#روانشناسی 🌱 سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌: ۱- هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید؛ بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند. ۲- فقط به زمان حال فکر کنید، گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است. ۳- به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ها و استراحت‌های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت. با این سه گام بعد از مدت کوتاهی ظرفیت روحتان افزون میشود و مسائل بدون استرس برایتان حل شدنی خواهد بود. امتحان کنید 💟 @asrar_movafaghiyat

صبـور بودن یک ایمان است و خویشتن داری یک نوع عبادت. ناکامی به معنی تاخیر است نه شکست و خندیدن یک نیایش همیشه در حال نیایش باشیــد. شبتون بخیر🌙✨ 💟 @asrar_movafaghiyat

🔘 ذهن های بزرگ، راجع به ایده ها و نظریات بحث می کنند، 🔘 ذهن های متوسط درباره ی اتفاقات و حوادث، 🔘 ذهن های کوچک راجع به مردم... 💟 @asrar_movafaghiyat

هر انسانى حق بهترين زندگى را دارد فقط اگر آگاهى داشته باشد که سد های ذهنیش را در این باره بشکند. 💰ثروتمند شدن فرآیندی است ذهنی، اگر در زندگی پول کافی ندارید قطعا باورهای مناسبی در مورد پول و ثروت در ذهنتان ایجاد نکرده اید، در صورتیکه بخواهید جریان ورودی پول را به زندگیتان هموار سازید باید افکاری در راستای جذب پول داشته باشید و در پی آن احساس ثروتمند بودن و نه نیازمندی به پول را در درون خویش ایجاد کنید. 👈 هر احساس هماهنگ با فراوانی باعث افزایش ارتعاشات ثروت و قرار گرفتن در مدار ثروت و ایده های ثروت ساز میشود و برای هم ارتعاش شدن با ثروت بایستی ذهن را با ثروت هم مدار كرد. 💟 @asrar_movafaghiyat

💫 می توان ساده زندگی کرد ساده زیست‌ و از شادی های کوچک لذت برد فقط کافیست باور داشته باشیم لذت شادی در داشتن چیزهای بزرگ نیست... 💟 @asrar_movafaghiyat

#روانشناسی 🌱 ‌•چهار نشانه مهم برای مراجعه به روانشناس که توسط انجمن روانشناسی آمریکا مطرح شده است: ١)زمانیکه شما به مدت طولانی و درحد ناتوان کننده‌ای احساس درماندگی و غم می‌کنید و به نظر می رسد مشکلتان با وجود تلاش‌های که انجام داده‌اید و کمک های که از دوستان و خانواده دریافت کرده‌اید، بهتر نشده است. ٢)زمانیکه شما احساس کنید که انجام فعالیت های روزمره برایتان دشوار شده است برای مثال کاهش توانای در تمرکز بر روی کارهای محول شده به شما در محل کارتان ودر نتیجه پایین آمدن عملکرد شغلیتان و ناراحتی ناشی از آن. ٣)شما بیش اندازه نگران هستید و دائما منتظر خبرهای بد و ناگوار می باشید. ۴)رفتارهایتان به خود یا دیگران صدمه می‌زند برای مثال مصرف بیش از حد مواد و مشروبات الکلی و یا پرخاشگری و... 💟 @asrar_movafaghiyat

💫 بزرگترین کشف نسل امروز، اینست که،انسان میتواند با تغییر ذهنیت خود، زندگی خود را تغییر دهد. 💟 @asrar_movafaghiyat

❣جهان انعکاس باورهای توست😇 جهان شما بر اساس باورهایتان شکل میگیرد، باورها افکاری هستند که بارها و بارها تکرار شده و در ضمیر ناخودآگاه شما ثبت شده و به یقین تبدیل شده اند. 💰 اگر باور داری کار پیدا کردن سخت است جهان به تو ثابت میکند کار پیدا کردن سخت است. 💰 اگر باور داری هر روز فرصت ثروتمند شدن بیشتری بدست می آوری جهان به تو ثابت میکند که هرروز راههای زیادی برای ثروتمند شدن ایجاد میشود. 💰 اگر باور داشته باشی که زندگی سخت است جهان به تو ثابت میکند که زندگی واقعا سخت است. بنابراین جهان انعکاس باورهای ماست و چیزهایی را در دایره تجربیاتمان قرار میدهد که ما آنها را باور داریم 💟 @asrar_movafaghiyat

💫 خودت باش ، قرار نيست همه دوستت داشته باشن ، تو هم قرار نيست اهميت بدى... 💟 @asrar_movafaghiyat

#روانشناسی 🌱 •با بهانه‌‌‌جویی‌‌‌های کودک چگونه رفتار کنیم؟ اسم هیجانات مختلف را به او یاد بدهید. با کودکتان درباره هیجانات مختلف صحبت کنید برای مثال برای او قصه بگویید یا نقاشی بکشید. هر چه شناخت کودک شما از هیجاناتش بیشتر باشد کار شما در مراحل بعدی آسانتر خواهد بود. به او راهکار بدهید. برای مثال به جای اینکه بگویید «نق نزن» و یا بخواهید او را ادب کنید به او بگویید «احساس می‌‌‌کنم تو الآن از چیزی ناراحتی. ولی وقتی گریه می‌‌‌کنی من درست متوجه نمی‌‌‌شم که چی می‌‌‌خواهی. اگر چیزی می‌‌‌خواهی می‌‌‌تونی درباره‌‌‌اش با من حرف بزنی». به او توجه کنید. همانطور که گفته شد اغلب اوقات بچه‌‌‌ها به دلایل بسیار ساده‌‌‌ای شروع به بهانه‌‌‌گیری می‌‌‌کنند. بنابراین لازم است حواستان به رفع خستگی، گرسنگی و سایر نیازهای مهم آنها باشد. 💟 @asrar_movafaghiyat

💫 این دو نکته را به خاطر داشته باشید: هرچقدر احساس گناه داشته باشید، گذشته تغییر نمی کند و هرچقدر استرس داشته باشید آینده عوض نمی شود... 💟 @asrar_movafaghiyat

❣آنچه را که بیندیشیم، خلق خواهیم کرد... آنچه را که احساس کنیم، جذب خواهیم کرد... آنچه را که تصور کنیم،همان خواهیم شد... زیرا زندگی یک پژواک است... هرآنچه می فرستیم باز می گردد... هرآنچه می کاریم درو می کنیم... هرآنچه که می دهیم باز می گیریم.. و هر آنچه که در دیگران می بینیم در ما وجود دارد...! زندگی یک پژواک است، همیشه به سمت ما باز می گردد پس همیشه خوبی کنیم! وقتی احساس ناامیدی، ترس و ناکامی دارید وقتی شاد و آرام نیستید وقتی دچار کمبود مالی یا عاطفی و عشقی هستید یا در روابط خود تنش دارید، یقین داشته باشید از درون باید شروع به کار کنید و به صلح درونی برسید تا دنیای بیرون اصلاح شود و هماهنگی برایتان جاری شود. 💟 @asrar_movafaghiyat