امیدوارم جوری رشد کنی که خدا از جیبت برای کمک به مردم و از دستت برای گرفتن دست بقیه استفاده کنه🌙 💟 @asrar_movafaghiyat

فإِذا سَوَّیْتُهُ وَ نَفَخْتُ فیهِ مِنْ رُوحی فَقَعُوا لَهُ ساجِدینَ و زمانی که آفرینشش را به پایان بردم و از روح خود در آن دمیدم ،در برابر او به سجده بیفتید. ارزش من وتواینقدر زیاده.انقدر خودتو دست کم نگیر.دنیا تموم نشده روزی در جايی می‌خواندم كه شيطان، حضرت مسيح را به بالای برج اورشليم برد و گفت: اگر تو وابسته و عزيز خدايی، از اين بالا بپر تا خدای تو، تو را نجات دهد! مسيح آرام آرام شروع به پايين آمدن از برج كرد. شيطان پرسيد، چه شد؟ به خدايت اعتماد نداری؟! مسيح پاسخ گفت: مكتوب است كه تا زمانی که ميتواني از طريق عقلت عاقبت کاری را بفهمی، خدايت را امتحان نكن! هميشه اين حكايت برای من يادآور بیداری عقلانيت در زندگی روزمره بوده است و هيچوقت خوف نكردم. تا آنجا كه می‌توانم برای هر كاری سر به آسمان نگيرم و استمداد نطلبم چون او بزرگترين یاری‌اش را كه عقلانيت است، قبلا هديه داده است. نکته جالب متن فوق اینجاست که بزرگترین موهبت الهی که "عقل" است را نمی‌بینیم و باز دنبال معجزات دیگر هستیم. اگر از این نعمت بهتر استفاده کنیم خودش شروع خیلی از معجزات خواهد بود❤️ 💟 @asrar_movafaghiyat

تأثیر تعطیلات🏖🌴 ۱. کاهش استرس و آرامش تعطیلات فرصتی لازم برای رهایی از روزمرگی‌ها فراهم می‌کند، به افراد امکان می‌دهد تا از استرس‌های مرتبط با کار یا سایر مسئولیت‌ها جدا شوند و آرامش پیدا کنند. این زمان برای استراحت می‌تواند سطوح کورتیزول را کاهش دهد و حس آرامش و رفاه بیشتری ایجاد کند. ۲. بهبود خلق و خو و سلامت روان گذراندن زمان دور از استرس‌های روزمره می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی خلق و خو را بهبود بخشد و احساس شادی و رضایت را تقویت کند. شرکت در فعالیت‌های تفریحی و کاوش در محیط‌های جدید نیز می‌تواند به بهبود سلامت روان و کاهش خطر ابتلا به افسردگی یا اضطراب کمک کند. ۳. افزایش خلاقیت و عملکرد مغزی ترک روال عادی و غرق شدن در تجربیات جدید می‌تواند عملکرد شناختی را تحریک کند و خلاقیت را تقویت کند. تعطیلات می‌تواند فضای ذهنی لازم برای ایجاد ارتباطات جدید و تولید ایده‌های نوآورانه فراهم کند و توانایی‌های حل مسئله و بهره‌وری را بهبود بخشد. ۴. تقویت روابط تعطیلات فرصتی منحصر به فرد برای تقویت پیوندها با عزیزان از طریق تجربیات مشترک و زمان با کیفیت فراهم می‌کند. این خاطرات مشترک می‌توانند به ایجاد ارتباطات عمیق‌تر کمک کرده و روابط سالم‌تر و رضایت‌بخش‌تری را ترویج کنند. ۵. مزایای ماندگار در حالی که تأثیرات فوری تعطیلات آشکار است، تأثیرات طولانی‌مدت آن نیز به همان اندازه مهم است. به‌طور منظم وقت آزاد اختصاص دادن می‌تواند به رضایت کلی از زندگی، تعادل بهتر کار و زندگی، و افزایش تاب‌آوری در برابر استرس و دشواری‌ها منجر شود. در نتیجه، تعطیلات فراتر از یک فرار موقتی از زندگی روزمره هستند. آن‌ها فرصتی برای بازسازی انرژی، ارتباط مجدد با خود و دیگران، و تقویت حس رفاه فراهم می‌کنند. اولویت دادن به زمان‌های فراغت می‌تواند منجر به مزایای ماندگاری شود که از خود تعطیلات فراتر رفته و سلامت روان، خلاقیت و رضایت کلی از زندگی را افزایش می‌دهد.🌱 💟 @asrar_movafaghiyat

