یه وقتایی سرتو بلند کن و به آسمون نگاه کن و بگو خدایا میدونم کارِ خودته ، هزار بار شکرت . 💟 @asrar_movafaghiyat

5 تکنیک روانشناسی که باعث میشه هر جایی که بری همه شیفه ات بشن: 1- توی قرار با ادما حتما اسمشونو چندین بار صدا کن چون رو مغزشون تاثیر قشنگی داره و وایب خوبی ازت میگیرن. 2- کیه که میگه همیشه لبخند بزن؟ مگه دلقکی؟ نه! فقط با بعضی ادما اوکی باش و حدو مرز تعیین کن برای خودت قرار نیست بقیه رو بزنی! ولی بزار متوجه شن همه برات یکی نیستن. 3- آدمارو تشویق کن از درد یا ارزوهاشون برات بگن و یه شنونده خوب باش. اونارو تشویق کن و به رویاهاشون پر و بال بده. و بهشون منبع معرفی کن. مثلا بگو "پس اگر فلان چیزو دوس داری برو فلان فیلمو ببین!" 4- نارسیست و خودشیفته نباش! وقتی یکی داره با ذوق از یه چیزی میگه تو حتی اگه بدت میاد نزن تو ذوق طرفت. 5- هدف داشته باشین و کل روزتون رو بیکار تو سوشال مدیا نگردین. شما ارزشمندین و لایق رسیدن به رویاتون. اینجوری در چشم بقیه عجیییب جذاب به نظر میرسین. #تکنیک #روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

‏همیشه یک تکه رویای شخصی توی جیبِ پیراهنت باشد چیزی شبیه عشق،چیزی شبیه امید چیزی شبیه ایمان. گاهی تنها چیزی که آدم را سر پا نگه میدارد، نادیدنیِ شخصیِ آدم است. چیزی شبیهِ یک تکه رویا توی جیبِ پیراهنت... #رویا 💟 @asrar_movafaghiyat

بالأخره کانال #جوک_موک پیدا شد!😅 خنده بر هر درد بی درمانی شفاست😊😛 اینو ببینید غم و غصه هاتون رو بشوره ببره! برای چند لحظه هم شده از ته دل بخندید!😂😍😂😂😂 سوژه های 1403 اینجاس👇 http://eitaa.com/joinchat/549584896C6b82398c7b میخوای بدونی منبع #دوربین_مخفیها #کلیپها و #جوکهای باحال کجاس❗️🤗😍😍😍👌👌👌 غم هاتو بریز دور بیااا اینجااا شاد شووو 🤣🤣بی تعصب وارد شو 😡 http://eitaa.com/joinchat/549584896C6b82398c7b 🙊‌ تَهِ خنده س😂😂 😝روحیم کلی عووووووض شد😍😜

دردِ واقعیت گاهی فرد را به خیالات بُرده که منجر به فریبِ خود و دیگری می‌شود. حال برای فاصله‌گرفتن از تجربهٔ احساس گناه سالم، افکار انتقادی‌اش را به دیگران برون‌فکنی می‌کند و اینجاست که دچار پارانوئید شده و در این توَهم به سر می‌برد که دیگران در حال انتقاد از او هستند. ✍ وحید اکبری 💟 @asrar_movafaghiyat

🎥 #نماوا 🔉 #سرود | تو نقطه‌ی امید فردای منی 🎙 با نوای #حاج_ابوذر_بیوکافی 📆 دوشنبه ۲۳ بهمن ۱۴۰۲ 🕌 آستان مقدس حضرت فاطمه اُخریٰ (س) 🏳️ هیأت ثاراللّٰه (ع) رشت ♾ مشاهده و دریافت با کیفیت‌های مختلف 🎬 نسخهٔ عموی قطعه 🎵 فایل صوتی قطعه 🖌 متن شعر 🌸 به مناسبت آغاز امامت #امام_زمان_عج 🇮🇷 کانال‌حفظ‌ونشرآثارحاج‌ابوذربیوکافی ▫️ AbozarBiukafi_ir

