صبح به هر بهانه بیدارت میکند که روز تازه را شروع کنی به نوری، عطر چای و صدای گنجشکی و یا آوازی زیبا و دلنشین هر چه هست زندگی زیباستـ

چطور جلوی بیش از حد به اشتراک گذاشتن اطلاعات مون (oversharing)‏ رو بگیریم؟ یک) مثل کمد شخصیتون باهاش رفتار کنید؛ اگه حاضر نیستید کمد لباس هاتون رو با کسی شریک بشید چرا باید افکار و حرفای شخصیتون رو باهاشون شریک بشید؟ وقتی زیادی حرف می زنید، انگار دارید لباس مورد علاقتون رو به کسی میدید که اصلاً قدرش رو نمی دونه یا مثل شما ازش مراقبت نمیکنه! دو) فیلتر "الان" رو اضافه کنید: قبل از اینکه چیزی بگید از خودتون بپرسید آیا لازم دارن همین الان این رو بدونن؟ شاید حس کنید لازمه که چیزی رو بهشون بگید ولی آیا همین الان واجبه معمولاً جواب "نه" هست سه) ارزش حرفهاتون رو دست کم نگیرید؛ وقتی زیادی حرف میزنید ارزش کلماتتون رو پایین میارید حتی وقتی به یه سوال ساده مثل آخر هفته ات چطور بود؟ جواب طولانی میدید دارید به طرف مقابل اجازه میدید به برداشت خاص مثبت یا منفی از شما بسازه و این میتونه هزینه بالایی براتون داشته باشه چهار)حواستون باشه که ارتباط واقعی از زیادی حرف زدن شما شکل نمیگیره؛ اگه وسط صحبت با خودتون فکر کردید دارم زیاد صحبت میکنم؟ " جواب رو "بله" در نظر بگیرید. 💟 @asrar_movafaghiyat

حقایقی در مورد عسل که آن را نمی دانستید❓ 🍯فقط کافیه بکوبی روی متن آبی 👇 اینجا فقط عسل واقعی اصل دارم،اینجا عسل میخوری، نه مربا، عسل مخصوص هر بیماری توی کانالم موجوده خودت بیا ببین اینجا فرق عسل طبیعی و ساختگی رو با یه بار سفارش میچشی❗️ 🤩از جشنواره بی سابقه تخفیفات کانالمون جانمونید 🥳 #عسل_را_اصل_بخرید💯

🌱نکته های جالب در تربیت فرزند 🫧شرایطی را فراهم کنید فرزندتان با کودکان همسایه بتواند بازی کند، چه در منزل شما وچه درفضای دیگر 🫧همبازی از نان شب برای کودک واجبتر است برای کودک زیر شش سال فقط 3چیز توصیه می شود بازی همبازی اسباب بازی 🫧اگرکودک شما برای اولین با فحشی را به زبان آورد اصلا واکنش نشان ندهید 🫧اگر فرزندمان زمین خورد و پایش زخم شد و شروع کرد به گریه کردن، نگویید چیزی نشده یا حواسش را پرت نکنید بغلش کنید و با احساس تمام همدردی کنید بگویید آخی خیلی درد میکنه، میدونم خیلی میسوزه... کودک نیاز به درک احساس دارد 🫧چه اشکالی دارد بچه پابرهنه در کوچه روی آسفالت یا خاک راه برود، اینها همه تجربه است و کشف به همراه دارد. 🫧اسباب بازی و وسایل کودکتان را بدون اجازه به دیگران ندهید، به احساس مالکیت او احترام بگذارید. 💟 @asrar_movafaghiyat

🔴رفع چربی های چندین ساله در 5دقیقه 😳 ➖چربی های کهنه و قدیمی هود و چدن گاز و.. هیچ جوره پاک نمیشن باورت میشه یه جایی پیدا کردم فقط توی 5دقیقه کل چربی های گازت رو بدون زحمت سابیدن تمیز میکنه😳 📣اینجا مرکز فروش #لوازم آرایشی و بهداشتی برای تمیزکاریه عیده 😍 https://eitaa.com/joinchat/4143186734C47c4a2f2ff https://eitaa.com/joinchat/4143186734C47c4a2f2ff ♡

