بیا، با دو استِکان چای بیا... راستَش را بخواهی من اهلِ چای نیستَم.. از آنها که قهوه ی روزانشان ترک نمیشود هم نیستم.. فقط میخواهم وقتی چای مینوشی همراهیت کرده باشم.. من میدانم همین هَمراهی کوچکِ من چقدر آدمی را دلگرم میکند... #صبح_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

نذار یک لحظه ام حتی حواسم از تو غافل شه بذار دورت بگردم من خداااااا😍♥️💚 💟 @asrar_movafaghiyat

☸ شادمانی، هیچگاه برای کسانی که از داشته های اکنون خود سپاسگزاری نمی کنند، اتفاق نمی افتد🪄 💟 @asrar_movafaghiyat

➕ ‌انسان نمی تواند ازدواج کند و بعداً بگوید عشق می آید. ➖ گاهی اوقات ماجرای ازدواج در دنیای امروز این است که دو نفر از آغاز به درد هم نمی‌خورند یا بعداً به دلایلی این رابطه و ازدواج از هم پاشیده می شود. ➖ زیرا بعدا عشق نخواهد آمد و در ضمن چه ضرورتی دارد انسان چیزی را که نمی داند می آید یا نمی آید فکر کند که می آید. #دکتر_هلاکویی 💟 @asrar_movafaghiyat

"شما طراح سرنوشت خود هستید" 💟 @asrar_movafaghiyat

🔴🔴 متن خواندنی روانشناسی مارتین سلیگمن، آزمایش جالبی روی سگ‌ها انجام داد، او ۲۰ سگ تربیت شده را به دو قفس A و B تقسیم کرد. درب قفس A (گواه) با اهرم باز می‌شد و درب قفس B (آزمایش) را جوش زدند آنگاه به مدت ۳۰ روز و روزی۳ بار به قفس B شوک الکتریکی ‌دادند. سگ‌ها در روزهای اول در زمان شوک به دلیل قفل بودن در قفس، خودشان را به میله‌های قفس می‌زدند اما زخمی می‌شدند و نتیجه‌ای هم نمی‌گرفتند. تا اینکه پس از چند روز سگ‌ها فهمیدند که با تلاش موفق نخواهند شد به‌جز اینکه زخمی می‌شوند و رنج خواهند کشید. آنها یاد گرفتند که زمان شوک در جای خود بایستند و فقط واق واق کنند، دست کم در این حالت از زخمی شدن در امان بودند. سلیگمن در انتهای آزمایش، درب قفس را شکست و آنها را به قفس سگ‌های (گواه) یعنی قفس A انتقال داد، همان قفس سالمی که با فشار اهرم درش باز می‌شد، سپس دوباره شوک الکتریکی داد. فکر می‌کنید چه اتفاقی افتاد؟ تمام ۱۰ سگ قفس A (گواه) اهرم را فشار دادند و بیرون آمدند اما سگ‌های قفس B (آزمایش) با اینکه در قفس باز شده بود سر جایشان ایستادند و واق واق ‌کردند! پس از انجام این آزمایش سلیگمن یکی از مهم‌ترین نظریات خود را ارائه کرد: "درماندگیِ آموخته شده" یعنی بعضی‌ها یاد می‌گیرند که بدبخت زندگی کنند. آنها آنقدر در فشار بوده‌اند که فکر می‌کنند زندگی همین است و همیشه بدبختی همراهم است. آنها هیچ‌گاه به راه نجات فکر نمی‌کنند! 💟 @asrar_movafaghiyat

خودت را با دیگران مقایسه نکن هیچکس نمی تواند نقشت را بهتر از خودت بازی کند ( به خودت ایمان داشته باش) 💟 @asrar_movafaghiyat

🌈 با کودکی که نمیخواد از پدر مادر جدا بشه ✖ روزی یکی دو ساعت قایم موشک بازی کنید. ✖ هفته ای چند بار اجازه دهید با کودکان دیگه بازی کنه و بهش خوش بگذره. ✖ همراه با او مدتی کوتاه به مهد کودک برید. ✖ زبانش رو بهتر کنید. ✖ با بچه های مهد بیرون از مهد دوست بشه و بازی کنه. ➖ اگر رفتار والدین درست باشه و کودک آسیب شدید نخورده باشه کودک باید بتونه در یک ماه و نهایتا دو ماه از والدین جدا بشه. 💟 @asrar_movafaghiyat

🖇با جوهره ی محبت، نامت را بر دلها بنگار .... بگذار《 نیکویی 》 نامت را زنده نگهدارد .💛✨🪄 💟 @asrar_movafaghiyat

آمـوزشـی ✍ 📋 تکنیک ۵ دقیقه این تمرین عالی و قدرتمند یکی از راهکارهای مقابله با تنبلی میباشد. با به کارگیری این روش، از اینکه قید انجام کاری را بزنید و یا حتی از اینکه کاری را به فردا موکول کنید، به راحتی دست خواهید کشید اگر کاری را دوست ندارید یا حتی حس و حال انجام آن را ندارید، تصمیم بگیرید که آن کار را فقط برای ۵ دقیقه انجام دهید. بعد از ۵ دقیقه اگر ادامه دادنش را دوست نداشتید، کار را قطع کنید معمولا وقتی کار را به قصد فقط چنددقیقه انجام آن، شروع میکنیم اتفاق دیگری می افتد و آن این است که پس از پایان ۵ دقیقه، ما آن کار را به سادگی رها نمیکنیم و مایل به اتمام کامل کار به صورت کامل هستیم! زیرا این عملکرد ذهن ما است که مایل است نواقص را برطرف و ناتمام ها را کامل کند در حقیقت بسیاری از مشکلات ما اقدامات فقط در قسمت "شروع" است. پس اگر میبینید که برای انجام کاری مقاومت دارید، تصمیم بگیرید که فقط برای ۵ دقیقه از آن کار را انجام دهید. بعد از مدتی کوتاه، نتایج شما را شگفت زده خواهند کرد 💟 @asrar_movafaghiyat

آیا تو نیمه خالی یا پر لیوان رو میبینی ؟ حقیقت اینه که لیوان همیشه پره !! لیوان همیشه از نیمی آب و نیمی هوا پر شده که هردو برای ادامه زندگی بسیار ضروریست. این درک تو است که به تو احساس امید یا نا امیدی میده ! 💟 @asrar_movafaghiyat

🖍 امروز هر حركتي 🌻 كه آرامشم را به هم مي زند هوشيارانه رها مي كنم و به اين فكر مي كنم كه فرصت ها محدود است و در اين لحظه چه چيزي حال من را خوب مي كند بدون اينكه آسيبي به كسي برساند ؟ 🌸 همان را انجام مي دهم . همگام شو ! فرصت را از دست نده ! #دكتر_نيلوفر_اله_وردي 💟 @asrar_movafaghiyat