🔘ده توصیه پروفسور سمیعی برای داشتن بدن سالم :
1-اگر حسابی اعصاب تان به هم ریخته، موز بخورید.
2-اگر می خواهید کلیه تان سنگ نسازد، زردآلو بخورید.
3-اگر فشارخون تان بالاست، کشمش بخورید.
4-اگر از سرو صدای معده رنج می برید، ماست بخورید.
5-اگر بیش از حد سرفه می کنید، عسل بخورید.
6-اگر همیشه احساس خستگی می کنید، فلفل دلمه ای قرمز بخورید.
7-اگر می ترسید سرطان معده بگیرید، کلم بخورید.
8-اگر مشکل یبوست دارید، انجیر بخورید.
9-اگر دارای مشکلات گوارشی هستند، ریحان بخورید.
10-اگر دچار سوزش معده هستید، چای بابونه بخورید.
این پیام را برای هر کسی که میشناسید خواهشا فوروارد کنید
™
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👩🏻🍳 #کوردن_بلو 🧑🏻🍳
3 عدد سینه مرغ
100 گرم کره
3 ورق ژامبون
یک بسته پنیر گودا
دو عدد تخم مرغ
نمک و فلفل
یک کاسه آرد سفید
یک کاسه آرد سوخاری
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👩🏻🍳#کشمش_پلو🧑🏻🍳
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
5.39M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👩🏻🍳#کوکو_مرغ_مارین🧑🏻🍳
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👩🏻🍳#کلاب_ساندویچ 🧑🏻🍳
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
برای حفظ و تداوم قدرت مغز
راهی ساده وجود دارد
در نوشیدنى گرم صبحانه،
مقدارى دارچین بریزید
تا بتوانید قدرت حافظه ،
عملکرد مغز و تمرکز تان را افزایش دهید.
™
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
🔴 کمبود ویتامــین B3
🔸بـداخلاقی
🔸خستگـی
🔸تمـرکز ضعیف
🔸اضطراب
🔴مواد سرشار از ویتامین B3
🔹مــرغ 🍖
🔹بادام زمینـی 🍠
🔹ماهــی 🐠
🔹قــارچ 🍄
🔹تخمــه آفتابگــردان 🌻
™
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این شیک خیلی راحت و سریع اماده میشه و در نهایت هم چیزه لذیذیه و کای بهتون مزه میده و کیف میکنین از خوردنش❤️✌🏻
❌مقدار موز و انبه دسته خودتونه❌
ما داخلش یکم فندق هم ریختیم شما میتونین از گردو و پودر نارگیل هم استفاده کنین..
نووووش جونتون❤️
.✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦
12.31M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🧑🏻🍳#قابلی_پلو👩🏻🍳
برنج 3پیمانه
گوشت گوسفندی نیم کیلو
هویج 8عدد
کشمش 1پیمانه
خلال پسته و بادام نصف پیمانه
ادویه ها شامل: زردچوبه. دارچین. نمک. پودر هل. پودر زیره سیاه و سبز. پودر میخک
شکر 3 ق غ
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
10.34M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#جوجه_چینی
موادلازم
✅سینه مرغ:2عدد
✅نمک فلفل پودر سیر و پاپریکا:به میزان لازم
✅زعفران دم کرده:در صورت دلخواه :5ق غ
✅ارد:1لیوان
✅نشاسته ذرت:1ق چ
✅نمک و فلفل و پودر سیر و پاپریکا:به میزان لازم
✅ماالشعیر :1لیوان
✅سفیده تخم مرغ:2عدد
✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦
6.72M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#جوجه_چینی
‼️مرغ ها رو به صورت نوتری برش بزنید و با ادویه ها و زعفران مخلوط کنید و دوساعت بزارید استراحت کنه
بعد سفیده های تخم مرغ رو هم بزنید تا کف کنه
داخل ظرف دیگه ارد و نشاسته ذرت رو با ادویه ها ماالشعیر و سفیده های تخم مرغ مخلوط کنید و بعد مرغها رو به مواد بزنید و در روغن سرخ کنید
⚠️‼️اگر از موادتون اضافه اومد میتونید پیاز و قارچ رو به مواد بزنید و سرخش کنید
✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦
5.73M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🧑🏻🍳 #بورک_اسفناج 👩🏻🍳
خمیر یوفکا : 1 بسته
اسفناج : 400 گرم
پیاز متوسط : 1 عدد
سیر : 2 حبه
پنیر خامه ای لبنه : 1 بسته
پودر گردو : 4 ق‌غ
زرده تخم مرغ : 1 عدد
شیر : 2 ق‌غ
کره : به مقدار لازم
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