آلبالو خشک و لاغری آلبالو خشک به دلیل داشتن کربوهیدرات مناسب، اشتها را کاهش می‌دهد و چربی‌های اضافی بدن را می‌سوزاند. آنتوسیانین‌ها نیز سرعت چربی سوزی را افزایش می‌دهند. 🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜

#صبحانه 👌۷صبحانه عالی برای مردان 🔹تخم‌مرغ و نان کامل 🔸اوتمیل 🔹چای سبز، نان، پنیر و گردو 🔸املت سبزیجات 🔹کره، دانه‌های آجیل و عسل 🔸ماست یونانی و مخلفات 🔹اسموتی میوه و سبزیجات تازه 🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜

خواص شگفت انگیز آب سیب : 🔹ضد سرطان 🔹تقویت چشم 🔹کمک به کاهش وزن 🔹تقویت سیستم ایمنی 🔹پیشگیری از زوال عقل 🔹پاکسازی و تقویت پوست جلوگیری از پیری زودرس سم زدای دستگاه گوارش و کلیه 🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜

عدسی،صبحانه مقوی !🍲 به قدرت وحجم عضلات کمک میکندحاوی روی، آهن و پروتئین و مواد مغذی دیگر است نصف فنجان عدس خام حدود ۲۵ گرم پروتئین دارد + فواید مصرف عدسی برای صبحانه : کاهش بیماری های عصبی افزایش فعالیت مغز کاهش ریزش مو کاهش ابتلا به ام اس 🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜

🔴 بیدمشک گیاهی است ملین و تقویت کننده قلب، اعصاب و محرک قوای جنسی. این گیاه دارویی دستگاه گوارش را تقویت کرده و اشتها را افزایش می دهد. 🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜

💠 کدام بیماری ، کدام صبحانه ❓ 👈بيماران دیابتی : فرنی 👈بیماران کلیوی : عســــل 👈بيماران قلبی : عسل و دارچین 👈کم خون ها : تخم مرغ و آب پرتقال 🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜

💠 زیاده روی در مصرف خوراکی‌های سرد باعث کاهش ضربان قلب شده و دستگاه گوارش را مختل میکند و انباشت چربی در بدن را افزایش میدهد مصرف خوراکی های سرد در روزهای گرم سال زیاده روی نکنید 👌 🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜

💠 سوپ های مخصوص لاغری سوپ کرفس و قارچ سوپ مرغ و هویج سوپ گوجه و سبزیجات 🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜

💠افرادی که روزانه سیب می‌خورند، درصد مبتلا شدن به چند نوع سرطان را 9 تا 42 درصددرخود پایین می‌آورند 🔸(سرطان دهان، مری، روده بزرگ، سینه، تخمدان، سرطان پروستات و سرطان‌های دیگر) 🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜

واویشکا مرغ😍😋 مواد لازم پیاز:🧅 ۲ عدد متوسط نمک، فلفل قرمز، زردچوبه:🌶🧂 به مقدار لازم فلفل تند:🌶 به دلخواه اضافه کنید سینه‌ی مرغ: 🍗۱ عدد گوجه‌ی خرد شده:🍅 ۱ پیمانه رب گوجه: 🥫۱ ق غ خوری زعفران: 💛۲ ق غ خوری آب نارنج:🍊 نصف یک عدد آب: 💧۱ لیوان سیب زمینی: 🥔۲ عدد 🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜

#خلاقیت ساخت جاشمعی ترسناک 😳 با استفاده از لیوان شیشه ای ،چسب حرارتی رنگ و کاغذ 😅 🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