🧷چرا در مسیرِ هدفمون ، نباید به حرف و فکر مردم توجهی داشته باشیم : 1️⃣ شما تنها کسی هستین که به خوبی میدونین که توانایی هاتون چی هست ، نه مَردُم! 2️⃣ شما به خوبی میدونین که این خودتون هستین که مسبب شادی خودتون هستین ، نه مَردُم! 3️⃣ شما از هدف و منظورِ خودتون باخبر هستین ، نه مَردُم! 4️⃣ شما تمایل شدیدی دارین که به هدفِ خودتون برسین ، نه مَردُم! 5️⃣ شما تنها کسی هستین که میتونین خواسته ی خودتون رو عملی کنین ، نه مَردُم! ❤️شجاع باشین و برای جنگیدن، برای خودتون آماده باشین و بدونین که همه چیز به خودِ شما بستگی داره ، نه مَردُم 💟 @asrar_movafaghiyat

۵ تفاوت اصلی میان ناراحتی و افسردگی 🔸 ناراحتی موقتی است، افسردگی طولانی مدت است 🔸 ناراحتی احساس است، افسردگی بیماری روحی است 🔸 ناراحتی احساسی درونی است، افسردگی از بیرون قابل تشخیص است 🔸 ناراحتی موقتا رفتارتان را تغییر می دهد، افسردگی زندگی تان را دگرگون می کند 🔸 ناراحتی واکنشی به یک موقعیت خاص است، افسردگی حالت پایدار غیرطبیعی است 💟 @asrar_movafaghiyat

ویژگی های خانواده ناسالم: -اعضای خانواده با یکدیگر رابطه ای ندارند و مانند چند " ربات " کنار هم زندگی می کنند. -اعضای خانواده کمتر یکدیگر را ملاقات می کنند. -در خانواده فضای گفت و شنود وجود ندارد و اعضاء یکدیگر را تحقیر و سرزنش می کنند! -اعضای خانواده، از یکدیگر نفرت دارند و دائما عیب جویی می کنند و در حال مشاجره و بگوومگو هستند! -اعضای خانواده نسبت به رفتار یکدیگر بی تفاوت هستند و در فضای خانه یاس و بدبینی حاکم است. -اعضای خانواده نسبت به امور خانه و خانواده بی تفاوت هستند و احساس مسئولیت نمی کنند. -میان اعضای خانواده، پنهان کاری، فریب کاری و عدم صداقت حاکم است. 💟 @asrar_movafaghiyat

مطلبی قابل تأمل درکتاب شفای زندگی از لوییز هی «وقتی کسی مرا ناراحت می کند، از خود می پرسم این فرستاده شده تا چه درس مهمی به من یاد بدهد؟ فاقد کدام ویژگی شخصیتی و روانی هستم که باعث شده متحمل درد و رنج شوم؟! انسانهای عصبانی، آرامش و خونسردی را به شما می آموزند؛ انسانهای تحقیرگر، عزت نفس را به شما می آموزند؛ انسانهای بی احساس، عشق بی قید و شرط را می آموزند؛ و انسانهای لجباز، انعطاف را به شما می آموزند..!» از امروز تو زندگیتون وقتی رفتار کسی اذیتتون میکنه؛ از خودتون بپرسید اومده تا چه درسی به من بده؟ من در این ارتباط در کدام مهارت قوی تر میشوم ؟؟ ☘با این نگاه به آرامش می‌رسید ✍#پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و مدرس دانشگاه ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀ ‌❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده #مشاوره https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a

بپرید تو آب ! ✨با مطالعه ۱۰ جلد کتاب تخصصی در مورد اینکه چگونه پیانیست ماهری شویم هیچ فردی نمیتونه پیانیست بشه. باید بشینید پشت پیانو. ✨با دیدن ۱۰۰ ساعت فیلم آموزشی در مورد شنا کردن شما هیچ موقع نمیتونید شناگر ماهری بشید... باید بپرید تو آب. ✨اگر میخواید کاری رو شروع کنید دست دست نکنید برای رسیدن به درجات بالا در هر چیزی باید برید تو دلش.. پس زودتر شروع کنید. 💟 @asrar_movafaghiyat

🔻هوش هیجانی چیه و ما چقدر دارای این هوش هستیم؟🤔 💟 @asrar_movafaghiyat

👼 وقتی کودک خود را به زور می بوسيد يا بغل می کنيد، در واقع به او می آموزيد که تسليم تمايلات ديگران باشد. 🔻مهم نيست کودکتان چند سال داشته باشد، حريم او را محترم شماريد ! حتی اگر فرزند خردسال شما هنوز قادر به صحبت کردن نيست، قبل از بغل کردن او منتظر ديدن رضايت او با زبان بدنش باشيد. 👈احترام گذاشتن به خواسته های کودکتان آنچنان روال هميشگی شما باشد که کودک باور کند که هيچ کس حق ندارد بدون اجازه ی او به او نزديک شود يا با او تماس داشته باشد. ⚠️این مهمترین آموزش و اساس مراقبت جنسی در کودکان است.⚠️ 💟 @asrar_movafaghiyat

