🌱عادت کردن همیشه بد نیست این عادات را انقدر تکرار کنید تا ملکه ذهنتان شود: 1⃣ وقت شناسی بجای بعد از ظهر ، عصر، چند روز دیگر از زمان دقیق تری برای قرار ملاقات ها استفاده کنید مثلا: فردا شنبه راس ساعت ده و نیم 2⃣ هنگام ترک هر محلی،این سوالات را از خودتان بپرسید چیزی جا نگذاشتم موبایل شارژر کلید سوئیچ کیف عینک و... 3⃣ هنگام انجام هر کاری از تکنیک مکث سه ثانیه ای استفاده کنید قبل از هر کاری سه ثانیه صبر کنید تا کارها و گفتار و واکنش شما از حالت غیر ارادی به رفتار کاملن ارادی تبدیل شود در این صورت احتمال خطا را به حداقل می رسانید. 4⃣ نمره دقیق اصالت،خوبی، بزرگی و شخصیت ما زمانی رقم خواهد خورد که از تعادل خارج شویم . مواردی که ما را از تعادل خارج می کند چیست: عصبانیت خوشحالی زیاد غم و غصه غیر منتظره خلف وعده دیگران گرسنگی ودر خطر دیدن منافع خود رفتار پسندیده را از اطرافیانتان الگو برداری کنید و دو هفته آگاهانه آن رفتار را تکرار کنید تا به عادت خوب تبدیل شود 💟 @asrar_movafaghiyat

ذهنیت برنده... 💟 @asrar_movafaghiyat

اگر نمی‌خواهيد بيمار شويد؛ احساساتتان را بيان کنيد عدم بیان احساسات علاوه بر ایجاد مشکلات روانی و جسمی باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان میشود! 💟 @asrar_movafaghiyat

‌ 🔴 آلزایمر در کمین شماست 🧠‼️ ⚠️ این نشانه‌های خاموش را جدی بگیرید👇🏼👇🏼 https://eitaa.com/joinchat/184549694C66c0fef805 😱 تا دیر نشده علائم رو چک کنید👆🏼 ‌

🌱 علائم فیزیکی و جسمانی فوبیاها و هراس‌ها چیست؟ فرد مبتلا به فوبیا علائم و نشانه‌های زیر را تجربه می‌کند. این علائم در میان بسیاری از انواع فوبیا مشترک هستند: 1⃣ احساس اضطراب غیر قابل کنترل در مواجه با منبع ترس 2⃣ تمایل به احساس دوری کردن از منبع ترس به هر قیمتی 3⃣ ناتوانی از عملکرد صحیح در هنگام مواجه با عوامل تحریک کننده 4⃣ آگاه بودن به اینکه ترس غیر معمول و اغراق شده بوده و ترکیبی از ناتوانی کنترل احساسات است. فرد هنگام مواجه با چیزی که منجر به فوبیای او می‌شود، اضطراب شدید و احساس وحشت فزآینده‌ای را تجربه خواهد کرد. اثرات فیزیکی این احساسات شامل: 🫧تعریق زیاد 🫧تنفس غیر طبیعی 🫧ضربان قلب بالا 🫧لرزش 🫧تب و لرز 🫧احساس خفگی 🫧درد سینه و احساس گرفتگی در سینه 🫧حس پرواز پروانه ها در شکم (حسی جسمی در انسان است که حس شلوغی در معده است و ناشی از افت جریان خون به این عضو می‌باشد. این اتفاق نتیجه ترشح آدرنالین در یک پاسخ جنگ یا گریز است که به افزایش ضربان قلب و فشار خون می‌انجامد و در نتیجه باعث ارسال شدن خون بیشتر به ماهیچه‌ها می‌شود) 🫧احساس سوزن سوزن شدن دست و پا 🫧خشکی دهان 🫧گیجی و توهم 🫧تهوع 🫧سرگیجه 🫧سردرد 💟 @asrar_movafaghiyat

📍 باید نجاتشون بدیم ... 🎥 «ساعت جادویی» داستان پسر بچه‌ای به نام عماده که با یه ساعت جادویی که از پدربزرگش هدیه می‌گیره، به گذشته سفر می‌کنه و وارد یه مأموریت بزرگ می‌شه. 🔹 با استقبال مخاطبان، انیمیشن #ساعت_جادویی طی حدود دو هفته به فروش بالای ۲ میلیارد و ۸۰۰ میلیون تومانی رسید. ⭕️ امروز جمعه هست و وقت سینما رفتن؛ تهیه بلیت «ساعت جادویی» : ♦️ https://B2n.ir/Blit-Ghasedak اکران مردمی عمار🔻 eitaa.com/joinchat/1112277110C952842dfba

این چند روش شخصیتت رو قوی تر میکنه👌 💟 @asrar_movafaghiyat

🔴 سازمان بهداشت : دیسک کمر بدون جراحی بهبود میابد 🔹 روشی به تازگی کشف شده که با استفاده از پلاتینر تراپی امواج کِلاکْ پالْس میتواند کمردرد را (در منزل) بهبود بخشد ! ✅ اگر دیسک کمر ، سیاتیک ، تنگی کانال نخاعی و … دارید همین حالا وارد شوید و پرسشنامه درمان کمردرد را پر کنید تا بفهمید با چه روشی درمان میشید👇🏻 https://medianashop.com/Landing/Intdbl/PL84?utm_term=1105E01B ☎️ تماس فوری با درمانگر: 02191003925

۱۰ نشونه آدم با فرهنگ: ۱.در جمع کسی را نصیحت نکنیم. ۲.به هرچیزی نخندیم و به هر قیمتی جمع را نخندانیم. ۳.بدون اجازه کسی از او فیلم و عکس نگیریم. ۴.میزان درآمد و حقوق دیگران به ما ربطی ندارد. ۵.اگر کسی عکسی به ما نشان داد عکس های قبلی و بعدیش را نبینیم . ۶.تا رسیدی به کسی در مورد مدل مو و رنگ مو و آرایشش و چاقی و لاغری او نظر دهی. ۷‌.لهجه دیگران را مسخره نکنیم. ۸.تا از خونه کسی بیرون آمدیم و در را بستیم شروع نکنیم به بدگویی و غیبت از میزبان. ۹‌.دوست هایمان را مقابل جنس مخالف ضایع نکنیم ۱۰.تا در جمعی نشستی سریع 2 تا اصطلاحی که در یک کتاب خوانده ای را به رخ دیگران نکشی. 💟 @asrar_movafaghiyat

بعد حموم هیچی اندازه یه حوله حس خوب به ادم نمیده💢😌 قشنگ خستگی از تن ادم در میره🥲 حوله باید هم #نرم_و_سبک باشه هم آبو به خودش بگیره😇 والا فامیلامون از #منسوجات‌نخی استفاده میکنن هم خنک و راحتن هم فضاشون شیک شده❕🌱 برو خودت محصولاتشونو ببین👇😌 https://eitaa.com/joinchat/1100218809C75af538cd8 👌دوستان از این کانال غافل نشین

این چند روش شخصیتت رو قوی تر میکنه👌 💟 @asrar_movafaghiyat