ما باید احساس لیاقت کنیم 😇 ما باید حس ارزشمندی را در خودمون بیدار کنیم 🤩 همه ما بنده خدا هستیم ،اشرف مخلوقات خلیفه خدا بر روی زمین ،هیچکس ،هیچکس،هیچکس از دیگری بهتر نیست. خداوند بعد از آفرینش ما به خودش آفرین گفت ، باید خودمون را باور کنیم ،برای خودمون ارزش قائل بشیم.👑 تا نگردی آشنا زین پرده رمزی نشنوی گوش تا محرم نباشد جای پیغام سروش #باور #لیاقت 💟 @asrar_movafaghiyat

صبحتون بخیر دراین صبح جمعه آرزو میکنم لبخند مهمون لبهاتون بشه سلامتی مهمون دائمی محفل تون

🌱 برای حل هر مشکلی کتابی وجود داره ! اگر هنوز مرد زندگیتو بلد نیستی! کتاب مثل مرد فکرکن مثل زن رفتار کن رو بخون اگر شناختی از همسرت نداری ،کتاب رازهایی در مورد زنان و مردان رو بخون کتاب محکم در آغوشم بگیر نوشته دکتر سوجانسن ، اگر یک رابطه با دوام و پایداری میخوای برات مفیده کتاب شفای زندگی نوشته لوئیزهی ، اگر زندگی سالمی میخوای این کتاب رو بخون به سازی رابطه ها نویسنده جان گاتمن درمورد رابطه و نحوه بهبود رابطه هست ❣ 💟 @asrar_movafaghiyat

◾️ 🔺 تعبیر جالب مجری شبکه سلطنت‌طلب از حضور باشکوه مردم در تشییع شهید رئیسی؛ ایران مملکت سورپرایزهاست! #ایران #شهیدجمهور 💟 @asrar_movafaghiyat

چهار تا مثال از جملاتی که میشه برای تعیین کردن حدومرز و یا مواقعی که افراد از چهارچوب سالم شما قرار هست که عبور کنند: ۱.اولویت: «کاش می‌توانستم کمکت کنم، ولی الان مشغول کاری هستم.» ۲.مخالفت محترمانه: «متوجه منظورتون هستم،ولی نظر من مخالفه/متفاوته» ۳.حریم فیزیکی:«لطفا یک کم به من فضا بدید/الان نیاز دارم تنها باشم، ممنون میشم فرصت مناسب تری صحبت کنیم» ۴.حفظ احترام:«هر زمان آروم تر شدی، لحن و صداتون آروم تر شد با هم صحبت میکنیم،الان تصمیم گیری درست نیست» ❣ #چهارچوب #حدومرز 💟 @asrar_movafaghiyat

شاید به این دلایل بیش از حد فکر میکنی! 💬⚡️ 👨‍👩‍👧‍👦 در یک محیط امن بزرگ نشدی 🙍🏻‍♀ وظایف بزرگسالی خیلی زود بر عهده ات قرار داده شده 🫵🏻 هر چقدر هم تلاش میکردی، باز هم مورد اذیت و آزار قرار می گرفتی 😒 وقتی اشتباه میکردی به شدت مورد قضاوت قرار می گرفتی 🍂 مجبور بودی به تنهایی همه چیزو حل کنی 💔 این احساس بهت داده شده که به اندازه کافی خوب نیستی #اختلالات ‌‌‎‌‌‎‌‌💚💚#روانشناسی ❣ 💟 @asrar_movafaghiyat

چطور یه بحث محترمانه و مفید داشته باشیم؟! 💬 🗣 👂🏻 به حرفهای طرف مقابل گوش بدید بدون اینکه وسط حرفش بپرید 🙅🏻‍♀ روى مشكل الان تمرکز کنید و از اشاره کردن به مشکلات قبلی خودداری کنید 💔 احساسات و نظرات طرف مقابل رو معتبر بدونید 🏆 سعی کنید روی حل مشکل تمرکز کنید و نه برنده و بازنده بودن 🚶‍♂ اگر بحث خیلی شدید شد سعی کنید آروم باشید و برای چند لحظه محل رو ترک کنید #رابطه ‌‌‎‌‌‎‌‌💚͜͡ 💚#روانشناسی ❣ 💟 @asrar_movafaghiyat

