راههای کاهش اضطراب وطب سنتی _تفکر کل نگر نگاه کردن به مسائل ازبالا _ورزش ماساژ _بخصوص نواحی سر و گردن _مشغول کردن خود به کاری _استفاده از رنگهای شاد مخصوصا زرد سبز آبی سفید _خواب کافی _نگاه کردن به دریا سبزه وطبیعت _راستگویی و پرهیز از دروغ _عدم تماس با افرادی که انرژی منفی دارند یاهمیشه نا امیدند _خنده درمانی _تنفس عمیق هوای پاک وتازه _تغذیه کامل _پرهیز از زندگی شهرنشینی _داشتن زندگی ساده و بدون تجملات _نپوشیدن کفش و لباسهای تیره به خصوص رنگ سیاه که کراهت شدید دارد. _پرهیز از سیگار و مشروب _خوردن دمکرده زعفران _دمکرده اسطوخدوس سنبل الطیب ،گل گاوزبان به مقدار مساوی 💟 @asrar_movafaghiyat

🏖ﺍﺯ بزرگی ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ : راز این امیدواری و آرامشی که در وجودت داری چیست؟! گفت : ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻭ ﺗﺠﺮﺑﻪ، تصمیم گرفتم ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺮ ﭘﻨﺞ ﺍﺻﻞ ﺑﻨﺎ کنم : ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﺭﺯﻕ ﻣﺮﺍ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﻧﻤﯽﺧﻮﺭﺩ، ﭘﺲ ﺁﺭﺍﻡ ﺷﺪﻡ! ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﮐﻪ ﺧﺪﺍ ﻣﺮﺍ ﻣﯽﺑﯿﻨﺪ، ﭘﺲ ﺣﯿﺎ ﮐﺮﺩﻡ! ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﮐﻪ ﮐﺎﺭ ﻣﺮﺍ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻧﻤﯽﺩﻫﺪ، ﭘﺲ ﺗﻼﺵ ﮐﺮﺩﻡ! ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﮐﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﮐﺎﺭﻡ ﻣﺮﮒ ﺍﺳﺖ، ﭘﺲ ﻣﻬﯿﺎ ﺷﺪﻡ! ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﮐﻪ ﻧﯿﮑﯽ ﻭ ﺑﺪﯼ ﮔﻢ ﻧﻤﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﺳﺮﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﻣﻦ ﺑﺎﺯﻣﯽﮔﺮﺩﺩ، ﭘﺲ ﺑﺮ ﺧﻮﺑﯽ‌ها ﺍﻓﺰﻭﺩﻡ ﻭ ﺍﺯ ﺑﺪﯼ‌ها ﮐﻢ ﮐﺮﺩﻡ! ﻭ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺍﯾﻦ پنج ﺍﺻﻞ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﯾﺎﺩﺁﻭﺭﯼ ﻣﯽﮐﻨﻢ... 💟 @asrar_movafaghiyat

شنبه تون ارام🌴 روز شهادت امام صادق الهی در روزگار اسیر گرفتاری در لحظه ها اسیر غم در شیرینی عمر اسیر مریضی و در زندگی اسیر چه کنم چه کنم نشید 💟 @asrar_movafaghiyat

🎖#نکات_طلایی ☑ یک عادت رفتاری خوب ، سحرخیز بودن است💤 ⏰ ساعت های اولیه ی صبح، زمان مناسبی برای بازتاب صلح و تقویت بهره وری هستند. زمانی که بیشتر قسمت های جهان هنوز در خواب هستند، شما زمان دارید تا از صمیم قلب به اهداف بلند مدت خود فکر کنید. هر کسی که با جدیت تمام به موفقیت فکر می کند، می داند که باید صبح زود از خواب بیدار شود. حتی اگر فرد سحرخیزی نیستید، تغییراتی افزایشی را در روتین روزانه ی خود ایجاد کنید که هر روز، زودتر از روز قبل از خواب بیدار شوید. درهفته ی اول، آلارم خود را ۱۵ دقیقه جلوتر از زمان همیشگی تنظیم کنید و هر هفته، این روند را تکرار کنید تا به زمان مطلوب برسید. این کار را تا زمانی انجام دهید که حداقل دو ساعت زودتر از زمان همیشگی بیدار شوید #نظم_فردی 💟 @asrar_movafaghiyat