💎یادتون باشه! اگر چه گاهی تکه ابری جلویِ تابش خورشید رو می‌گیره ولی خورشید پابرجاست… نگذارید لکه‌هایِ اَبرِ غم و مشکلات مانعِ تابشِ خورشید به زندگی‌تون بشه از زندگی لذت ببرید 💟 @asrar_movafaghiyat

از خودت نپرس چرا با من اینطوری رفتار میکنن؛ بلکه بپرس « چرا من این رفتار هارو تحمل میکنم؟ » از خودت نپرس چیکار میتونم بکنم تا باهام بهتر رفتار کنن؛ بلکه بپرس « چرا من همیشه برمیگردم به اون رابطه؟ » از خودت نپرس چیکار میتونم بکنم تا اونم من رو دوست داشته باشه؛ بلکه بپرس « چطور میتونم به خودم عشقی که شایسته اون هستم رو نشون بدم؟ » از خودت نپرس چرا اونا این احساس رو نسبت به من ندارن؛ بلکه بپرس « چه چیزی میتونم از این رابطه یاد بگیرم و برای روابط دیگه‌ام استفاده کنم؟ » از خودت نپرس چرا همه منو تنها میذارن؛ بلکه بپرس « چطور میتونم بیشتر حواسم به خودم باشه؟ » #رابطه 💟 @asrar_movafaghiyat

🔆ریشه‌ یابی طرحواره معیار های سختگیرانه: 1. احساسات والدین به فرزندشان این‌طور بوده است که باید معیارهای سطح بالایی را به‌دست ‌آورند. 2. پدر، مادر یا هر دو، الگویی از معیارهای سطح بالا و نامتوازن برای فرزندانشان بوده‌اند. 3. معیارهای بلندپروازانه و سختگیرانه‌شان را طوری تعیین کرده‌اند که راهی برای جبران احساس نقص، طردشدن از جمع، محرومیت یا شکستشان باشد. 4. وقتی به معیارهای بلندپروازانه دست پیدا نمی‌کردند، والدینشان از آنها انتقاد یا آنها را شرمنده می‌کردند. «رشد یافتن در شرایطی که اختصاص حس خوب شما، منوط به شرایطی باشد، رایج‌ترین ریشۀ این تله است. والدین احساس محبت، تأیید یا توجه خود را وقتی به فرزندانشان می‌دادند که موفق و بی‌نقص باشند. این شرایط باعث ایجاد این تله می‌ شود.» #ریشه_یابی 💟 @asrar_movafaghiyat

در کتاب "هنر عشق ورزیدن"، اریک فروم می‌گوید: ما توضيحی به کسی بدهکار نيستيم. بگذار بگويند غيرمنطقی يا غيراجتماعی هستيم؛ اما به اين می‌ارزد که خودمان باشيم. تا زماني که رفتار ما و تصميم‌های ما به کسی آ..سيبی نميزند ما توضيحي به کسی بدهکار نيستيم؛ چقدر زندگی ها که با اين توضيح خواستن‌ها و تلاش‌های بيهوده برای قانع کردن ديگران بر باد رفته اند." و این یعنی ما اگر توضیح می‌دهیم تنها به‌خاطر ارزشی است که برای آن شخص قائلیم... 💟 @asrar_movafaghiyat

💎 دخترمان را به چه خواستگاری بدهیم؟ 🔻امام حسن مجتبی علیه‌السلام: زَوِّجْها مِنْ رَجُلٍ تَقیٍّ فَاِنَّهُ اِنْ اَحَبَّها اَکْرَمَها وَ اِنْ اَبْغَضَهالَمْ یَظْلِمْها 🌸 دخترت را به ازدواج مردی باتقوا درآور؛ زیرا اگر دخترت را دوست داشته باشد، گرامی‌اش می‌دارد و اگر دوستش نداشته باشد به او ظلم نمی‌کند. 📚 مکارم الاخلاق، ص ۲۰۴ 💟 @asrar_movafaghiyat

