10.79M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
این اسپاگتی طعم لازانیا رو میده😍😋
مواد لازم:
اسپاگتی ۳۰۰گرم
سس بشامل
کره ۲۵ گرم
آرد یک ق غ
شیر یک لیوان
جوز هندی نمک فلفل سیاه
سس گوشتی
پیاز یک عدد
گوشت چرخ کرده ۳۰۰ گرم
قارچ
رب گوجه یک الی دو ق غ
نمک ، فلفل ، آویشن ، زردچوبه
🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜
#آموزش
#آشپزی
#ترفند
8.45M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خوشمزه‌ترین انرژی بار رژیمی🏋️♀️
مواد لازم :
بادام زمینی ½ پیمانه
جو دوسر پرک ۱ پیمانه
خرما عسلی هسته گرفته شده ۵ عدد
کره بادام زمینی ۲ ق پر
شیره انگور ۲ ق
🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜
#انرژی_بار
#آموزش
#آشپزی
#ترفند
1.57M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔺 یه وعده خفن برای بعد تمرین
گول قیافشم نخورید حسابی رژیمیه 👌
🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜
#رژیمی
#آموزش
#آشپزی
#ترفند
14.59M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تخم شربتی معلق با ترفند ساده👌
شربتی که اینجا استفاده شد
شربت زعفران و هل بود🌸
🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜
#آموزش
#آشپزی
#ترفند
3.59M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تاحالا سالاد سیب زمینی رژیمی خوردی؟😍😋
بهترین رسپی شو برات اوردم که به طور باور نکردنی از خودردنش لذت میبری 💖اینجوری هم هوستو به سیب زمینی رفع کردی هم یه غذای خوشمزه نوش جان کردی😍
مواد لازم:
سیب زمینی
ماست
خیارشور
نمک و فلفل سیاه
نعناع خشک(از سردی ماست میکاهد)
🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜
#سالاد_سیب_زمینی_رژیمی
#آموزش
#آشپزی
#ترفند
7.98M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
نوشیدنی هلو انبه
مواد لازم :
یک چهارم انبه🥭
گیلاس ۵.۶ تا🍒
نصف هلو🍑
آب انبه ۳۰ سی سی(یک پنجم لیوان)🥭🍸
🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜
#نوشیدنی_هلو_انبه
#آموزش
#آشپزی
#ترفند
7.04M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سالاد مقوی و رژیمی
مواد لازمش:
دانه کینوا پخته شده:1/2 پبمانه
خیار:1/2 پیمانه
ذرت: 1/2 پیمانه
پیاز بنفش:1/2 پیمانه
اووکادو: 1/2پیمانه
کلم بنفش: به مقداری که دوست دارید.
برای سس هم:
نصف قاشق غ.خ ارده
۱قاشق غ.خ سس ورچستر
۱ قاشق غ.خ روغن زیتون
آب دوعدد لیمو‌ترش تازه
و
مقدار خیلی کمی نمک
همرو باهم مخلوط کنید و ترجیحا دوساعتی بذاریدش داخل یخچال و بهش استراحت بدید تا مزه ها به خورد هم برن،بعدش امادست🤤
من در کنارش مرغ گریل شده هم میل کردم😁♥️
#سالاد_مقوی_رژیمی
🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜
#آموزش
#آشپزی
#ترفند
1.77M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سلام خانم گلا
روزتون بخیر وشادی🌸🌿
•صبحونه لاکچری😋•
یک لقمش اینقدر میچسبه بهت که تا تهش و میخوری و تمومش می‌کنی سریع
🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜
#آموزش
#آشپزی
#ترفند
10.87M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آیس کافی
مواد لازم:
-سس شکلات به مقدار لازم
-یک شات قهوه اسپرسو یا قهوه فوری
-شیر سرد فوم دار شده
-یخ
🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜
#آیس_کافی
#آموزش
#آشپزی
#ترفند
2.28M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
فرنچ تست با مغز نوتلا
مواد لازم:
نان تست🍞 ۱۰ عدد
نوتلا 🍫۳ ق غ خ
تخم مرغ🥚 ۲ عدد
شیر🥛 ۶۰ میلی لیتر
وانیل🌸 ۱ ق چ خ
مخلوط شکر و دارچین🍚🪵 به دلخواه
نون هارو دورگیری میکنیم ۱ قاشق پر نوتلا میزاریم و نون بعدی رو میزاریم روش و به شکل دلخواه مربع،مستطیل مثلث برش میزنیم
تخم مرغ و شیر و وانیل رو ترکیب میکنیم نون هاو دلخلش میغلتونیم یم دور و داخل کره دو طزفش رو سرخ میکنیم و با توت فرنگی میل میکنیم
#فرنچ_تست_با_مغز_نوتلا
🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜
#آموزش
#آشپزی
#ترفند