👩🏻‍🍳#سالاد_مرغ_کنجدی🧑🏻‍🍳 1 سینه مرغ 1 قاشق چایخوری نمک 1/2 قاشق چایخوری پودر پاپریکا 1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1/2 قاشق چایخوری پودر سیر 1 تخم مرغ 2 قاشق غذاخوری شیر 1 لیوان آرد 1 لیوان کنجد 1 لیوان کاهو،چند گوجه فرنگی گیلاسی، 1/2 لیوان هویج،چند قاشق غذا خوری ذرت کنسروی مواد سس👇 5_6 قاشق غذاخوری ماست 1 قاشق چایخوری سس خردل 1 قاشق غذا خوری آب لیمو و سرکه 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون 1/2 قاشق چایخوری ادویه کاری(اختیاری) 1 قاشق چایخوری شکر(اختیاری) نمک و فلفل سیاه طبق ذائقه . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

™ آشنايي با #خواص_گياهان 🍀زرشک سیاه : رقیق کننده خون 🍀سماق نسابید :ضد چربی خون 🍀تمر کجرات : کاهنده فشارخون 🍀شلغم بخار پز : آنتی بیوتیک 🍀ریشه جینسینگ سرخ ginseng : ضدویروس 🍀کلپوره (مسک الجن) : قند خون 🍀افسنطین رومی : ضد انگل 🍀سنبل الطیب : آرامبخش اعصاب 🍀عروسک پشت پرده (کاکنج ) : ضد نقرس 🍀خار زوفا :گشادکننده برونش 🍀جینکو گل : افزایش فشار خون 🍀 آویشن : خلط آور 🍀خارخاسک : ضد عفونت مجاری ادرار 🍀زنجبیل : ضد تهوع 🍀 انبه : ویتامین a 🍀بابونه : شل کننده عضلات 🍀شیرین بیان :ضدالتهاب 🍀مرزنجوش : ضدسرگیجه 🍀 بابونج :تقویت دستگاه گوارشی 🍀شیر خشت : ملین 🍀شیرین بیان : ضد زخم معده 🍀عصاره برگ اکالیپتوس : ضد شپش و گال 🍀گل محمدی : ضد تپش قلب 🍀آویشن :ضد آلرژی 🍀برگ نعناع : ضداحتقان 🍀پودر هسته سنجد : ضداسهال 🍀 خولنجان : مسکن درد کمر 🍀 گیاه آب بشقابی :محرک مغز 🍀سرخ ولیک : ضد تشنج 🍀 ریشه گزنه سفید : ضد ورم پروستات 🍀پنج انگشت : تقویت هورمون جنسی زنانه 🍀 قرنفل : بی حس کننده موضعی 🍀چای سفید : ضد ضعف اعصاب 🍀زرشک قرمز : ضدانعقاد خون 🍀بالنگو : ضدسرفه خشک 🍀آب نخود خام : افزایش پلاکت خونی 🍀 جینسینگ سفید : تقویتی 🍀گل گندم : کاهش سیاهی زیر چشم 🍀سعد کوفی : ضد آلزایمر 🍀 ‌فلفل قرمز : ضداسپاسم 🍀برگ گزنه : آنتی هیستامین طبیعی 🍀اسطوخودوس هندی : ضد بیش فعالی کودکان 🍀آلویه ورا : ضدسوختگی 🍀بوییدن گل نرگس : تقویت کننده ریه 🍀خارشتری: ضد سنگ کلیه 🍀اسفرزه : ضدالتهاب گوارشی 🍀انفیه پاکستانی (به ترکیب کافور و خربق سیاه و سفید و مشک): ضد میگرن 🍀آویشن : اشتها آور 🍀ریشه ثعلب طبیعی : ضد فقر آهن 🍀پرسیاوشان : ضد آسم 🍀پونه کوهی : ضد احتقان بینی 🍀خرگوشک : ضد ریزش مو 🍀زنیان : ضد نفخ 🍀بارهنگ : ضدخارش و التهاب گلو 🍀ریشه اسراس : ترمیم کننده پوست 🍀حنا : ضدقارچ 🍀 سدر : گال و خارش 🍀گل گاوزبان : مسکن دردهای عصبی 🍀قره قاط : ضد قند خون 🍀بولاغ اوتی : ضد کم کاری تیرویید ™ . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

👩🏻‍🍳#کباب_جنگلی 🧑🏻‍🍳 * مرغ متوسط 1 عدد * حلب روغن * سیخ مخصوص برای مزه دار کردن مرغ * پیاز کوچیک 1 ک * سیر 5-4 حبه * گوجه 2 عدد * فلفل سبز 3-4 عدد * میکس سبزیجات تازه کوهی (نعناع، جعفری، خالواش، چوچاق، ترخون، شمبلیله، پیازچه و سایر سبزیجات معطر ) حدود 2 ق غ * زعفرون دم کرده 1/2 پ * روغن مایع 1 پ * فلفل قرمز، فلفل سیاه، ادویه کاری و زردچوبه هرکدام 1/2 ق غ * نمک بمقدار لازم (حدود 2 ق غ) . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

👩🏻‍🍳#کیک_سیب_زمینی_با_گوشت_بدون_فر🧑🏻‍🍳 5 عدد سیب زمینی نگینی ریز خرد شده 5 عدد تخم مرغ 200 گرم گوشت چرخ کرده 5_6 قاشق غذاخوری روغن 4 حبه سیر یک بسته پنیر ورقه ای پروسس یا چدار(یا پنیر پیتزا یا موزارلا رنده شده ) 1 قاشق چایخوری آویشن 1 قاشق چایخوری پودر پاپریکا نمک و فلفل به میزان لازم . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

👩🏻‍🍳یک_ماگ_ریگاتونی_پاستا🧑🏻‍🍳 سس ماراینارا(طرز تهیه هایلات شده)+پنیر موزارلا یا پیتزا رنده شده+ریحان تازه خرد شده+پاستا ریگاتونی پخته،لایه آخر پنیر پارمسان،ماگ رو برای 20 دقیقه در فر از قبل گرم شده با دمای 200 درجه قرار دهید و نوش جان کنید 🤗 . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

👩🏻‍🍳#موهیتو🧑🏻‍🍳 . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

👨‍🍳#املت_کدوسبز👩‍🍳 . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

اسموتی هندوانه و توت فرنگی . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

ماش بخورید ◽ماش موجب شستشوی کلیه ها شده ◽پایین آورنده درجه اسیدی خون است ◽به دلیل داشتن پتاسیم موجب منظم شدن ضربان قلب می شود ◽همچنین به دلیل داشتن فسفر و کلسیم برای رشد کودکان بسیار مفید است ◽چون دارای آهن بالایی است به کسانی که کم خونی دارند توصیه می شود ™ . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

👩🏻‍🍳#فرنچ_تست 🧑🏻‍🍳 تخم مرغ 3 عدد شیر 3/4 پیمانه خامه صبحانه 2 ق س شکر 3 ق س پودرِ دارچین 1 ق چ اسانسِ وانیل 1/2 ق چ نانِ تست یا نانِ بریوش 8 اسلایس . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

👨‍🍳#خوراک_جگر👩‍🍳 . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

صبح هاخامه نخورید باعث افزایش کلسترول وکبدچرب میشودوقند خون را افزایش میدهد امااگراصراربه مصرف آن داریدحداقل آن رابا نان سبوس دار میل کنیدتاعوارض آن کاهش دهد ™ . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