🛑 فروشگاه محصولات ارگانیک #برکات 🛑 ⭕️ ما اینجاییم تا با قیمت عالی و با کیفیت برتر محصولات را در اختیارتان بگذاریم. ✴️ - انواع گیاهان دارویی ✴️ - انواع شیره ✴️ - روغن های درمانی ✴️ - لوازم آرایشی و بهداشتی ✴️ - انواع شامپوهای طبیعی ✴️. انواع سرکه های طبیعی ✴️. انواع دمنوش های طبیعی ✴️. انواع صابون های طبیعی ✴️. انواع لیف و کفی های طبیعی ✴️.کپسول لاغری بدون عوارض ✴️. انواع مام های طبیعی ✴️. انواع عطرهای طبیعی و کلی محصولات دیگه... 😍 🟢این کانال #منصف و #باکیفیت محصولات ارگانیک رو براتون پیدا کردم از دستش ندید😍👇🏻 ‎‌‌‎‌ ≪ ⚜️ ✿ ⚜️ ≫ https://eitaa.com/joinchat/1039925254C2a29e59c9b ≪ ⚜️ ✿ ⚜️ ≫ @mahsulpak

هيچ وقت نا امید نشو و باور اينكه اتفاقاي خوب در راه هستند، رو كنار نذار. چون معجزه ها همیشه اتفاق مي افتن! و فردا روز دیگریست آرزو می کنم روز هاتون همیشه رنگی و زیبا باشه به امید فردایی پر از معجزه و اتفاقات خوب و در پناه خداوند مهربان 💟 @asrar_movafaghiyat

یادت نره... خدا از تو مراقبت خواهد کرد،جایی که از همه کس ناامید شدی🪵🍃 #بیوگرافی_انگیزشی 💟 @asrar_movafaghiyat

زمانمان را برای نگاه کردن به گذشته هدر ندهیم … ما قرار نیست به اون عقب بر گردیم … #زمان 💟 @asrar_movafaghiyat

وقتی‌ دیگران‌ راجع‌ به‌ زندگی‌ خصو‌صیت‌ کمتر‌ بدونن همه‌ چی‌ آروم‌ تر‌ و‌ بهتر‌ پیش‌ میره . . . #امید #انگیزشی #انگیزه 💟 @asrar_movafaghiyat

❖ 💕13 اشتباه بزرگ در زندگی 1-خوشبختی ات به قیمت بدبختی دیگران 2-نگرانی از مسائلی که خارج از کنترل شماست و هنوز اتفاق نیفتاده 3-عدم حذف کردن غیرممکن در زندگی 4-ترس از ریسک کردن برای پیروزی 5-محدود دیدن 6-اهداف شما قربانی افکار دیگران 7 -فکر کردن به محدودیتها قبل از اقدام به عمل 8-باز کردن ذهن به روی هر نوع فکر 9-باوراینکه من بد شانسم 10-ندیدن عواقب و پیامدها 11-در اندیشه ی گذشته ماندن 12-سطحی نگری 13-عبرت نگرفتن از شکست قبلی 🍃🌸 💟 @asrar_movafaghiyat