⚡️- چطوری حافظم رو تقویت کنم و عملکرد ذهنم رو بهبود ببخشم ؟ : ١_ حل پازل، جدول، شطرنج وسودوكو وبازی های ذهنی مغزشمارو تحریک میکند. ۲_مراقبه به تقویت تمرکز و کاهش استرس کمک میکند و به بهبود حافظه منجر میشود. ۳_ فعالیت منظم ورزشی به بهبود گردش خون در مغز و کارکرد آن کمک میکند. ۴_غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا۳، آنتی اکسيدان ومواد مغذى دیگر کارکرد مغزرا تقویت میکند. ۵_خواب كافى وباكيفيت در تقویت حافظه و عملکرد شناختی آن کمک میکند. ۶_یادگیری زبان های جدید سازهای موسيقى ومهارت ها و سرگرمی های مختلف در تقویت فعالیت های مغزی موثر هستند. • روشهای افزایش سروتونین در مغز : 1- خودمراقبتی برای کاهش استرس 2- مصرف ویتامین C 3- ورزش و تحرک جسمی بیشتر 4- کاهش مصرف قند 5- قرار گرفتن مقابل نورخورشید 6- مصرف مکمل ها یا غذاهای حاوی ویتامین B 7- مصرف غذاهای سرشار از تریپتوفان مثل تخم مرغ گوشت، لبنیات و... 💟 @asrar_movafaghiyat

⭕️به مناسبت 2 سالگی کانالمون😍 لینک کانال‌ کار درمنزل و کسب درآمد روزانه از طراحی پوسترVIP رایگان داده میشه🎉 https://eitaa.com/joinchat/3040870790C5c7136804e 🧡توی ایـــتـــــا خیلیا دارن با این روش پول خوبی درمیارن(حلال)☝️ .