چرا سخت تمرکز می‌کنیم؟ 🔸تمرکز این روزها مثل یه گنج نایابه؛ به سختی می‌تونیم کتاب بخونیم یا یه متن طولانی رو تا انتها تموم کنیم. شبکه‌های اجتماعی مغزمون رو به اطلاعات کوتاه و لحظه‌ای عادت دادن. 💟 @asrar_movafaghiyat

چطوری بازدهی بیشتری داشته باشیم؟ 🔛عاملی که وقتتو تلف میکنه حذف کن! حالا میخواد یک شی باشه یا یک آدم! 🔌آخر هر روز، برنامه کار های فرداتو بچین! اولویت بندی درست 🔛بدون چه کاریو باید چه زمانی انجام بدی و کدوم کارات مهم ترن! 🔌بعضی وقتا به خودت حال بده! یک استراحت منطقی میتونه خیلی کمکت کنه بعضی فعالیت ها مثل نرمش هم میتونن موثر واقع بشن! 🔛منظم باش بهتره محیطی که توی اون کار میکنی یا درس میخونی مرتب و تمیز باشه! 🔌از ارزش هایی که برای خودت تعیین کردی غافل نشو!به هدفی که انتخاب کردی باور داشته باش و نزن زیر ارزشات در نهایت یادت باشه! پیشرفت یک فرایند تدریجیه باید سختی هاشو به جون بخری تا پیروزی برات طعم شیرینی داشته باشه🌱 💟 @asrar_movafaghiyat

آن زمان که آفتاب روز آرامش صبح را در هم میشکند در سرمای صبحگاهی بال بگشا دست جهان را در دستهایت بفشار و گل لبخند بر لبان بنشان چه با شکوه است زنده بودن سلام و صد سلام زندگی خدایا شکرت برای روزی دیگر ☃ 💟 @asrar_movafaghiyat

چرا بعضی ها در سنین بسیار بالا آلزایمر نمیگیرند؟ در تحقیقی که اخیرا انجام شده دانشمندان امریکایی گروهی از افراد مسن بین ۸۰ تا ۱۰۰ سال که کوچک ترین نشانه ای از زوال عقل نداشتند را مورد بررسی قرار دادند و به راز طول عمر آن ها را پی بردند. نیمی از شرکت کنندگان این تحقیق سیگاری بودند الکل مصرف می کردند علاقه ی زیادی به قهوه داشتند هیچ رژیم غذایی خاصی نداشتند و حتی بعضی از آن ها غذاهای مضری مثل سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر می خوردند. اما نقطه ی اشتراک تمام شرکت کنندگان داشتن نگرشی بسیار خوشبینانه، ثبات عاطفی،خوشرویی و فعالیت های اجتماعی بود. دانشمندان به این نتیجه رسیدند که روحیه ی شاد ، نگرش مثبت به زندگی، بودن در شرایط با ثبات عاطفی، بهتر از هر رژیم غذایی یا عادت مفیدی، از ما در برابر زوال عقل محافظت خواهد کرد 💟 @asrar_movafaghiyat

۱۰ مورد از کارهای خود تخریب گر 🪴 وقتی احساس می کنید که دیگران با شما صمیمی شدند، آنها را از خود دور می کنید. 🪴 در مهم ترین چیزها تعلل می کنید. 🪴 بیش از حد کار می کنید تا سریع به "خط پایان" برسید و نیازهای خود را در طول مسیر نادیده می گیرید. 🪴 وقتی نیاز به کمک دارید کمک نمی‌خواهید، حتی زمانی که در شرایط سختی قرار دارید. 🪴 نیازهای همه را بالاتر از نیازهای خود قرار می دهید. 🪴 آرزوها و خواسته های خود را به حداقل می رسانید یا از آن شانه خالی می کنید. 🪴 مسئولیت چیزهایی را می پذیرید که تقصیر شما نیست. 🪴 هر عشقی را که به شما داده می شود رد می کنید زیرا احساس می کنید که لیاقت آن را ندارید. 🪴 خود را با دیگران مقایسه می کنید و احساس میکنید از دیگران جا مانده اید. 🪴مدام از دیگران عذرخواهی کرده و به خاطر رفتارتان خودتان را سرزنش میکنید. 💟 @asrar_movafaghiyat