بر فراز منفى گرايى پرواز كن. 💟 @asrar_movafaghiyat

یه بخش مهم و تکنیکی از سلامت روان رو بهتون یاد بدم که دیگه آدم های سمی رو بیخود تحمل نکنید؟! از یک نقطه ی تصمیم بگیرید اونی نباشه که همیشه همه کس و همه چیز رو درک میکنه و کنار میاد! درک کنید ولی کنار نیایید، وظیفه ی شما نیست که با همه چیز کنار بیاید و تحمل کنید... ‌ 💟 @asrar_movafaghiyat

🔴مراحل جدا سازی اتاق خواب کودک از والدین 🔻اگر کودک به بستر شما عادت دارد، اولین قدم جداسازی تدریجی کودک از والدین هست. در این مرحله پدر به مدت یک هفته از اتاق خارج میشود و مادر و کودک تنها داخل اتاق میخوابند. 🔻گام دوم: ایجاد فاصله کم با مادر است به مدت یک هفته. یک عروسک نرم که بچه دوست دارد برایش تهیه کنید. یکی از لباسهای مادر که یک هفته بدون عطر پوشیده را تن عروسک کنید تا بوی مادر بدهد، حالا عروسک را وسط مادر و کودک بگذارید و مادر به مدت یک هفته با فاصله از کودک بخوابد. 🔻گام سوم: کودک و عروسک روی تخت میخوابند و مادر روی زمین میخوابد. این مرحله هم یک هفته طول میکشد. دقت کنید مراحل جدایی تدریجی و در طول زمان هست تا کودک به شرایط جدید عادت کند. 🔻گام چهارم: مادر رختخواب خود را پایین در می اندازد و یک هفته کنار در میخوابد. 🔻گام پنجم: مادر یک متر بیرون اتاق به مدت یک هفته میخوابد. دقت کنید جدا کردن محل خواب کودک از والدین حدود یک ماه زمان میبرد. جدا کردن ناگهانی برگشتهای ناگهانی کودک به محل خواب والدین را به همراه دارد. 💟 @asrar_movafaghiyat

Accept responsibility for your life. Know that it is you who will get you where you want to go, no one else. مسئولیت زندگیتو بپذیر. اینو بدون اونی که تو رو به جائی که دلت میخواد بری میرسونه خودتی، نه هیچ کس دیگه ای. 💟 @asrar_movafaghiyat

‏توریست! ‏قریب بیست سال است کە در اروپا زندگی میکنم و تقریبا بە بیش از بیست و پنج کشور دنیا سفر کردەام: خاورمیانە، شمال غرب آفریقا، شرق و آسیای جنوب شرقی و همچنین جنوب، شرق و مرکز اروپا از جملە کشورهایی است کە مسافرت کردەام. ‏با اطمینان می گویم کە آنچە را کە ما هم اکنون در شمال ایران می بینیم پدیدەای است منحصر بە فرد کە جایی در تعریف نوین از توریست و گردشگری ندارد. در هیچکدام از کشورهایی کە سفر کردەام بە شما بە عنوان توریست اجازە نخواهند داد کە با برپا کردن چادر، مراکز عمومی مانند پارکها، پیادەروها و جنگلها را اشغال نمائید. ‏خوابیدن، پخت و پز، شستن لباس و آویزان کردن رختها بر شاخ و برگ درختان، ریدن و شاشیدن در مکانهای عمومی نە تنها ممنوع است بلکە افراد خاطی بە سرعت جمع شدە و جریمە خواهند شد. ‏توریست تعریف خاص خود را دارد. شما بعنوان توریست یا هتل رزرو میکنید و یا آپارتمان، خانە و یا ویلایی را اجارە می نمائید. آنچە در کاسپین روی می دهد اسمش را میتوان همە چیز گذاشت الا توریست. برای مجموعەای از افراد کە ماشینهای خود را از چادر، مواد غذایی، پتو و لباس انباشتە کردە و در خیابانهای گیلان، رشت، مازندران و… می خورند، می نوشند، می رینند و می شاشند باید واژەی تازەای پیدا کرد. ‏این نوع مهاجرت دستە جمعی نە تنها هیچ کمکی بە اقتصاد آن مناطق نمی کند بلکە با برجا گذاشتن هزاران تن زبالە، باعث تخریب جنگل ها و آلودگی محیط زیست می شوند. سیامک حیدری 💟 @asrar_movafaghiyat