‌از لحاظ روانی «بچه» هستید یا «بالغ»؟ اگر سن‌تان از ۲۰ سال گذشته، اما هنوز قدر داشته‌هایتان را نمی‌دانید، مسئولیت رفتارهایتان را نمی‌پذیرید و ... خودتان را بالغ ندانید.برای این‌که دیگر «بچه» محسوب نشوید یا لقب نابالغ را به شما ندهند، لازم است ویژگی‌ها و رفتار‌های خاصی داشته باشید، مثلا این‌که بتوانید از خوشحالی یک نفر دیگر شاد شوید. در ادامه به ۱۰ ویژگی شخصیتی افرادی اشاره می‌کنیم که از لحاظ روانی می‌توان به آن‌ها لقب بالغ را اعطا کرد. متواضع و باحیا هستید اگر شما انسان بالغی باشید، اجازه نمی‌دهید هیچ موفقیت و مقام و جایگاهی شما را متکبر کند. شما با دیگران منصفانه و محترمانه رفتار می‌کنید و برای‌تان فرقی نمی‌کند که طرف مقابل‌تان چه کسی است و چه منصبی دارد از خودتان انعطاف نشان می‌دهید زندگی همیشه هم طبق آن چه انتظار داریم پیش نمی‌رود و بالغ بودن یعنی این‌که بتوانید خودتان را با شرایط وفق دهید و از پا نیفتید. دیگران را زود قضاوت نمی‌کنید فرد بالغ به جای این‌که به دیگران بابت تفاوت‌هایی که دارند برچسب بزند، می‌تواند پذیرای تفاوت‌ها باشد و میان خود و آن‌هایی که مثل خودش فکر نمی‌کنند به جای این‌که فاصله بیندازد، پُل ارتباطی ایجاد کند. هیچ سنی را برای یادگیری دیر نمی‌دانید انسان بالغ باور دارد که همیشه فرصت و جایی برای بهبود وجود دارد. زندگی پُر از یادگرفتنی‌هاست و شما همیشه می‌توانید انسان بهتری از خودتان بسازید. هیجانات و احساسات‌تان را کنترل می‌کنید یک فرد بالغ به جای این‌که به راحتی از چیزی یا کسی عصبانی شود و پرخاش کند، می‌تواند فورا کنترل احساساتش را در دست بگیرد. بالغ بودن یعنی این‌که شما کمتر تحت تاثیر احساسات خود قرار می‌گیرید، به ندرت آشفته و پریشان می‌شوید و به شیوه‌ای نادرست واکنش نشان نمی‌دهید. مسئولیت رفتارهای‌تان را می‌پذیرید ما هر روز انتخاب‌هایی می‌کنیم و این انتخاب‌ها، پیامد‌هایی دارند. کسی که بالغ و عاقل است، مسئولیت رفتار‌ها و انتخاب‌هایش را می‌پذیرد. شما زمانی می‌توانید بگویید به بلوغ رسیده‌اید که از خودتان خوب مراقبت کنید، بدانید مسئول شادی‌تان کسی جز خودتان نیست و هر چیزی که سر راه‌تان قرار می‌گیرد، نتیجه انتخاب‌های خودتان است. خودتان را دوست دارید کسیکه بالغ است، خود واقعی‌اش را می‌پذیرد و اعتماد به نفس دارد. اگر فرد بالغی باشید، برای آن چه هستید احساس رضایت و راحتی دارید و مدام به دنبال تایید گرفتن از دیگران نیستید. قدر داشته‌هایتان را می‌دانید یکی دیگر از خصوصیات یک فرد بالغ این است که به جای مدام ناله کردن بابت چیز‌هایی که ندارد، قدردان داشته‌هایش است. کسی که به بلوغ واقعی رسیده، صرفا به این دلیل که خود را بدشانس می‌داند، نعمت‌ها را نادیده نمی‌گیرد. می‌دانید که چقدر نمی‌دانید اگر بالغ باشید، می‌توانید غرورتان را کنار بگذارید و چیز‌هایی را که نمی‌دانید یاد بگیرید، حتی از کوچک‌تر از خودتان به دیگران محبت می‌کنید محبت داشتن و همدلی کردن، بخشی از بالغ بودن است.شمایی که بالغ هستید به موفقیت‌های دیگران حسادت نمی‌کنید بلکه از شادی آن‌ها شاد می‌شوید و در غم‌شان هم کنارشان خواهید بود. ‌ 💟 @asrar_movafaghiyat

😂اگر دلت میخواد از خنده دل درد بگیری بزن رو ایموجی خنده👇 خنده زیادی نابودم کرد🥴 تایید رو بزن👇 🤣🤣 😂😜😜😜😂 😂😜😜😜😜😜😂 🤣😜😜😜😜😜😜😜🤣 😂😜😜😜😜😜😂 😂😜😜😜😂 🤣🤣 😱😳پر از کلیپهای طنز خنده دار 😑👆

برگه تقلب ویتامین ها 💟 @asrar_movafaghiyat

من تازه عروسم هرشب پاگشادعوتم🧕 شوهرم میگه #لباس_پوشیدنت تو کل فامیل تکه👌😍 چه کیفی میده، از بس دورم جمع میشن😎 منم نمیگم بهشون که از کجا میگیرم #لباسهای_پوشیده و خوشگلمو😅😉 اما اینبارو لینکشو میگذارم مدیون نشم👇شماهم ببینید👇👇 http://eitaa.com/joinchat/3889233921C1d93c8fd76 🔴کل لباس عیدتو قسطی بخر🔴 #حضوری#آنلاین #ارسال_رایگان و فوری #درب_منزل #سبد_خرید_اقساط

