بخش سوم، روغن.pdf
153.4K
🍻🥂 #احادیث_روغنها
#روغن
🍃درحد وسیع #نـشـر بدید😊
#فوروارد با لینک کانال🙏🌹
👨👩👧👦طرح #اصلاح_سبد_غذایی_خانوارها👨👩👧👦
🍓🍳🍔🍢🍕🍖🥗🍓
http://eitaa.com/joinchat/2775842838C0e8ec6c9f8
هدایت شده از آشپزخونه بهشتی(آشپزی اسلامـی)
بخش سوم، روغن.pdf
153.4K
🍻🥂 #احادیث_روغنها
#روغن
🍃درحد وسیع #نـشـر بدید😊
#فوروارد با لینک کانال🙏🌹
👨👩👧👦طرح #اصلاح_سبد_غذایی_خانوارها👨👩👧👦
🍓🍳🍔🍢🍕🍖🥗🍓
http://eitaa.com/joinchat/2775842838C0e8ec6c9f8
هدایت شده از آشپزخونه بهشتی(آشپزی اسلامـی)
بخش سوم، روغن.pdf
153.4K
🍻🥂 #احادیث_روغنها
#روغن
🍃درحد وسیع #نـشـر بدید😊
#فوروارد با لینک کانال🙏🌹
👨👩👧👦طرح #اصلاح_سبد_غذایی_خانوارها👨👩👧👦
🍓🍳🍔🍢🍕🍖🥗🍓
http://eitaa.com/joinchat/2775842838C0e8ec6c9f8
🌺🍃🌼🍃🌺
#معرفی_مواد_مضر_ومواد_سالم
#سبک_زندگی_اسلامی
📜مصرف #محصولات_سالم ،
برخی جایگزینهای موارد پرهیز :
🔍#روغن
🖊استفاده از روغن های زیتون،زرد گاوی،شحم گاوی،دنبه گوسفند،
🔍 #نمک 🍚
🖊استفاده از #نمک_دریا و #نمک_سنگ پودر شده
به جای نمکهای کارخانه ای.
🔍 #شکر
🖊استفاده از شکرسرخ وقند وشکر قهوه ای #نیشکر( غیرکارخانه ای) به جای شکر سفید و قند و شیرینی صنعتی
🔍 #تخم_مرغ 🍳
🖊تا حد امکان از تخم مرغ محلی ( نه رنگ شده ) استفاده کنید.
البته در مصرف تخم مرغ زیاده روی نکنید ،تنگی نفس میآورد
🔍 #پنیر
🖊در صورت استفاده از #پنیر از پنیرهای محلی مطمئن استفاده کنید.
البته فقط شب ها با گردو مصرف شود
🔍 #گوشت 🍗
🖊استفاده ازگوشتهای گوسفند ،شتر ،مرغ اهلی،بوقلمون،بلدرچین وغاز واردک به جای گوشت گاو و گوشتهای کهنه و یخ زده
🔍 #ظروف 🍽 🍴
🖊استفاده از ظروف سنگی،سفالی،شیشه ای،مسی،برنجی به جای ظروف تفلونی، آلومینیومی و آهنی
🔍 #سرکه و آبلیمو 🍋
استفاده از سرکه ها و آبلیمو های خانگی به جای سرکه و آبلیمو های بازاری
📎پرهیز از #محصولات_کارخانه_ای دستکاری شده( #تراریخته )
🍒 #باووضوآشپزی_میکنیم 👩🍳
🍒 وبا #آشپزی_به_نیت_نذری👩🍳
🍒 #غذامون_رومتبرک_ولذیذ_میکنیم
╭┅───────────────┅╮
🎀 @ashpazkhone_behshti🎀
╰┅───────────────┅╯
☘
🌸☘
☘🌸☘
#فوت_وفن 😍🤗
#مرغ_با_سس_سویا
مرغ#جعفری خرد شده
پیاز خلالی#آبلیموی تازه
سس سویا#سرکه بالزامیک
پودر سیر#روغن مایع
روی مرغ ها رو با چاقو برش بزنید و توی پیاز و چندقاشق آبلیموی تازه و سه قاشق سس سویا و کمی نمک و فلفل سیاه و پودر سیر مرینت و طعم دار کنید،سس سویا خودش شوره پس توی ریختن نمک احتیاط کنید..بذارید تو یخچال و دو ساعت استراحت بدین ، بعد مرغ ها رو توی ظرف مخصوص فر بچینید و روشو فویل بکیشید به مدت سی دقیقه اجازه بدین بپزه
و در آخر روشو سه دقیقه گریل کنید
روی گاز هم میتونین درست کنین به این صورت که کمی روغن و یه پیاز خلالی تو ماهیتابه بریزین و بدون تفت دادن پیازها ، مرغ ها رو روش بچینین و درشو بذارین و اجازه بدین با آب پیاز بپزه و در آخر سرخ کنین موقع سرو روشو جعفری خرد شده بریزید.
میتونین با نون یا برنج سرو کنید .
🍒 #باووضوآشپزی_میکنیم 👩🍳
🍒 وبا #آشپزی_به_نیت_نذری👩🍳
🍒 #غذامون_رومتبرک_ولذیذ_میکنیم
╭┅───────────────┅╮
🎀 @ashpazkhone_behshti🎀
╰┅───────────────┅╯
☘
🌸☘
☘🌸☘