زندگی می چرخد چه برای آنکه میخندد چه برای آنکه میگرید زندگی دوختن شادیهاست زندگی هنر هم نفسی با غم هاست زندگی هنر هم سفری با رنج است زندگی یافتن روزنه درتاریکی است کیه که از یک دقیقه ی دیگه ش خبر داشته باشه؟ وقتی به همدیگه خوبی کنیم اولین نتیجه ش اینه که یه حس خوب و انرژی مثبت نصیبمون میشه. خوب و مثبت بمونید❤️ #زندگی 💟 @asrar_movafaghiyat

🔻 رویا ها مثل ستاره ها هستند ممکنه هرگز به آنها دست نزنید اما اگر آنها را دنبال کنید شما را به سرنوشت خود هدایت خواهند کرد #رویا 💟 @asrar_movafaghiyat

🌱 چیزهایی که میتوانند به عزت نفس ما آسیب برسانند : احاطه کردن خود با افراد سمی و انتقادگر ، سعی برای تبدیل شدن به فردی که دیگران میخواهند ، مقایسه کردن خود با دیگران ، بودن در روابط ناسالم ، مورد آزار فیزیکی،جنسی،روانی و کلامی قرار گرفتن ، عیب جویی والدین ، کمالگرایی ، تایید و تعریف دیگران را اساس ارزشمندی خود قرار دادن ، نسبت دادن موفقیت هامون به عوامل خارجی یا شانس و نسبت دادن شکست هامون به ناتوانی های درونی عزت نفس پایین میتونه به طریق مختلف روی زندگی فرد اثر منفی بذاره. مثلا احساسات منفی و خودانتقادگری مداوم از نشانه‌های عزت نفس پایین هستند که میتوانند به احساس ناراحتی، افسردگی، اضطراب، خشم، شرم یا احساس گناه منجر شوند. #عزت‌نفس 💟 @asrar_movafaghiyat

💡لازم نیست اطرافمان پر از آدم باشد، همان چند نفری كه اطرافمان هستند، آدم باشند كافیست...! 💟 @asrar_movafaghiyat

اینکه بذاریم همه‌چیز به یک مو برسه و بخوایم حرفمون رو بزنیم، بخوایم ناراحتیمون رو ابراز کنیم، بخوایم زخم بزنیم چون فکر کردیم زخم خوردیم، ازین لحظه‌های آخر خوشم‌ نمیاد. مشکل کجاست و چیه که نمیتونیم در لحظه بگیم من این مسئله رو با تو دارم؟ مشکل حرف زدن و گفت‌وگو کردن قبل اینکه همه‌چیز به نقطه‌ی پایان برسه چیه؟ چرا از حرف زدن فرار میکنیم؟ دارم درمورد رابطه‌هایی حرف میزنم که میدونیم ارزش نجات دادن دارن و مسائلمون رو بیان نمیکنیم و یه روزی اینا میشن یه‌ کوه که جلوی پیش رفتنمون رو میگیرن و دیگه لحظه‌ی پایانی میرسه. 💟 @asrar_movafaghiyat

رازِ آرامش در این است که وقتی می بینید کسی ، کاری به کارتان ندارد کاری به کارش نداشته باشید همین... #آرامش 💟 @asrar_movafaghiyat

🟪اینجوری ذهنیتتو مثبت کن : ➖مثبت باش! هیچ کس با تسلیم شدن در مقابل اولین سختی موفق نشده به شانس و موفقیتت خوش بین و مثبت باش. ➖هدفتو یادت نره! یاد اوری هدفت باعث میشه صبح ها با انگیزه از خواب بیدار شی پس هر شب هدفا و رویاهات رو بنویس. ➖برای خودت مرز تعیین کن! وقتی داری برای هدفات تلاش میکنی باید بدونی چه وقت متوقف شی و استراحت کنی و به خودت اهمیت بدی اگه این قانوت هارو نداشته باشی سریع جا میزنی. #ذهن_مثبت 💟 @asrar_movafaghiyat