مرزبندی سالم این شکلیه! 🚧🌈 📱 لطفا بدون اجازه به تلفن همراهم دست نزن ⏰ من دوست ندارم منتظر بمونم پس لطفا دیر نکن 🗣 لطفا با صدای بلند با من حرف نزن 🙏🏻 ممنون ازاینکه من رو دعوت کردی اما من امروز نیاز دارم که تنها باشم 💗 مرسی که دوست داری به حرفهام گوش بدی اما من الان تمایلی به حرف زدن ندارم 🚬 لطفا در کنار من سیگار نکش ‌‌‎‌‌‎‌‌💚͡💚#روانشناسی ❣ 💟 @asrar_movafaghiyat

#انرژی_مثبت💚 زندگی خیلی میتونه خواستنی باشه، خواستنی تر از اونچه که فکرش رو بکنی! اما اول از همه اینو میطلبه که تو بخوای . تو باید بخوای که زندگیت خواستنی باشه . تا زمانی که خودت نخوای، این اتفاقات نمیفته. ممکنه با خودت بگی نه من میخوام که اتفاقات خوب بیفته. باید بگم که این خواسته ات زبونی نیست بلکه قلباً هست. تا وقتی که تو فقط به چیزای منفی فکر میکنی، تا وقتی که قلبت رو سیاهی گرفته و تا وقتی که ذهنت پر از باورهای منفیه، یعنی اینکه تو اون شیرینی زندگی ای که حرفش رو زدیم، نمیخوای . 💚💚#روانشناسی ❣ 💟 @asrar_movafaghiyat

چیزی که منو نکشه، حتما قوی ترم میکنه؟! 💔🩸 نیچه میگه: " آن چه مرا نکشد ، قوی ترم میکند .ولی این جمله برای همه افراد صدق میکنه؟قطعا خير! چون بعضی از افراد بعد از یک تروما یا رويداد شدیدا ناخوشایند ، به مرحله جدیدی از رشد و جهان بینی دست پیدا میکنن و بعضی های دیگه فروپاشی و ناکارآمدی شدید رو تجربه میکنن! 🤦🏻‍♀ بعضی ها قوی تر میشن و بعضیها ضعیف تر. بعضی دائم از رنج خودشون می نالن و بعضی ها به اونا " می بالن "! چه عاملی این تفاوت رو در انسانها رقم می زنه؟ 🧐 پژوهشها نشون دادن که تفاوت در سرمایه های روانشناختیه که شامل:انعطاف پذیری، تاب آوری ، خوش بینی ، خودکارآمدی و... هست. #فرهنگ_سازی ‌‌‎‌‌‎‌‌💚͜͡💚#روانشناسی ❣ 💟 @asrar_movafaghiyat

𝗧𝗥𝗨𝗦𝗧 𝗧𝗛𝗔𝗧 𝗘𝗩𝗘𝗥𝗬𝗧𝗛𝗜𝗡𝗚 𝗪𝗜𝗟𝗟 𝗙𝗔𝗟𝗟 𝗜𝗡𝗧𝗢 𝗜𝗧𝗦 𝗣𝗟𝗔𝗖𝗘 𝗪𝗜𝗧𝗛𝗢𝗨𝗧 𝗬𝗢𝗨 𝗙𝗢𝗥𝗖𝗜𝗡𝗚 𝗜𝗧..! مطمئن باش که همه چی سر جای خودش قرار میگیره بدون اینکه مجبورش کنی..! 💟 @asrar_movafaghiyat

بعضی ها شادی را می فروشند با اینکه خودشان هرگز طعم شادی را نچشیده اند هوایشان را داشته باشیم. 💟 @asrar_movafaghiyat

منتظر نمونید تا اقساط خونه یا ماشینتون تموم بشه... منتظرنمونید تا خونه یا ماشین جدیدی بخرید... منتظر نمونید تا بچه هاتون از خونه شما برن و مستقل بشن تا دوباره شما دانشگاه برید و ادامه تحصیل بدید.. منتظر نمونید تا ده کیلو وزن کم کنید... منتظر نمونید تا ازدواج کنید... منتظر نمونید تا طلاق بگیرید… منتظر نمونید تا بچه دار بشید… منتظر نمونید تا بازنشسته بشید… منتظر نمونید تا تابستون بشه… تا زمستان بشه.… "همین روزاتونو زندگی کنید."♥️ • #انگیزشی #انگیزه 🤍🌱 💟 @asrar_movafaghiyat

