📵 پشت ماسک اینستاگرام: نمایشی از واقعیت یا خیال؟ 🎴 اینستاگرام، این ویترین مجازی زندگی، به پلتفرمی برای نمایش تصاویری ایده‌آل از زندگی تبدیل شده است. تصاویری که اغلب با فیلترها و ادیت‌های فراوان، واقعیتی دور از دسترس را به نمایش می‌گذارند. اما آیا این نمایش‌های مجازی، واقعیت زندگی ما را منعکس می‌کنند یا صرفاً آرزوهایی دست‌نیافتنی هستند؟ در این یادداشت، به بررسی ابعاد مختلف این پدیده اجتماعی و تأثیرات آن بر زندگی روزمره خواهیم پرداخت. 📳 اینستاگرام؛ تابلوی نقاشی از زندگی ایده‌آل اینستاگرام، با الگوریتم‌های پیچیده خود، ما را به دنیایی از تصاویر جذاب و زندگی‌های رویایی می‌برد. تصاویری از سفرهای لوکس، غذاهای رنگارنگ، روابط عاشقانه و خانه‌های مجلل، که گویی همه چیز در زندگی این افراد بی‌نقص است. اما آیا این واقعیت دارد؟ یا این‌ها تنها تصاویری دستکاری شده و ایده‌آل‌گرایانه هستند؟ 📳 چرا به اینستاگرام دروغ می‌گوییم؟ دلایل مختلفی باعث می‌شود تا افراد در اینستاگرام، تصویری غیر واقعی از خود ارائه دهند: 🔸 تایید اجتماعی: 🔷 بسیاری از ما به دنبال تأیید دیگران هستیم و می‌خواهیم در نظر آن‌ها محبوب باشیم. نمایش یک زندگی ایده‌آل، یکی از راه‌های کسب این تأیید است. 🔸 فرار از واقعیت: 🔷 زندگی واقعی، پر از چالش‌ها و مشکلات است. بسیاری از افراد، با انتشار تصاویر مثبت و خوشایند در اینستاگرام، سعی می‌کنند از واقعیت تلخ زندگی فرار کنند. 🔸 ایجاد حسادت: 🔷 برخی افراد، با نمایش زندگی لوکس و بی‌دغدغه خود، به دنبال ایجاد حسادت در دیگران هستند. 📳 عواقب نمایش یک زندگی غیر واقعی نمایش یک زندگی غیر واقعی در اینستاگرام، عواقب منفی زیادی به همراه دارد: 🔸 کاهش اعتماد به نفس: 🔷 مقایسه مداوم خود با دیگران و دیدن تصاویر ایده‌آل، می‌تواند منجر به کاهش اعتماد به نفس و احساس حقارت شود. 🔸 افسردگی و اضطراب: 🔷 تلاش برای داشتن یک زندگی بی‌نقص و دست‌یابی به استانداردهای غیر واقعی، می‌تواند به افسردگی و اضطراب منجر شود. 🔸 روابط ناسالم: 🔷 نمایش یک زندگی ایده‌آل، می‌تواند به روابط اجتماعی آسیب برساند و باعث ایجاد روابط سطحی و کاذب شود. 📳 راهکارهایی برای استفاده سالم از اینستاگرام 🔸 واقع‌بینی: 🔷 به یاد داشته باشید که تصاویری که در اینستاگرام مشاهده می‌کنید، لزوماً واقعیت ندارند. 🔸مقایسه نکردن خود با دیگران: 🔷 هر فردی، زندگی و شرایط منحصر به فرد خود را دارد. 🔸 تمرکز بر زندگی واقعی: 🔷 به جای صرف وقت زیاد در اینستاگرام، به زندگی واقعی خود بپردازید و از لحظات خوش آن لذت ببرید. 🔸 استفاده از اینستاگرام برای اهداف مثبت: ا 🔷 ز اینستاگرام برای یادگیری، ارتباط با دوستان و خانواده و کشف علایق جدید استفاده کنید. 📴 سخن آخر‼️ ❌ اینستاگرام می‌تواند یک ابزار قدرتمند برای ارتباط و یادگیری باشد، اما تنها در صورتی که به صورت آگاهانه و مسئولانه از آن استفاده کنیم. با آگاهی از تله‌های اینستاگرام و داشتن یک نگاه واقع‌بینانه، می‌توانیم از این پلتفرم به بهترین نحو استفاده کنیم و از آسیب‌های آن در امان بمانیم. ✍ مدرس سواد رسانه: یاسر علیپور اشرفی #اینستاگرام #شبکه_اجتماعی #واقعیت_مجازی #خودشناسی #روانشناسی 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇👇 @asibha_ejtemai