📷رضا شفیعی جم: زنم دار و ندارم را بالا کشید / به خاک سیاه نشستم! 🔹ویدیویی از صحبت های رضا شفیعی جم درباره ازدواج و طلاقش در فضای مجازی پر بازدید شده است. او در یک برنامه تلویزیونی درباره ازدواجش گفته بود: 🔹پول زحمت ۲۰ ساله ام را برای ۶ ماه زندگی از دست دادم!جدایی من و همسرم خورد به ماجرای افزایش ناگهانی قیمت طلا و مرتب قیمت طلا بالا رفت و من نیز مجبور شدم برای پرداخت مهریه همسرم خانه ام را بفروشم. 🔹البته این را هم بگویم که خانواده ما هم تقریبا از طیف خانواده های سنتی است یعنی خانواده ای که طلاق واقعا در آن کم بود اما به هر حال این اتفاق افتاد. اینکه ۴۰۰سکه یا ۵۰۰ سکه مهریه تعیین میکنید بدون اینکه فکر کنید به روزی که باید آن را به همسرتان پرداخت کنید زیاد کار درستی نیست. #رضا_شفیعی_جم 💟 @asrar_movafaghiyat

#آقایان لطفا از گفتن کلمات این چنینی به همسرتان به شدت پرهیز کنید چون این کلمات چاقویی هستند که شخصیت لطیف او را پاره پاره می کند. همه زن دارن ما هم زن داریم!!! راه بازه و جاده دراز، بفرمایید...!!! چند بار باید در این باره حرف بزنیم؟!!! برو شوهرداری را از زن فلانی یاد بگیر!!! جای تاسفه که چنین پدر و مادری داری!!! تو اگر خرج خانه را می دادی چی می شد؟!!! تو باید یا من را انتخاب کنی یا خانواده‌ات را!!! تو تقصیر نداری همه زنها یک دنده‌شان کمه!!! دست پختت منو یاد دوران سربازیم میندازه!! #حرف #همسر 💟 @asrar_movafaghiyat

کسی که طرز فکرش با شما متفاوت است، دشمنت نیست! انسان دیگریست... دیدین یه سریا وقتی میبینن عقایدمون متفاوت از خودشونه سریع گارد میگیرن و شروع میکنن به توجیه کردن ما که حرف ما، کار ما درسته و تو داری اشتباه میکنی! باید بهشون گفت درست و غلط از نظر هرکسی یه معنی داره و مسلما خوب تو با خوب من فرق می‌کنه دلیل نداره خوب تو خوب من هم باشه! یکی دوست داره متاهل باشه، یکی زندگی مجردی رو ترجیح میده یکی بچه دوس داره، اون یکی بدون بچه حالش بهتره یکی تحصیل رو دوس داره، یکی ترجیح میده زودتر شاغل بشه یکی وقتی تو رابطه حالش خوب نیست طلاق میگیره یکی هم ترجیح میده بمونه و تحمل کنه یکی لاک میزنه روحیش عوض میشه، اون یکی وقتی میره مسجد حالش بهتره فقط کافیه بپذیریم که خوب من با خوب تو فرق می‌کنه به همین سادگی! 💟 @asrar_movafaghiyat