سبز ماندن در میان ویرانی ریشه می‌خواهد... ☘ 💟 @asrar_movafaghiyat

بگو: او خدای من است و جز او خدایی نیست، من بر او توکل کرده‌ام و روی امیدم همه به سوی اوست... 🍃🍃 🧡🤎 #خدا 💟 @asrar_movafaghiyat

. 🌺 لطفا زندگی کن... 🍃 خودت را عادت نده به دلشوره به اینکه آخرش چی میشه... مبادا یک روز به خودت بیایی و ببینی در تمام روزهایی که گذشت بجای زندگی کردن ، نگرانی به خورد دلت داده ای... زندگی کن و همه چیز رو بسپار به خدا... 🍃اگر مسئله ای ازعهده تو خارج است بسپار به خدا و با اعتماد به او زندگی کن. 🌾خدا طوری درست میکنه که خودت هم باورت نشه...💕 #خدا 💟 @asrar_movafaghiyat

دوست عجب امنیت خوبی ست …🌸🍃 میتوانی با او خودِ خودت باشی … میتوانی دردهایت را … هرچندناچیز … هرچند گران … بی خجالت با او در میان بگذاری …! از حماقت هایت بگویی …🌸🍃 دوست انتخاب آزاد توست،اختیار توست …! نامش را در شناسنامه ات نمی نویسند …! نامت را در شناسنامه اش نمی نویسند …! دوست عرف نیست … عادت نیست … معذوریت نیست … دوست از هر نسبتی مبراست …! دوست سایبان دلچسبی ست ، تا خستگی ات را با او به فراموشی بسپاری … به سلامتی همه دوستهای خوب #دوست 💟 @asrar_movafaghiyat

✍️💎 همين امروز؛زندگیت رو " زندگی " کن ! بعدها ...وقتی موهای جو گندمی ات را از پیشانی ات کنار میزنی و قرص های رنگارنگت را به ضرب آب ؛پایین میدهی .وقتی با کسی که عادت کرده ای به بودنش کنار شومینه ی رنگ و رو رفته ی خانه مینشینی و به جای دوستت دارم، از پادردت شکایت میکنی... وقتی برای بار هزارم سریالی را تماشا میکنی .وقتی دیگر برایت فرقی نمیکند موهایت سپید باشند یا بلوند! نسکافه ای باشد یا هر رنگ دیگری! وقتی پسر بزرگترت روز مادر برایت صندلی نماز می آورد ؛ متوجه خواهی شدکه: زندگی آنقدر ها ارزش نداشت که برای به دست آوردن کسی که دوستش داشتی نجنگی! که برای آرزوهایت تلاش نکنی! به زودی وارد روزمره گي هایت خواهی شد به زودی وارد روزی میشوی که آرام و ساکت روی صندلی چوبی قدیمی جهیزیه ات رو به روی پنجره ی خانه نشسته ای و چای مینوشی و همسرت طبق معمول مشغول غر و لندهایش ست! به زودی متوجه خواهی شدکه چه کلاه بزرگی سرت گذاشت این زندگی! که هرروزت را به بهانه ی روز بهتر از تو ربود و تو چه ساده لوح بودی که حرفش را باور کردی! زندگی تو همین امروز است همین ساعت !کاری که دوست داری انجام بده! "دوستت دارم" را به هرکس که لازم است بگو هرازگاهی را با دوستانت بگذران، فارغ از هر فکر... بعدتر ها متوجه خواهی شد ! اما... زندگی ات را همین امروز زندگی کن! 💟 @asrar_movafaghiyat

‌ تا میتوانی مهربان باش! خدا مهربانی را پس انداز ذخیره عمرت میکند...✨ تا میتوانی دستگیر باش! خدا درهای رحمتش را تا بینهایت برویت باز میکند…✨ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 💟 @asrar_movafaghiyat

با هر چه ستیز کنی ، به قدرتش می افزایی، هر چه بیشتر در برابرش مقـــــــاومت کنــــــی مقــــــــاومتر خواهد شد. 💟 @asrar_movafaghiyat