اهل آرامش که شدی شاد کردن دیگران بیشتر از شاد بودن خودت به دلت میچسبد آرامش سهم دل هاییست که نگاهشان به نگاه خداست 💟 @asrar_movafaghiyat

#زندگی_بهتر | بگذارید سالمندان ازدواج کنند 🔻نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که ازدواج در سنین بالا، باعث شادی سالمندان می‌شود 🔻هر روز در ایران ۳۲ سالمند ازدواج می‌کنند 🔻ازدواج، مهمترین راه کنترل افسردگی سالمندی است

دنیا متعلق به آدمایی هست که صبح ها با یک عالمه آرزوهای قشنگ بیدار میشن امروز از آن توست پس با اراده ت معجزه کن! 💟 @asrar_movafaghiyat

"کنترل ذهن" گفت‌وگوهای درونی‌تان را با احساسات خوشبختی، قدرت و موفقیت همراه سازید. به افکار منفی اعتنا نکنید. به آرامی از کار کردن به این نوع افکار اجتناب ورزید و آنها را با افکار شادی‌بخش و سازنده جایگزین سازید. از واژه‌هائی که حس توانائی، قدرت ، خوشحالی و موفقیت را در ذهن آنان برمی‌انگیزاند، استفاده کنید. قبل از شروع هر کاری، به‌طور مشخصی در ذهنتان نتایج موفقیت‌آمیز آن را تجسم کنید. اگر با ایمان تمرکز کنید، مسلماً با نتایج شگرفی روبه ‌رو می‌شوید. 💟 @asrar_movafaghiyat

چند تا #تست_روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

چونکه صبح آمد وچشمم باز شد خلقـتم با خالقم همـراز شد غرق رحمت می شود آنروز که صبح آن با نام "تو" آغاز شد. الهی به امید تو صبح به خير 🌸 💟 @asrar_movafaghiyat

لازم نیست سر در بیاورید که خدا چطور می‌خواهد مشکلاتِ شما را حل کند. این مسئولیتِ اوست. کارِ شما نیست. کارِ شما این است که به او اعتماد داشته باشید. آن موقعیت را به خدا بسپارید و به او اعتماد کنید. خدای ما، خدای مافوقِ طبیعیست. او محدود به قوانینِ طبیعت نیست. در زندگی دفعتاً متوجه می‌شویم که خداوند کارهایی در زندگی‌مان کرده که خود به تنهایی حتی در رویا هم قادر به انجامش نبوده‌ایم.❤️ 💟 @asrar_movafaghiyat

✨🌸🍃🌼🌸🍃🌼🌸🍃🌼 🌸🍃🌼🌸🍃🌼 🍃🌼 🌸 ✨کبک خوش آواز ✨ روزی برای سلطان محمود غزنوی كبكی آوردن كه لنگ بود. فروشنده برای فروشش زر و سیم بسیار درخواست می‌ڪرد. سلطان حكمت قيمت زياد كبڪ لنگ رو جويا شد. فروشنده پاسخ داد وقتی برای ڪبڪ ها دام پهن می‌كنيم، اين كبڪ را نزديڪ دام ها رها می‌كنيم. آوازی خوش سر می‌دهد و كبڪ های ديگر به سراغش می‌آيند و در اين حين در دام گرفتار می‌شوند. هر بار كه كبڪ را برای شكار ببريم حتما تعدادی زياد كبڪ گرفتار دام می‌شوند. سلطان امر به خريدن كرد و خواستار كبڪ شد. چون زر به فروشنده دادند و كبڪ به سلطان ، سلطان تيغی بر گردن كبڪ لنگ زد و سرش را جدا كرد. فروشنده كه ناباوارنه سر قطع شده و تن بی جان كبڪ را می‌ديد گفت اين همه كبڪ ، اين را چرا سر بريديد ؟؟؟ سلطان گفت: هركس ملت و قوم خود را بفروشد بايد سرش جدا شود. 💟 @asrar_movafaghiyat