🍃🍊 #صبحانه_های_خوشمزه_مفید 🍊🍃
💠 شیر بادام ( مزاج معتدل۱)😋
👈بهترین معجون تقویتی برای مغز جلوگیری ازپوکی استخوان وآلزایمر
✅ مواد لازم
🔰 مغزبادام:15عددمتوسط
🔰 آب:یک لیوان
🔰 عسل یاخرما:1قاشق غذاخوری عسل یا 2 عددخرما
✅ طرز تهیه
👈 بادام هارامیتوانیم ازشب قبل درمقداری آب خیس کنیم و بعدپوست آن راجداکنیم و یا میتوانیم بادام هارا درآب درحال جوش بریزیم یک قل که زد ازروی حرارت برداریم بعدازولرم شدن پوستشان راجداکنیم ""بهتراست بادام هاباپوست استفاده شود"". بادام هاراباآب وعسل یاخرمادرمخلوط کن میریزیم وآماده میکنیم.
💥مجموع کالری:200
#ادامه دارد😊
هرروز یک صبحانه یک مزاج😄
🍕 @ashpazzkhooneh 🍕
🍃🍊 #صبحانه_های_خوشمزه_مفید
💠شکلات صبحانه1(مزاج گرم)😋
✅ مواد لازم
🔰 ارده :یک قاشق مرباخوری
🔰 پودرفندق نصف ق چایخوری
🔰 عسل:نصف قاشق مرباخوری
✅ طرز تهیه
👈 ارده رادریک ظرف چینی مناسب ریخته عسل رااضافه کرده وخوب مخلوط میکنید تاسفت و یکدست شود، بعدپودرفندق خام راروی آن بپاشید وبایک واحدنان ""30گرم"" میل کنید. میتوانیدبه جای پودرفندق ازپودرگردو و یاپودرنارگیل هم استفاده کنید. این صبحانه بسیارانرژی زااست.
💥مجموع کالری:200
#ادامه دارد😊
هر روز یک صبحانه یک مزاج😃
🍕 @ashpazzkhooneh 🍕
🍊🍃#صبحانه_های_خوشمزه_مفید
💠 شکلات صبحانه2(مزاج گرم)😋
✅ مواد لازم
🔰 ارده:یک قاشق غذاخوری
🔰 عسل:نصف قاشق مرباخوری
🔰 پودرپسته خام:نصف قاشق مرباخوری
🔰 پودرکاکائو:کمی بانوک قاشق مرباخوری
✅ طرز تهیه
👈 ارده رادریک ظرف چینی مناسب ریخته عسل رااضافه کرده وخوب مخلوط میکنید تاسفت ویکدست شود و پودرکاکائوراهم درظرف ریخته ومخلوط میکنید. بعدپودرپسته خام راروی آن بپاشید و بایک واحدنان ""30گرم"" میل کنید این صبحانه مقوی انرژی زاو نشاط آوراست.
💥مجموع کالری:200
#ادامه دارد😊
هرروز یک صبحانه یک مزاج😄
🍕 @ashpazzkhooneh 🍕
🍊🍃#صبحانه_های_خوشمزه_مفید
💠 شکلات صبحانه2(مزاج گرم)😋
✅ مواد لازم
🔰 ارده:یک قاشق غذاخوری
🔰 عسل:نصف قاشق مرباخوری
🔰 پودرپسته خام:نصف قاشق مرباخوری
🔰 پودرکاکائو:کمی بانوک قاشق مرباخوری
✅ طرز تهیه
👈 ارده رادریک ظرف چینی مناسب ریخته عسل رااضافه کرده وخوب مخلوط میکنید تاسفت ویکدست شود و پودرکاکائوراهم درظرف ریخته ومخلوط میکنید. بعدپودرپسته خام راروی آن بپاشید و بایک واحدنان ""30گرم"" میل کنید این صبحانه مقوی انرژی زاو نشاط آوراست.
💥مجموع کالری:200
ادامه دارد😊
هرروز یک صبحانه یک #_مزاج😄
🍕 @ashpazzkhooneh 🍕
🍃🍊 #صبحانه_های_خوشمزه_مفید
💠 آب انجیر (مزاج گرم وتر) 😋
👈 مفیدبرای یبوست.پروستات.کبد وکم خونی.مفید برای روده ها
✅ مواد لازم
🔰 انجیر:8عدد
🔰 آب:1لیوان
✅طرز تهیه
👈 انجیرراشسته وازشب قبل درآب خیس میکنیم.آب انجیررامیتوان به عنوان یک وعده صبحانه استفاده کرد.
💥مجموع کالری:200
ادامه دارد😊
هروز یک صبحانه یک #_مزاج😄
🍃🍊 #صبحانه_های_خوشمزه_مفید
💠 فرنی باشیر (مزاج:معتدل۲)😋
👈 مفیدبرای معده و روده.سودمند برای خواب آرام.
✅ مواد لازم
🔰 گلاب:1قاشق غذاخوری
🔰 آردبرنج:اقاشق غذاخوری
🔰 شیرمحلی:1لیوان
🔰 عسل:1قاشق غذاخوری
🔰 شیره کشمش یاشیره انگور:کمی برای تزیین(دلخواه)
✅ طرز تهیه
👈 آردبرنج رادرشیرحل میکنیم تانرم ویکدست شود.عسل وگلاب رااضافه کرده روی حرارت میگذاریم مرتب هم میزنیم تاجوش بیایدوغلیظ شود.وقتی آماده شددرصورت دلخواه باشیره انگورتزیین میکنیم وصرف مینماییم.
💥مجموع کالری:200
ادامه دارد😊
هر روز یک صبحانه#یک_مزاج😄
🍕 @ashpazzkhooneh 🍕
🍃🍊 #صبحانه_های_خوشمزه_مفید
💠 فرنی باشیربادام (مزاج:معتدل۳)
👈 مفید برای کم خونی واعصاب.تقویت عمومی
✅ مواد لازم
🔰 شیربادام:یک سوم لیوان "طرزتهیه درقسمت بالا"
🔰 گلاب:دوقاشق غذاخوری
🔰 آردبرنج:یک قاشق غذاخوری
🔰 شیره انگوریاکشمش:یک قاشق مرباخوری
✅ طرز تهیه
👈 آردبرنج رادرشیربادام حل کرده تانرم ویکدست شود.عسل وگلاب رااضافه کرده وروی حرارت قرارمی دهیم.مرتب بهم زده تاجوش آمده وکمی غلیظ شود.ازروی حرارت برداشته درظرفی میکشیم تاخنک شود.باشیره انگوریاکشمش تزیین کرده ومیل مینمایید.
💥مجموع کالری:200
شادو پیروز باشید🌼🌼☺️☺️
🍕 @ashpazzkhooneh 🍕