🧠 مغز ها، مغز را تقویت می کنند. 👈 پنیر برای مغز خیلی خوب است اما اگر بخواهیم جذب مغز بشود باید با گردو مصرف کنیم. 🧀 پنیر و گردو بهترین تقویت کننده مغز است به دلیل اینکه مغز بلغمی است و بلغم را دوست دارد و اگر بخواهیم گرما دهیم باید لطیف باشد که مغز گردو یا روغن گردو این خاصیت رادارند. 👈 پس از گردو برای تمام مغزهای جوان، اطفال، کهنسالان و زنان شیرده بادام خوب است. 👈 افراد متفکر و کسانی که افسرده اند بادام استفاده کنند، اول بادام درختی و با فاصله زیادی از آن 🥜 بادام زمینی خوب است. 👈 پسته و 🌰فندق پس از بادام درختی رتبه بندی می شوند. 👈 بادام برای افرادی که استرس دارند بسیار مفید است زیرا توانایی استرس پذیری 🧠مغز را افزایش می دهد. ✅ «برگرفته از بیانات ارزنده حکیم حسین خیراندیش، پدر طب سنتی» 💟 @asrar_movafaghiyat

۹ نشانه که باعث پیشرفت زندگی و رابطه ات میشه : - به قضاوت ها اهمیت نمیدی - هدف و برنامه داری - برای خودآگاهی وقت میزاری - از منطقه امنت بیرون آمدی - چالش ها رو یک فرصت میدونی - به دنبال یادگیری هستی - هوشمندانه تلاش میکنی - وابستگی‌ات به دیگران روبه حداقل رسوندی - خودت رو قربانی نمیدونی 💟 @asrar_movafaghiyat

خودِ عزیزم: تاریکی که از راه رسید، نور باش! به اندوه اگر رسیدی ، شادیِ بی دلیل باش. زخمی اگر دیدی ، مرهم باش رنجی اگر چشیدی ، آرامش باش اگر دفن شدی ، دانه باش و جوانه بزن دیوارهای بلند را پرنده باش🌱 #خود 💟 @asrar_movafaghiyat

هیچ چیزی رو به بعد موکول‌ نکن.✨️ بعدا قهوه سرد میشه. بعدا احساست کمرنگ میشه. بعدا روز تبدیل به شب میشه. بعدا آدما عوض میشن. بعدا زندگی میگذره. بعدا پشیمونی فایده نداره. و فرصتش تو دستت بوده. روزتون زیبا♥️🌱 • #انگیزشی #انگیزه 🤍🌱 💟 @asrar_movafaghiyat

🌱معرفی ۵ کتاب برای تقویت ذهن یادم تو را فراموش نویسنده:جاشو فوئر حافظه نامحدود نویسنده:کوین هورسلی پاکسازی ذهن نویسنده: اس جی اسکات هیجانات چگونه ساخته می‌شوند نویسنده:لیزا فلدمن ذهن حواس جمع نویسنده:نیر ایال #کتاب 💟 @asrar_movafaghiyat

The more you trust God, the more he amazes you هر چى بيشتر به خدا اعتماد كنی بيشتر شگفت زده ات ميكنه ... #خدا 💟 @asrar_movafaghiyat

چجوری میشه نشخوار فکری رو کنترل کرد روح را با رویاپردازی درباره خواسته هایشان جلا ببخشیم. نواقص خود را بپذیریم و با خودمان نجنگیم. آهنگ بی کلام گوش بدین و کار مورد علاقتون رو انجام بدین پی نوشت : یادتون نره هر وقت دارید با خودتون می جنگید، انگار دارید با ورژن کودکی تون می جنگید.. #نشخوار_فکری 💟 @asrar_movafaghiyat

‏حسادت کثیف ترین خصلت یه آدمه؛ آدم حسود همیشه انرژی منفی پخش میکنه، آدم حسود باعث خراب شدن زندگیا میشه، آدم حسود باعث بدبختی میشه، آدم حسود باعث آزار بقیه میشه، آدم حسود تا آخر عمر با زجر زندگی میکنه، آدم حسود هیچوقت شادی واقعی رو حس نمیکنه. ‌#حسادت 💟 @asrar_movafaghiyat