#روانشناسی 🌱 ❌ خیانت از کجا آب می‌خورد؟ ١) سرخوردگی‌های جنسی و عاطفی: 🔸 بالاخره اگر من در خانه حرف محبت‌آمیز نشنوم، مثلا در محیط کار کسی پیدا می‌شود که به من محبت بکند. ٢) عدم مدیریت مرد: 🔸وقتی که مرد احساس سکان داری در خانه ندارد یا زنی در آن خانه وجود دارد که مرد در کنار او احساس مرد بودن ندارد. 🔸بیشتر حس همخانه بودن دارد. زن باید به مرد احساس سکان داری بدهد. مرد هم باید مردیت خودش را داشته باشد. ٣) عصبانیت: 🔸 یک اختلاف مختصر می‌تواند آدم‌هایی را که درگیر شرایط محیطی دیگر هم هستند به سمت خیانت ببرد. 🔸گاهی زوجین از سر لجبازی برای اینکه به طرفشان نشان بدهند هنوز هم توانایی جذب آدم‌های جدید را دارند دست به خیانت می‌زنند. 🔸دیالوگ رایج این‌جور وقت‌ها این است که «دیدی میتونم بهتر از تو رو هم گیر بیارم؟» 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

#روانشناسی 🌱 ‼️دلایل خیانت‼️ ١) از مهمترین انگیزه ها و دلایل خیانت تجربه مجدد صمیمیت و خلا های عاطفی است که در زندگی مشترکشان نمی یابند، همسرانی که به هر دلیل از محبت و توجه شریک زندگی خود محروم باشند می‌توانند مورد وسوسه و اغوا فرد دیگری قرار گیرند. ٢)نزاع و مجادله های طولانی مدت یکی از دلایل است که فرد را به خیانت می‌کشاند، فرد فکر می‌کند بهترین راه فرار از خانه را انتخاب کرده در حالی که از چاله به چاه می افتد ٣) برخی افراد در پی نیاز به اطمینان خاطر از این که هنوز برای جنس مخالف جذاب و خواستنی هستند به روابط خارج از ازدواج رو بیاورند ۴) بعضی مواقع هم روابط خارج ازدواج از فردی نابالغ از نظر هیجانی سر میزند که بدون هیچ شکایت و نارضایتی از ازدواج تنها با هدف هیجان و تنوع طلبی اتفاق می افتد *لازم به ذکر است که خیانت و بی وفایی هیچ توجیه و دلیلی ندارد و فرد بالغ یا باید به دنبال رفع مشکلاتش در رابطه اش باشد یا در صورت تلاش های مکرر بی نتیجه بالغانه و جرات مندانه از رابطه خارج شود 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

📸 سازمان‌ نظام روانشناسی اسامی و آیدی بلاگر‌ها و سخنران هایی که در سطح وسیع دارن در حوزه روانشناسی تولید محتوا میکنن،تلویزیون میرن سمینار میزارن رو منتشر کرده....در حالی که این افراد هیچ تخصصی در خصوص روان‌درمانی ندارند 🔹به نظرم این لیست‌ها رو save کنید افراد معروفی در این لیست هستن! #روانشناسی #بلاگر 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

