کوکی براونی ۱ دقیقه‌ای پروتئینی😍 بدون گلوتن است! این کوکی حاوی حدود ۱۵ گرم پروتئین است💪🏻 مواد لازم : شیره انگور ۱ ق غ کره بادام زمینی ۱ ق غ پودر کاکائو ۲ ق غ پودر پروتئین ۱ ق غ کاکائو شیر ۱ ق غ #کیک_براونی 🌟

اصول برش زدن پیاز🧅 ⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆ ۴ روش برش پیاز رو براتون گذاشتم: ۱) برش نگینی ۲) برش روی بافت ها ۳)برش در جهت بافت ها ۴) برش حلقه ای 🤩لطفا فوروارد کن✨✌

عصرتون دلنشین♥️ 🌟

•کتف و بال کبابی😋• از طعمش نگم براتون که دیگه بال و کتفاتون رو فقط همینجوری درست می کنید🥰 ~❤️مواد لازم : ۱ قاشق چایخوری زیره سبز، ۱ قاشق چایخوری آویشن، ۱ قاشق چایخوری فلفل سیاه ، ۱ قاشق چایخوری نمک، ۱ قاشق چایخوری پاپریکا ، ۲ قاشق غذا خوری سرکه سفید ~❤️مواد رومال : کره، سس باربیکیو ، سس کچاپ ، سس تند ، ۱ لیمو تازه، جعفری ساطوری شده و پودر سیر 🌺🍃

کوکو سبزی مواد لازم: سبزی کوکو🍃: ۵۰۰ گرم تخم‌مرغ🥚: ۵_۴ عدد گردو: ۳ عدد زرشک: ۳ ق‌غ آرد: ۲ ق‌غ روغن زردچوبه،فلفل‌سیاه،پاپریکا،پودر سیر،نمک🧂 #کوکو_سبزی 🌟

کتلت مواد لازم: سیب‌زمینی🥔: ۳ عدد پیاز🧅: ۱ عدد گوشت‌چرخ‌کرده🥩: ۲۵۰ گرم نان تست🍞: ۲ عدد تخم‌مرغ🥚: ۱ عدد فلفل‌سیاه،زردچوبه،پاپریکا،کاری،پودر سیر،نمک #کتلت 🌟

ذرت مکزیکی مواد لازم: ذرت یا کنسرو ذرت🌽: ۱ عدد قارچ🍄: ۷ عدد کره🧈: ۵۰ گرم پنیر پیتزا🧀: ۲۰۰ گرم سس مایونر: ۴ ق‌غ فلفل‌سیاه،آویشن #ذرت_مکزیکی 🌟

پیتزا مرغ سوخاری مواد لازم: فیله مرغ: ۴ عدد پودر سوخاری: ۱ لیوان تخم‌مرغ🥚: ۱ عدد فلفل‌دلمه‌ای🫑: ۱ عدد ذرت🌽: ۱ لیوان پنیر پیتزا🧀: ۳۰۰ گرم سس کچاپ🥫 فلفل‌قرمز،پاپریکا،پودر سیر طرز تهیه خمیر پیتزا🫓: آرد: ۳ فنجان تخم‌مرغ: ۱ عدد خمیر مایع‌: ۱ ق‌غ شیر: ۱ لیوان شکر: ۱ ق‌غ روغن: ۶ ق‌غ نمک: ۱ ق‌م #پیتزا_مرغ_سوخاری 🌟

اسموتی آلبالو 😍😋 آلبالو ۳۰۰ گرم آب آلبالو یک لیوان بستنی وانیلی حدودا یک لیوان خامه صبحانه یک قاشق میزان مواد تقریبی هست می تونین هر طور بخواید کم و زیاد کنین رقیق و یا غلیظ درست کنین . اگر شیرین تر دوست دارین شکر و یا عسل بریزین . من ملس دوست دارم نریختم به ترشی آلبالوهاتون هم بستگی داره . خیلی راحته درست کردنش . آلبالوها رو هسته اش رو گرفتم و چهار پنج ساعتی فریزر گذاشتم یخی بشه . داخل مخلوط کن آب آلبالو و یه کم بستنی رو ریختم و میکس کردم . بعد خود آلبالو و مابقی بستنی و یه کم هم خامه ریختم و میکس کردم . آماده است نوشیدنی مون . می تونین از ترکیب میوه دیگه مثل انگور هم یه کم داخلش استفاده کنین #اسموتی_آلبالو 🌟

غذای جدید با سیب زمینی😋 سیب زمینی ،روغن،نمک و فلفل،شیر،کره، گوشت،پیازچه،پنیر چدار .💓

عصرونه از این نون ها درست کن مواد لازم: ۱ عدد سیب زمینی بزرگ ۲ عدد تخم مرغ ۳ لیوان آب نمک ۱ قاشق چایخوری بکینگ پودر ۲ پیمانه آرد سفید جعفری خرد شده آویشن، فلفل سیاه، پاپریکا پنیر پیتزا ژامبون #نون 🌟

ای عشق من کو عهد و پیمانت...🎼 شبتون در پناه خدا♥️ 🍃♥️

در آسودگی زندگی کن! لازم نیست از چیزی محافظت کنی و لازم نیست به چیزی بچسبی! آنچه که هست خواهد بود، چه به آن بچسبی و چه نچسبی و آنچه که نیست، نمی تواند باقی بماند چه بچسبی چه نچسبی.. سخت نگیر ✍️اُشو شاد باشید♥️ 🌟

به نام خداوند دریاچه ها که داده ظرافت به پروانه ها، آغاز میکنیم شنبه ششم مردادماه را... " اول هفته تون پر از موفقیت " ♥️

گرما زده شدی؟!🥵 این شربت رو از دست نده🍸 مواد لازم : نعنا ۵۰۰ گرم شکر ۴ لیوان رنگ خوراکی سبز عرق نعنا ۲ ق آب لیمو ۲ ق آب ۲ لیوان 🍕🌭

از این لقمه خوشمزه‌تر نداریم🤌🏻😋 درست کن بذار فریزر هروقت هوس یه غذای خوشمزه و فوری کردی سرخ کن نوووووش جان کن🥰 قبل از هرچیزی بگم میتونی برای مواد میانی از هرچیزی استفاده کنی مثل مرغ یا گوشت چرخکرده😍😋 مواد لازم برای ۱۰عدد لقمه: هات‌داگ ۳ عدد قارچ ۸ عدد نصف یک عدد فلفل دلمه ای پنیر پیتزا به مقدار لازم نون لواش دو تا سه عدد نمک/زردچوبه/پاپریکا/فلفل‌سیاه/آویشن به مقدار لازم مراحل راحته و مشخصه و نیازی به توضیح نداره اگر سوالی بود تو کامنت بپرسید جواب میدم🥰 امیدوارم درست کنید و حسااااااابی لذت ببرید🤌🏻❤️ .🍕🌭

کافیه یه بار امتحانش کنید😋 میره تو‌ برنامه غذایی‌تون سیب زمینی تنوری : روغن زیتون ۳ ق غ سیب زمینی بزرگ ۳ عدد سیب زمینی کوچیک ۷ عدد پاپریکا، پودر سیر، پولبیبر نمک، فلفل سیاه و‌ قرمز کمی ادویه کچاپ مواد سس قارچ : سیر ۳ عدد کره یک ق غ خامه صبحانه ۲ ق غ پنیر پارمسان ½ فنجان قارچ متوسط ۸ عدد آب لیمو یک ق غ نمک، فلفل سیاه شیر ⅔ لیوان پودر آویشن #سیب_زمینی_تنوری_با_سس_قارچ 🌟