#همسرانه "ریـشه‌های بدبـینی به همسـر...!" 🍃 خیلی اوقات بدبینی و شک بین زوجین از علاقه و عشق زیاد به یكدیگر نشأت می‌گیرد. خانم همسرش را تنها متعلق به خود می‌داند و طبیعتا هر نوع رفتار خارج از منزل برایش سخت و غیر قابل هضم است. بتدریج این عشق و علاقه به نوعی احساس شكست از دیدگاه خودش تبدیل می‌شود و هر آن فكر می‌كند كه زندگی اش در حال فروپاشی است. 👈 عدم شناخت كافی از همسر، اساس بدبینی و شک به وی است. وقتی مرد از همسر آینده‌اش تصویری دیگر را در ذهن می‌پرورانده با ورود به زندگی مشترک متوجه می‌شود كه درانتخابش اشتباه كرده و این خود نوعی نفرت و انزجار را در وی نسبت به همسرش ایجاد می‌كند و طبیعتا این موضوع مهم‌ترین دلیل می‌شود برای پیدایش بهانه گیری‌ها و بدبینی‌های بیمار گونه. ‍‌‌‎‌‎‌‎ 💟 @asrar_movafaghiyat

برای اینکه کودک و نوجوانی مستقل داشته باشیم👇 1⃣ آنها را از یاس و ناامیدی دور کنیم 2⃣ روح امید و کوشش و خیال پردازی را در آنها بپرورانیم و به جای سرکوب و تحقیر فرزندانمان را برای تحقق رؤیاهایشان حمایت کنیم. 3⃣برای کسب مهارت و توانمندی فرزندان تلاش کنیم به خصوص در هفت سال دوم ♻️شما کدام مدل👇 صحبت میکنید؟؟ 💠 کودک: می خوام وقتی بزرگ شدم خلبان بشم ❌ مادر: با این نمرات ریاضی دورش رو خط بکش. ✅ پدر: عزیزم تو میتوانی،اگر تلاش کنی😍 ✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ #پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه ‌❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده / #مشاوره https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a

#روانشناسانه یکی از دلایل اصلی شکست اکثر افراد این است که هیچ‌وقت قاطعانه خودشان نیستند و همیشه با تغییر خود به دنبال کسب رضایت دیگران هستند 💟 @asrar_movafaghiyat

✔️✔️به خردسالان آموزش بدهید به غریبه ها بگویند خانم و آقا و نگویند عمو و خاله عمو و خاله گفتن موجب ایجاد اعتماد در کودک می شود و به آسانی فریب می خورد. این عادتِ فرهنگیِ نادرست به اندازه‌ای است که حتی در دوبله فیلم ها هم این واژه ها را به کار می برند. اما شما به کودکان آموزش بدهید که هیچ غريبه ای عمو و خاله اش نیست. امنيت بخش‌تر و البته مؤدبانه‌تر این است که آنها را خانم و آقا صدا بزنند. #اعتماد 💟 @asrar_movafaghiyat

🌷پيامبر خدا صلى الله عليه و آله 🔸 ما أبدلنی اللَّهِ خیرا مِنْهَا ، صدقتنی إِذْ کذبنی النَّاسِ و واستنی بِمَالِهَا اذ حرمنی النَّاسِ ، و رزقنی اللَّهُ الْوَلَدُ مِنْهَا و لم‌یرزقنی مِنْ غیرها 🔹خدا زنی بهتر از خدیجه به من نداد. هنگامی که مردم تکذیبم می‌کردند، او مرا تصدیق کرد و هنگامی که مردم مرا تحریم کردند، با ثروتش کمکم کرد. و خدا از او فرزندانی به من داد در حالی که از دیگر زنانم به من فرزندی نداد. 📗شیخ مفید، الافصاح، ص217 🌸 فرا رسیدن دهم ربیع الاول سالروز پیوند آسمانی پیامبر اکرم حضرت محمد مصطفی (ص) و ام المومنین حضرت خدیجه کبری (س) تبریک و تهنیت باد. 💟 @asrar_movafaghiyat

#کودکان 👈 اگر هنگامی که کاری از فرزندتان می‌خواهید، صـــــدایتان را بلند کنید؛ کـــودک می‌آموزد تازمانی که صدایتان رابــــه حداکثـــــر نرسانده‌اید به شما توجـــــهی نکند ...! 💟 @asrar_movafaghiyat