با چیزهای بزرگ خوشحال بودن که کار سختی نیست همه میتونن. هنر اونجاست که قدر چیزایه کوچیک و کمی که داری بدونی و خوشحال باشی... 💟 @asrar_movafaghiyat

آدم ها گاهی اوقات گریه میکنند ، نه به خاطرِ اینکه ضعیف هستند ... بلکه به این خاطر که برای مدتی طولانی قوی بوده اند ... 🕴 هرتا مولر 💟 @asrar_movafaghiyat

حقیقت آیینه ای شکسته است که هر تکه از آن دست کسی‌ست که با آن دنیا را مینگرد و خیال میکند فقط او تنهاست که حقیقت را میبیند. #حقیقت 💟 @asrar_movafaghiyat

علم روانشناسی میگه: هیچوقت به آدما انقدر خوبی نکن که فکر‌کنن انجام وظیفته، آدمارو برای بار دوم نبخش، اونارو از موندنت مطمئن نکن. هیچوقت اشباعشون نکن، و هیچوقت نزار بفهمن که به طور کامل به دستت آوردن و تحت کنترلشونی چون این ذات انسانه، هرچیزی که رایگان باشه رو بی ارزش میدونه، و هرموقه مطمئن شد یک قله رو به طور کامل و واسه همیشه فتح کرده به سمت قلهٔ بعدی میره. 💟 @asrar_movafaghiyat

اگه تورو رد کردن، بپذیر. اگه تورو دوست ندارن، رها کن. اگه کسی یا چیزی رو به تو ترجیح می‌دن، ازشون بگذار. همه کسایی که بهشون اعتماد داری و دوستشون داری، وفادار نیستن. از دست دادن آدمایی که نمی‌خوان تو زندگیم باشن، برام اهمیتی نداره. من کسایی رو از دست دادم که تمام دنیام بودن، ولی با این وجود هنوز حالم خوبه. برای موندن کسی التماس نکن. کسی که برای تو باشه تا ابد موندنیه. تو شاید نتونی تمام موقعیت‌ها و عواقبشونو کنترل کنی، اما می‌تونی رفتار خودت و طرز پاسخ بهش رو در مقابلشون کنترل کنی. همیشه خوب باش. قطعاً در جایی از زندگیت که انتظارشو نداری، جواب خوبی‌هات رو می‌گیری. 💟 @asrar_movafaghiyat

بعضی ها مانند ویترین مغازه های بی شمار پاساژ هستند، از دور که میبینی هول برت میدارد و قدم هایت را تندتر میکنی و نفس نفس میزنی و چشمانت برق میزند، با خودت میگویی که باید برای رسیدن به آن ویترین هرکاری بکنی! اما نزدیک که میشوی میبینی نه، فقط خودت را خسته کردی و اصلا از آن خبرها نیست. کیف چرمی که از دور دلبری میکرد، از جنس پلاستیکی نامرغوب است و پیرهن آبی زیبایی که هوش از سرت پرانده بود، فقط به تن مانکن درون ویترین زیباست. اتفاقا تعداد اینجور آدمها هم به مرور درحال زیاد شدن است و به شدت ویترین هایشان را خوب میچینند! ظاهری آراسته دارند، شیرین حرف میزنند و "از دور" فوق العاده جذاب هستند! اما کافیست کمی از اینها گذر کنی تا واقعیت امر شگفت زده ات کند! اسمشان را گذاشته ام "آدم های ویترینی"! آدم هایی که زیبایی باطنی را به زیبایی ظاهری فروخته اند و نقاب میزنند و حرفهایشان باد هواست! از آدم های ویترینی دوری کنید، ویترینی بودن بیماری خطرناکی است و اتفاقا واگیر دار! #امیررضا_لطفی_پناه 💟 @asrar_movafaghiyat