیمانه بستنی وانیلی
شیر:مقداری
دانه چیا:2 قاشق
موز:نصف 1 عدد
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