🌱رفتار های مناسبی که والدین میتونن با فرزند خودشون داشته باشن! ۱. والدین فرزند خودشونو به عنوان فرد دوست داشتنی، قابل قبول و مورد علاقه دیگران بپذیرن و باور داشته باشن که اون فرزند ارزششو داره در خانواده مورد عشق، توجه و احترام همه ی اعضای خانواده قرار بگیره! ۲. والدین به جای محدودیت کامل وكنترل گری، فرزند خودشو به ایجاد روابط اجتماعی با دیگران حتی با نظارت خودشون تشويق کنن ۳. به منظور پرورش اعتماد به نفس و حس خود کفایتی، والدین فرزند خودشونو تشویق به عمل مستقل و انجام امور بدون کمک زیادی از والدین تشویق کنن ۴. والدین سختگیری افراطی نداشته باشن و اجازه اشتباه به فرزند خودشون بدن و به جای سرزنش و پرخاشگری بعد شکست و اشتباه، با فرزند خودشون همدلی کنن و پشتیبانش باشن ۵ . والدین توقع زیستن زندگی که خودشون دوست دارن رو از فرزند نداشته باشن و اجازه  بدن فرزند با نظارت خودشون زندگی که دوست داره رو زندگی کنه! #رفتارمناسب 💟 @asrar_movafaghiyat

عجله و فشار مثل یه چرخه معیوبه. وقتی توی عجله‌ایم، مثل وقتی که صبح‌ها با فشار زیاد برای رسیدن به کار می‌دویم، ممکنه احساس کنیم که همیشه در حال دویدنیم و نمی‌تونیم از لحظه‌های خوب لذت ببریم🥺. وقتیم که در آرامشیم مثلا با گربه‌مون نشسته‌ایم و آرامش داریم، هنوز یه فشار درونی برای انجام دادن کاری داریم که این آرامش رو مختل می‌کنه. عجله و فشار می‌تونه به احساسات منفی مثل استرس و اضطراب منجر بشه و در نهایت باعث کاهش کیفیت زندگی بشه.🔎 حالا راهکار چیه؟💡 برای مقابله با عجله، سعی کن یه زمان بگیری. همون چیزی که روانشناس و معلم بودایی، تارا براچ، بهش می‌گه “مکث مقدس” تا فضایی برای خودت ایجاد کنی که بتونی آزادانه انتخاب کنی چطور پاسخ بدی. این یعنی وقتی احساس فشار می‌کنی، به خودت وقت بدی و از خودتون بپرسی آیا این عجله ضروریه؟🌱 💟 @asrar_movafaghiyat

من فکر می کردم این هفت کاری که هر روز انجام می‌دادم نرماله اما متوجه شدم که سمی ترین رفتارهایی که میتونم با خودم داشته باشم همین رفتاران! ۱-شک کردن به توانایی هام و احساس این که به اندازه کافی خوب نیستم حتی زمانی که خوب عمل می‌کنم ۲-داشتن تردید برای درخواست کمک، چون نگرانم ناتوان به نظر برسم ۳-مقایسه دائمی زندگیم با زندگی دیگران در فضای مجازی و احساس عقب افتادن از دیگران ۴-اولویت دادن نیازهای دیگران نسبت به نیازهای خودم و بی اهمیتی به مراقبت از خودم ۵-اجتناب از تنش به هر قیمتی،حتی اگه به معنای سرکوب کردن احساساتم باشه. ۶-تلاش بیش از حد برای خشنود کردن دیگران که منجر به استرس و فشار میشه. ۷- عقب انداختن کارهای مهم به دلیل ترس از شکست یا انتقاد اگه شما هم خودتون رو در کشمکش با هر یکی از این موارد می‌دونین، وقتشه که رویکردتون رو نسبت به کار و زندگی تغییر بدین. اولویت قرار دادن خودتون، یکی از روش‌های مهم برای متوقف کردن رفتارهای سمی با خودتونه 💟 @asrar_movafaghiyat