🪧 تقویم امروز : 📌 پنجشنبه ☀️ ۸ آذر ۱۴۰۳ هجری شمسی 🌙 ۲۶ جمادی‌الاولی ۱۴۴۶ هجری قمری 🎄 28 نوامبر 2024 میلادی 📖 حدیث امروز : ✳️ امیرالمؤمنین امام علی (علیه السلام) : زیبا سخن بگویید تا پاسخ زیبا بشنوید. 📚 غرر الحکم ، حدیث۲۵۶۸ 💟 @asrar_movafaghiyat

عادت های بد خود را اینطور ترک کنید!🤔 💟 @asrar_movafaghiyat

نشانه های بلوغ روانی از دید روانشناسی : - نیازی نمیبینید خودتان را برای کسی که باورتان ندارد ثابت کنید یا توضیح دهید - در جمع بیشتر گوش میدهید و کمتر صحبت میکنید - به راحتی دیگران را قضاوت نمیکنید و به آنها برچسب نمیزنید - می دانید برای خوشبختی و آرامش به کسی جز خودتان نیاز ندارید - با موفقیت دیگران خوشحال می‌شوند نه با حسادت ورزیدن و تحقیر آنها - خودتان را همانطور که هستید دوست دارید و برایتان اهمیتی ندارد دیگران چطور فکر میکنند - به دوستان نزدیک خودتان وفادارید بلوغ روانی ارتباطی با سن ندارد و ممکن است افراد کم و سن سال بسیار درست تر از بقیه رفتار کنند 💟 @asrar_movafaghiyat

🌱با این کارها اندازه یه سال میتونی پیشرفت کنی: - این کتاب‌هارو مطالعه کن: 1- جادوی فکر بزرگ 2- قدرت شروع ناقص 3- معجزه‌ی بهره وری 4- ریسک پذیر باش 5- معجزه‌ی انضباط فردی - این پادکست‌هارو گوش بده: 1- پادکست هلی تاک 2- مجتبی شکوری 3- جا فکری 4- صلح درون 💟 @asrar_movafaghiyat

🌱سه راز اعتماد سازی در رابطه رو میدونی؟ ۱ صداقت داشته باشید ، سریع ترین راه نابودی اعتماد دروغ گفته ، هروقت خواستید دروغ بگید به خودتون بگید که دروغ گو یک روز دستش رو میشه ! ۲ ذهن باز داشته باشید ، اینجوری بخواید تو رابطه پیش برید که هرچی که من گفتم باید همون باشه اعتماد نابود میشه ، یه جاهایی حرف شما یه جاهایی حرف طرف مقابل به جاهایی هم با مشورت پیش برید ۳ حرف و عملتون یکی باشه ، هیچ چیزی به اندازه فردی که ثبات نداره و هر دم و دقیقه یه حرفی میزند و تصمیمی میگیره بی اعتمادی نمیاره ! خوب فکر کنید ، خوب تصمیم بگیرید و روی حرفاتون ثابت بمونید ، منظورم حرف اشتباه نیستا! روی حرف اشتباه موندن غلطه. 💟 @asrar_movafaghiyat

"برای شروع هر کاری اول آرامش نیازه حالا چه درونی چه بیرونی🌻⚡️" دغدغه های مختلف رو از خودتون دور کنید تلفن همراه رو روی حالت هواپیما بذارید یه جای ساکت، آروم، مناسب و به دور از مزاحمت انتخاب کنید لباس راحت بپوشید از لحاظ بدنی آماده باشید(سیر بودن و...) روی یک مبحث تمرکز کن 💟 @asrar_movafaghiyat

🔻چی باعث دوستی های واقعی میشه؟ 💟 @asrar_movafaghiyat

⚠️ 9 رفتار نابود کننده کلامی 1️⃣نصیحت تکراری 2️⃣ تذکرمداوم 3️⃣ سرزنش 4️⃣منت گذاشتن 5️⃣ مقایسه کردن 6️⃣ جروبحث کردن 7️⃣ برچسب منفی زدن 8️⃣پیش بینی منفی 9️⃣گله و شکایت مدام 💟 @asrar_movafaghiyat

5 راهکار برای از بین بردن تنبلی 1⃣ هدف قابل دسترس تعیین کن📝 2⃣ روزانه برنامه ریزی کن🗓 3⃣ طی ۵ ثانیه تصمیم بگیر و عمل کن⏱ 4⃣ انرژیت رو در طول روز تقسیم کن🔋 5⃣ به خودت بعضی مواقع پاداش بده🎁 💟 @asrar_movafaghiyat

🌱هشت عامل ایجاد احساس افسردگی : 1- زندگی در گذشته. 2- عدم برقراری ارتباط با دنیای بیرون. 3- مقایسه کردن بیش‌از حد خود با دیگران. 4- خود کم بینی. 5- راکد ماندن و زندگی کردن بدون فعالیت. 6- بن بست دیدن زندگی به دلیل عدم فعالیت و رشد. 7- بی توجهی به رشد درونی و توجه دائم به بیرون. 8- نبود یک منبع و تکیه گاه روحی مثل باور به خدا. 💟 @asrar_movafaghiyat

🌱یه سری آدم ها هستن که بهشون میگن  «فوق حساس» یا همون «HSP» 🫧این افراد یه سری ویژگی ‌های خاص دارن که متاسفانه گاهی اوقات درک نمیشن، بخاطر همین بریم باهاشون آشنا بشیم که بتونیم درکشون کنیم... 🫧دنیای درونشون خیلی عمیقه • این آدم ها به همه چی خیلی عمیق فکر میکنن، یه حرف ساده شاید واسه یه فرد عادی زودی فراموش بشه، ولی HSP ها راجع بهش مدت ها فکر میکنن. + این باعث میشه توی بحث ها معمولا عمیق تر عمل کنن و دیدگاه های متفاوتی داشته باشن. 🫧خیلی سریع تحریک میشن • یه صدای بلند، صدای خوردن غذا، نور زیاد، یا حتی یه بوی تند میتونه سریع اذیتشون کنه. از محیط های شلوغ و پر سر وصدا خوششون نمیاد و ترجیح میدن تو محیط آروم و کم تحرک باشن. 🫧 همدل هستن • در واقع HSP ها به شدت احساسات دیگران رو درک میکنن؛ اگه تو ناراحت باشی، اونها ممکنه حس کنن و غمگین بشن. + همین باعث میشه که توی کمک کردن به دیگران و همدلی با اونها خیلی قوی باشن. 🫧 درگیر هنر و زیبایی شناسی + این آدمها از چیز های زیبا لذت میبرن؛ یه موسیقی خوب، یه نقاشی زیبا یا حتی یه غروب آفتاب میتونه کلی حالشونو خوب کنه. 🫧 بیشتر در معرض آسیب هستن • شخصیت های HSP بخاطر حساسیت بالایی که دارن بیشتر در معرض افکار قرار میگیرن و احتمال ابتلا به افسردگی، اضطراب و فکر زیاد در اونها بیشتره. _طبق تحقیقات حدود ۲۰ درصد مردم دنیا جزو این دسته هستن! 💟 @asrar_movafaghiyat