📵 پشت ماسک اینستاگرام: نمایشی از واقعیت یا خیال؟ 🎴 اینستاگرام، این ویترین مجازی زندگی، به پلتفرمی برای نمایش تصاویری ایده‌آل از زندگی تبدیل شده است. تصاویری که اغلب با فیلترها و ادیت‌های فراوان، واقعیتی دور از دسترس را به نمایش می‌گذارند. اما آیا این نمایش‌های مجازی، واقعیت زندگی ما را منعکس می‌کنند یا صرفاً آرزوهایی دست‌نیافتنی هستند؟ در این یادداشت، به بررسی ابعاد مختلف این پدیده اجتماعی و تأثیرات آن بر زندگی روزمره خواهیم پرداخت. 📳 اینستاگرام؛ تابلوی نقاشی از زندگی ایده‌آل اینستاگرام، با الگوریتم‌های پیچیده خود، ما را به دنیایی از تصاویر جذاب و زندگی‌های رویایی می‌برد. تصاویری از سفرهای لوکس، غذاهای رنگارنگ، روابط عاشقانه و خانه‌های مجلل، که گویی همه چیز در زندگی این افراد بی‌نقص است. اما آیا این واقعیت دارد؟ یا این‌ها تنها تصاویری دستکاری شده و ایده‌آل‌گرایانه هستند؟ 📳 چرا به اینستاگرام دروغ می‌گوییم؟ دلایل مختلفی باعث می‌شود تا افراد در اینستاگرام، تصویری غیر واقعی از خود ارائه دهند: 🔸 تایید اجتماعی: 🔷 بسیاری از ما به دنبال تأیید دیگران هستیم و می‌خواهیم در نظر آن‌ها محبوب باشیم. نمایش یک زندگی ایده‌آل، یکی از راه‌های کسب این تأیید است. 🔸 فرار از واقعیت: 🔷 زندگی واقعی، پر از چالش‌ها و مشکلات است. بسیاری از افراد، با انتشار تصاویر مثبت و خوشایند در اینستاگرام، سعی می‌کنند از واقعیت تلخ زندگی فرار کنند. 🔸 ایجاد حسادت: 🔷 برخی افراد، با نمایش زندگی لوکس و بی‌دغدغه خود، به دنبال ایجاد حسادت در دیگران هستند. 📳 عواقب نمایش یک زندگی غیر واقعی نمایش یک زندگی غیر واقعی در اینستاگرام، عواقب منفی زیادی به همراه دارد: 🔸 کاهش اعتماد به نفس: 🔷 مقایسه مداوم خود با دیگران و دیدن تصاویر ایده‌آل، می‌تواند منجر به کاهش اعتماد به نفس و احساس حقارت شود. 🔸 افسردگی و اضطراب: 🔷 تلاش برای داشتن یک زندگی بی‌نقص و دست‌یابی به استانداردهای غیر واقعی، می‌تواند به افسردگی و اضطراب منجر شود. 🔸 روابط ناسالم: 🔷 نمایش یک زندگی ایده‌آل، می‌تواند به روابط اجتماعی آسیب برساند و باعث ایجاد روابط سطحی و کاذب شود. 📳 راهکارهایی برای استفاده سالم از اینستاگرام 🔸 واقع‌بینی: 🔷 به یاد داشته باشید که تصاویری که در اینستاگرام مشاهده می‌کنید، لزوماً واقعیت ندارند. 🔸مقایسه نکردن خود با دیگران: 🔷 هر فردی، زندگی و شرایط منحصر به فرد خود را دارد. 🔸 تمرکز بر زندگی واقعی: 🔷 به جای صرف وقت زیاد در اینستاگرام، به زندگی واقعی خود بپردازید و از لحظات خوش آن لذت ببرید. 🔸 استفاده از اینستاگرام برای اهداف مثبت: ا 🔷 ز اینستاگرام برای یادگیری، ارتباط با دوستان و خانواده و کشف علایق جدید استفاده کنید. 📴 سخن آخر‼️ ❌ اینستاگرام می‌تواند یک ابزار قدرتمند برای ارتباط و یادگیری باشد، اما تنها در صورتی که به صورت آگاهانه و مسئولانه از آن استفاده کنیم. با آگاهی از تله‌های اینستاگرام و داشتن یک نگاه واقع‌بینانه، می‌توانیم از این پلتفرم به بهترین نحو استفاده کنیم و از آسیب‌های آن در امان بمانیم. ✍ مدرس سواد رسانه: یاسر علیپور اشرفی #اینستاگرام #شبکه_اجتماعی #واقعیت_مجازی #خودشناسی #روانشناسی 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇👇 @asibha_ejtemai