‌9 راه برای انتقاد از فرزندان خود بدون از بین بردن عزت نفس آنها 1⃣ مشکل را توضیح دهید می‌توانید با آرامش صحبت را با چیزی مانند: «می‌دانم که قصد نداشتی…» شروع کنید، این به فرزندتان نشان می‌دهد که می‌دانید علیرغم اشتباهش، قصد خوبی دارد. سپس می‌توانید یک «اما» اضافه کنید و تأثیر رفتار آنها را توضیح دهید. تمرکز بر اینکه چگونه رفتار آنها بر دیگران تأثیر می‌گذارد، به آنها یادآوری می‌کند که آنها فرد بدی نیستند، اما می‌تواند آنها را تشویق کند تا با دقت بیشتری در مورد عواقب رفتار خود در آینده فکر کنند. 2⃣ به جلو حرکت کنید بچه‌ها نمی‌توانند کاری را که انجام داده‌اند خنثی کنند، بنابراین یادآوری مداوم اشتباه آن‌ها می تواند باعث شود آنها نسبت به خودشان احساس بدی داشته باشند.از آنها سؤالاتی بپرسید، مانند “چه کاری می‌توانید انجام دهید تا آنها احساس بهتری داشته باشند؟”.این کار می‌تواند به آنها کمک کند تا به فکر کردن در مورد چگونگی اصلاح اشتباهات خود عادت کنند. 3⃣ حل مشکل در مرحله بعد، می‌توانید با صبر و حوصله فرزندتان را از طریق راه‌هایی برای حل مشکلاتش راهنمایی کنید. با به اشتراک گذاشتن دیدگاه‌های مختلف، به آنها کمک کنید تا تفکر خود را گسترش دهند و وقتی راه‌حل‌های آن‌ها جواب داد، می‌توانید آن‌ها را تحسین و تشویق کنید. 4⃣ به فرزندتان برچسب نزنید گفتن جملاتی مانند «تو یک دختر شیطون هستی» یا «تو تنبل هستی» می‌تواند دیدگاه فرزندتان را تغییر دهد و کودکی که فکر می‌کند بد است، احتمالاً بدرفتاری می‌کند.در عوض، مطمئن شوید که رفتار آنها را از شخصیتی که دارند جدا می‌کنید. به آنها یادآوری کنید که بچه خوبی هستند اما انتخاب بدی داشته‌اند. 5⃣ به آنها گوش دهید واقعاً مهم است که به فرزندتان توجه کنید و نشان دهید که به آن‌ها اهمیت می‌دهید. به آنها گوش دهید تا توضیح دهند که چه اتفاقی افتاده است. این کار می‌تواند راه خوبی برای توجه به الگوها باشد. اگر آنها همیشه در هنگام حسادت، بد رفتاری می‌کنند، این یک فرصت عالی برای بحث در مورد احساسات آن‌ها و صبت کردن است. 6⃣ تمرکزتان روی یادگیری فرزندتان باشد تمرکز خود را بر روی یادگیری آن‌ها بگذارید نه تنبیه‌شان. به آنها عواقب و نتیجه کارشان را نشان بدهید و به آنها توضیح دهید که این کار باعث می‌شود یاد بگیرند که دیگر فلان کار ناپسند را انجام ندهند 7⃣ فریاد نزنید و از کلمات تند استفاده نکنید تحقیقات نشان می‌دهد که فریاد زدن باعث می‌شود کودکان احساس ترس و ناامنی کنند که می‌تواند منجر به رفتار پرخاشگرانه شود و توهین به کودک می‌تواند اثرات طولانی مدتی از جمله اعتماد به نفس پایین، اضطراب و پرخاشگری داشته باشد. از سوی دیگر، حفظ آرامش باعث می‌شود که کودک شما احساس ‌کند که دوستش دارید و پذیرفته شده‌ است، حتی اگر رفتار بدی داشته باشد. 8⃣ آنها را در جمع تنبیه نکنید سرزنش کردن فرزندتان در ملاء عام باعث می‌شود که او احساس خجالت کند، که می‌تواند منجر به ناهنجاری اجتماعی در بزرگسالی شود و همچنین باعث رنجش نسبت به والدینش شود و این آخرین چیزی است که هر پدر و مادری می‌خواهد! 9⃣ به پیشرفت آن‌ها توجه کنید زمانی که به سیر پیشرفت و رشد کودک خود توجه می‌کنید که در حال تبدیل شدن به چه کسی است، این پیام را برای آنها می‌فرستید که چقدر دوستشان دارید و به آن‌ها توجه و ایمان دارید. ‌ 💟 @asrar_movafaghiyat