9.91M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
میتونی به عنوان صبحونه و میانوعده با خیال راحت میل کنی
اوتمیل دانه چیا😍🤤
مواد لازم
جو دوسر پرک دو قاشق غ خ
دانه چیا دو قاشق غ خ
یک قاشق مربا خوری کره بادام زمینی
یک قاشق مربا خوری عسل
شیر گرم نصف لیوان
______
توت فرنگی شش هفت عدد
مقداری آبلیمو
مقداری دانه چیا
آب دو قاشق غ خ
موز (دلخواه)
______
جو دوسر رو به همراه دانه چیا و کره بادام زمینی و عسل وشیر با هم مخلوط کنید در ظرف رو ببندید وبزارید داخل یخچال
توت فرنگی رو به همراه دانه چیا و آب لیمو و آب بزارید روی حرارت کم
مقداری که ملایم شد له کنید وکمی آبش خشک شد حرارت رو خاموش کنید.
بریزید روی اوتمیل و تمام🤌🏽😍🍓
درصورت دلخواه میتونید روش موز بزارید
#اوتمیل_دانه_چیا
🍕@ashpazzkhooneh🍕