❌ 5 چیزی که یک آدم افسرده دوست داره شما دربارش بدونید 👌 دکتر جولی اسمیت، روانشناس بالینی #روانشناسی 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا و سروش دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

#روانشناسی | 💠شوخی دکتر عزیزی با خانمها😂 #خنده_حلال 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا و سروش دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

✨ 👇اگر از رسانه‌های اجتماعی برای استراحت استفاده می‌کنید، می‌توانید گاهی این گزینه‌ها را جایگزین کنید: 👣 -در اطراف منزل خود قدم بزنید. 🎶-موسیقی یا پادکست گوش بدهید 📖 -کتاب بخوانید. ✍️-کاردستی را امتحان کنید. 🍜-یه چیز خوشمزه بپزید. 🧐-به سوالات خودشناسی پاسخ بدهید. 🫀- ورزش کنید 🍶- یک نوشیدنی تسکین دهنده و گرم مانند چای یا شکلات داغ بنوشید. 🍃-به عکس های قدیمی نگاه کنید و خاطرات را مرور کنید 🫂-اگر از رسانه‌های اجتماعی برای ارتباط با دیگران استفاده می‌کنید اگر می‌بینید که مشتاق ارتباط انسانی هستید با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده تماس بگیرید. -کسی را برای شام یا نوشیدنی دعوت کنید. - یک دیدار آخر هفته، پیاده روی یا خرید با دوستان خود ترتیب دهید. *🤝برای پیوستن به گروه‌های همفکر باید در اجتماع حاضر شوید.(کتابخانه، باشگاه، کارگاه های آموزشی، کلاس یوگا..) 🤳 -اگر از رسانه های اجتماعی برای سرگرمی استفاده می کنید به جای میم ها و ویدیوهای 30 ثانیه ای، سرگرمی های IRL را انتخاب کنید: به تماشای موسیقی زنده بروید. یک بازی فکری انجام بدهید. 🔍زمانی که انگیزه های خود را برای ورود به فضای مجازی بررسی کنید این گونه می‌توانید انتخاب کنید تا آن نیاز را به روش دیگری برآورده کنید و در استفاده از فضای مجازی وقفه استراحتی بیاندازید. #فضای_مجازی #روانشناسی 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا و سروش دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

#تبلیغات #سبک_زندگی #روانشناسی 🎥 تبلیغات ما را با این روش گول می‌زنند! 🎥 تبلیغات و مصرف گرایی چه بلایی بر سر زندگی افراد و جامعه می‌آورد؟! از شگردهای تبلیغاتی چه میدانید؟ #آسیب_فضای_مجازی 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا و سروش دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

#تبلیغات #سبک_زندگی #روانشناسی 🎥 در این ۳ دقیقه فیلم ببینید، چه جوری و با چه توجیهی رواج #مصرف‌گرایی در سال های بعد از جنگ، سبک زندگی ما رو عوض کرد، و بحران #تک‌فرزندی رو برای کشور ایجاد کرد¡¡ #آسیب_فضای_مجازی 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا و سروش دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai