به پدر و مادرت نگو : - نگو چقدر دخالت می‌کنید؛ بگو قطعا تجربه‌ی شما خیلی زیاده اما من میخوام موضوع رو از دید خودم بررسی کنم. - نگو شما هیچوقت به من باور نداشتید؛ بگو من میخوام شما به من افتخار کنید. - نگو انقدر به من گیر نده؛ بگو لطفا به من اعتماد کنید و عمل بیشتری بهم بدید. - نگو انقدر تو کارای من دخالت نکنید؛ بگو اجازه بدید خودم تنهایی انجامش بدم، من از پسش برمیام. - نگو میشه دست از سرم بردارید؛ بگو یکم حالم گرفته‌اس نیاز دارم تنها باشم 💟 @asrar_movafaghiyat

📣 اطلاعیه| #طریق_المهدی🚩🏴 ┈┅ ❁ـ﷽ـ❁ ┅┈ السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ مُوسَى بْنِ جَعْفَر وَ رَحْمَهُ اللهِ وَ بَرَکاتُه ▫️همقدم می شویم در طریق المهدی از حرم کریمه اهل بیت علیهم السلام تا مسجد مقدس جمکران جهت عرض تسلیت به مناسبت عزای خانم حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها عمه با کرامت امام زمان علیهما السلام 🚩 بر همه‌ی مسلمانان فرض است که با #امکانات خود در کنار مردم #لبنان و #حزب‌الله سرافراز بایستند و در رویارویی با رژیم‌غاصب و ظالم و خبیث آن را یاری کنند. 🟢 با یاد سردمداران معرکه نبرد با صهیونیسم؛ شهیدان مقاومت سید حسن نصرالله، حاج قاسم، ابومهدی، نیلفروشان و ... 🗓 سه شنبه: ۲۴ مهرماه ۱۴۰۳ ⏱ آغاز پیاده روی: ساعت ۱۶ 🚏مکان: بلوار پیامبر اعظم شهر مقدس قم ( از عمود ۱۲ تا مسجد مقدس جمکران ) 🤝مشارکت در هزینه های برنامه طریق المهدی شامل هزینه های آب،یخ، فضاسازی، سیستم صوت و... تمام مسیر:👈 💳|

5892 1070 4515 1308

روی شماره بزنید کپی می‌شود. 🇱🇧🇵🇸🇮🇷تا جان در بدن داریم؛ هستیم بر آن عهد که بستیم✊ 🔳 ضمناً جهت راه اندازی موکب به صورت خانوادگی و یا گروهی به @poshtibani پیام دهید. #راه_نصرالله #حزب_الله_پیروز_است #اللهم_عجّل_لولیّک_الفرج 👈 قرار عاشقان بقیة الله الاعظم، سه‌شنبه ها عصر، بلوار پیامبراعظم قم @tariq_almahdi

‌ ‏اسپویل زندگی: تو هر سنی فکر میکنی دیره! آخرشم میفهمی دیر نبوده والکی وقتتو تلف کردی. ‌ 💟 @asrar_movafaghiyat

✔️چهار چیزی که تو زندگی، لازمه بدونیم: ١. تنهايى، سرنوشت من نيست. كاش زودتر مى فهميدم كه تنهايى و فقدان ارتباط عاطفى، جزو سرنوشت من نيست و ميتونم با تمرين مهارت‌هايى يك رابطه عاطفى خوب رو تجربه كنم. ٢. معنا در زندگی دريافتنى‌ست. كاش زودتر مى فهميدم كه داشتن معنا در زندگی با تمرين و كسب مهارت قابل دستيابيه و از ابتدا با ما نيست. ٣. من، افسردگیم نيستم. كاش زودتر مى‌فهميدم كه من محكوم به افسردگی و نشخوار فكرى نيستم، كسب بينش، خودشناسى وارزيابى كارآمد از خودم، نيازمند شناخت و تمرينه. ۴. سلامت ذهن و روان قابل تغييره. كاش زودتر مى فهميدم كه مى‌تونم سلامت ذهن رو با تكرار تمرين و كسب مهارت هايى افزايش بدم و يا باتكرار افكار و رفتارهاى ناكارآمد بهش آسيب بزنم. 💟 @asrar_movafaghiyat

استیو مارابولی(نویسنده و سخنران الهام بخش )می‌گوید: 🌱آن‌قدری عاشق خود باش که کارهایی که خوشحالت می‌کند را انجام دهی. 🌱 آن‌قدری که گذشته‌ی سختت را پشت‌سر بگذاری. 🌱 آن‌قدری که برای روابطت با مردم، حد و مرز تعیین کنی. 🌱 آن‌قدری که ذهن و جسمت را سالم تغذیه کنی. 🌱آن‌قدری که خودت را ببخشی. 🌱آن‌قدری که رو به جلو ادامه بدهی. 💟 @asrar_movafaghiyat

اتفاقا، گاهی باید پل های پشت سر را ویران کرد تا بهانه ای بدست دل ندهی برای بازگشت دوباره ی یک اشتباه! تکرار لحظه های غلط زندگی از بزرگترین خطاهاست، باید به آتش کشید آنچه که ما را به عقب سوق می دهد. وقتی هرچه هست و نیست فرو می ریزد در زمان های بیقراری و دلتنگی آنگاه که به عقب نگاهی می اندازی میبینی چیزی جز خاکستر پیدا نیست و به ناچار پاهایت تو را به جلو یاری می رساند... گاهی باید پل های پشت سرت ویران شود تا چشمانت بازتر از قبل راه های پیش رو را ببیند، آدم های مناسب را در زمان درست نشانت دهد و قدم برداری در جایی که متعلق به توست، برای توست. دقیقا همانجا که دیگر اُمید، لحظه ای از تو دور نخواهد شد... #حاتمه_ابراهیم_زاده 💟 @asrar_movafaghiyat

اگه قرار باشه پاهام رو از دست بدم، ترجیح میدم در اثر سقوط، بعد از صعود به قله‌ی یه کوه باشه؛ اگه قرار باشه قلبم بایسته ترجیح میدم از شوق بغل کردن یه موفقیت باشه؛ اگه قرار باشه چشمام رو از دست بدم ترجیح میدم به خاطر یه شب مستی ناب با یه شراب دست ساز خونگی باشه؛ اگه قرار باشه باورم رو از دست بدم ترجیح میدم بعد از یه همدستی ماجراجویانه با خود شیطان باشه؛ و اگه قرار باشه عشق رو از دست بدم ترجیح میدم بعد از یک تجربه سیر و پُر عاشقانه و شورانگیز باشه. از دست دادنِ با شکوهی که یه تجربه ناب تو حافظه‌ش ثبت شده باشه، قشنگ‌تر از در دست داشتنِ خنثی و بودن تو بهشت یخ‌زده‌ست. 💟 @asrar_movafaghiyat

#اضطراب یکی از فاکتورهای اصلی در بوجود آمدن کمردرد خانمها است استرس عامل موثر دیگری در ایجاد کمردرد زنان است، تنها با کاهش استرس و ورزش مستمر و نیز تغذیه صحیح می توان مشکلات کمر درد را مرتفع کرد. زمینه‌های بروز موارد کمر درد در مردان و زنان یکسان است،با این وجود زنان به علت برخی مسائل از جمله کم تحرکی بیشتر از مردان دچار کمردرد می‌شوند. کمر درد عمدتا در اثر کشیدگی و فشار بر روی رباط ها و عضلات ناحیه کمر ایجاد می شود. عوامل متعددی در بروز کمردرد نقش دارند که از جمله آنها می توان به افزایش وزن، عدم تحرک، وجود قوس کمر و یا نوع وضعیت بدنی متناسب با شغل اشاره کرد. پوزیشن یا حالت های بدن در حین انجام کار در ایجاد کمردرد بسیار دخیل می باشند که در این زمینه به عنوان مثال کم ارتفاع بودن سینک ظرفشویی می تواند موجب ایجاد کمردرد در زنان به هنگام شستن ظروف شود. از آنجا که زنان نسبت به مردان کمتر تحرک دارند، بیشتر دچار موارد کمر درد می شوند. زنان باید بیشتر ورزش کرده و سعی کنند با کاهش وزن و یا برطرف کردن قوس کمر خود از طریق ورزش، کمر درد خود را برطرف کنند 💟 @asrar_movafaghiyat

🤷‍♀ گاهی هم آنقدر از هجوم مشغله‌ها و دغدغه‌ها و تکرار خسته‌ای که هیچ چیز 👈 به اندازه‌ی این‌که تمام زمانت راصرف کنی وبرای کودک درونت کاری بکنی و از دنیای کسالت‌‌بار و خسته کننده‌ی آدم‌بزرگ‌ها فاصله بگیری، حالت را خوب نمی‌کند. 🤷‍♀گاهی، پس از عبور از رنج‌های بی‌شمار و مشکلات بسیار و پس از جدی بودن‌های پیاپی؛ کودکانه خودت را مشغول و بی‌خیال و امیدوار کن. 👈 فیلم‌های کودکانه ببین و دغدغه‌های کودکانه داشته‌باش و کودکانه لبخند بزن و کودکانه خوش‌خیال باش و با خودت بگو: 👌هیچ مسئله‌ی مهمی در کار نیست، همه چیز درست می‌شود...👌 💟 @asrar_movafaghiyat

😡‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ازت بدم می آد!!!! «ازت بدم می آد» نخستین چیزی است که کودکان وقتی از والدین خود ناراحت هستند، بر زبان می آورند. اکثر والدین از کودکان ۵ تا ۱۳ ساله جملاتی مانند: «تو همیشه مخالفت می کنی»، «پدر (یا مادر) از تو مهربان تر است» و یا «تو خیلی بی انصافی» را از کودکان خود می شنوند و بدترین حالت در سنین بالاتر اتفاق می افتد، وقتی که نوجوانان یا جوانان با پدر و مادر مشاجره و جر و بحث می کنند و گاهی اوقات نیز واژه های مخرب یا تمسخرآمیزی به کار می برند. 🚨 هرگز واکنش شدید و بیش از حد نشان ندهید 👈 بهترین راه برای جلوگیری از بروز خشم، کشیدن چند نفس عمیق است، بنابراین به جای این که عصبانیت خود را نشان دهید، ۲ یا چند نفس عمیق بکشید و هرگز اجازه ندهید که بروز خشم موجب ایجاد مشاجره میان شما و فرزندتان شود. 👣 در چنین مواقعی بگویید: «می دانم که از دست من عصبانی هستی، اما می توانیم در مورد این مسأله با هم صحبت کنیم ولی هم اکنون وقت آن نیست. می توانیم تا زمانی که تو کمی آرام تر شوی صبر کنیم.» ➖ برای کودکان درک احساس و عواطفشان اهمیت فوق العاده ای دارد و از این که والدین احساسات آنها را نادیده بگیرند، ناراحت می شوند. گاهی اوقات لازم است فقط وانمود کنید که حالت آنها را درک می کنید. 💟 @asrar_movafaghiyat

4️⃣ریشه اصلی مشکلات روانی و حس نکردنِ خوشبختی توی زندگی خلاصه میشه تو چهار چیز: 1.انتظارات غیر منطقی و پرتوقع بودن 2.وحشتناک دیدن اتفاقات 3.کم طاقتی و بی تحملی 4.بی ارزش دونستن خود 💟 @asrar_movafaghiyat